今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【甘南江迭公路+姓名】入住酒店。

游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】

美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...

温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上报名赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

早餐后乘车前往【刘家峡大坝】（车程约70公里，用时约1.5小时，游玩约1小时），刘家峡水库位于黄河上游，被誉为“高原明珠”，水库地处高原峡谷，黄河在这里转了一个九十度急弯，如同天门紧锁在悬崖峭壁之间，驰骋在"甘肃ZUI美公路"沿黄观光路上，黄河风情尽收眼底。随后到达【米拉日巴佛阁】（车程约150公里，车程约2.5小时，游玩约1小时），这里是藏区供奉藏传佛教各派宗师的名刹。米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。

接着前往【美仁大草原】（车程约40km，用时约1小时，游玩约2小时），一路风景如画，牛羊成群悠闲自得，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，呈现在你眼前的每一幅景观几乎都似是Windows的桌面一般，令人心情无比舒畅。这里的草原和别处不一样，它的表面是一个个隆起的小草包，这正是它独有的冻胀丘地貌。这里也拥有长达长达600米的网红经幡隧道，拍照非常出片。

晚上，我们在合作入住酒店休息。

早餐后，我们将驶入被誉为“甘南ZUI美越野公路”的【江迭公路】（车程约160公里，用时约4小时），随后抵达达日观景台（游玩约30分钟），一路上，高山、草甸、峡谷、溪流次第展开，车窗外的风景如流动的画卷。

接着来到【扎尕那】。这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（行程约5公里，车程约0.5小时，游玩约2-3小时）在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）

夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢，享受别样的浪漫。 游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

温馨提示：

1、扎尕那业日村海拔3000左右

2、住扎尕那景区，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

3、篝火晚会为扎尕那村子举办，以景区实际安排为准，不一定每天都有

今天早起，可自行观赏【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影ZUI是迷人，石林与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩！

早餐后，我们前往【若尔盖花湖】（车程约100KM，车程约2.5小时，游玩约2-3小时），镶嵌在川西北高原的“天空之镜”，是中国ZUI美的湿地明珠之一。夏季来临，3000余亩的湖面化作缤纷花毯，狼毒花、格桑花与鸢尾花在碧水间肆意绽放，黑颈鹤优雅掠过如镜湖面，留下圈圈涟漪。木质栈道蜿蜒深入湿地，倒映着流云与远山，仿佛行走在水天交界处。秋日水草泛金，冬季冰晶凝玉，四季轮回间始终保持着遗世独立的纯净。将会途径若尔盖草原。

下午，前往【九曲黄河第一湾】（车程约100KM，车程约1.5小时，游玩约2小时），这里是黄河唯一流经四川的段落，形成"S型"绝美弯道。乘扶梯上山顶，看夕阳将九道弯染成金色，被誉为"宇宙中ZUI浪漫的曲线"。在黄河栈道：近距离拍摄水流与草原，也可以前往红教寺庙，可俯瞰黄河全景！

游玩结束后来到【唐克】（车程8KM，约15分钟）入住休息，好好放松一下。

早餐后，我们进入中国ZUI具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（车程约180公里，用时约3.5小时，游玩约4-5小时）。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰。其内奇峰兀立，云雾缭绕，湖泊星罗棋布。我们将徒步至海拔4250米的【扎尕尔措湖】，欣赏圣湖与刀劈斧削的冰川角峰的完美结合，并自愿挑战【4520观景台】，将这片雄伟奇崛的石山镜湖尽收眼底。

今晚乘车在久治县（行程85公里，车程约1.5小时）休息。

温馨提示：今日海拔较高，需慢行游玩，注意防风保暖，以免高反

早餐后，我们来到【娘玛寺】（车程约55公里，用时约1.5小钟，游玩约30分钟），亲眼见证并推动世界ZUI大的转经筒，记得顺时针走，切勿嬉笑打闹，转经就相当于诵经，尊重当地的民俗风情。随后前往【阿万仓湿地】（车程约8公里，用时约10分钟，游玩约1小时），阿万仓湿地被《中国国家地理》评为“中国ZUI美的五大草原湿地”第一名，美国旅游杂志《视野》“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一。阿万仓就坐落在黄河第一湾的臂弯里，河流与黄河汇流之地，水泻不畅形成的汉河和沼泽，滋润着这片广袤的草原，高山、湿地、草原，汇成了一幅壮丽的自然画卷。

下午前往“东方小瑞士”【郎木寺镇】（车程约125公里，用时约2.5小时，游玩约2-3小时），步入四川境内的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。接着我们沿着白龙江的源头，徒步进入【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。我们在怪石、清泉、峭壁与草甸的交织中，感受这片宁静的净土。

晚上入住碌曲（行程90公里，车程约1.5小时）酒店，自由结伴享用晚餐。

早餐过后，我们驱车前往水草丰美的【桑科草原湿地】（车程约90公里，用时1.5小时，游玩约1小时），每当夏季，绿草如地毯般在草原上铺开，其间点缀各色花卉，牛羊悠然，夏河蜿蜒，我们可以自行骑马、漫步，感受草原纯粹的宁静与自由。

随后前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（车程约9公里，用时25分钟，游玩约2-3小时），这里保留有全国ZUI好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。    

寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界少见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。

预计17:00到达兰州西站后，本次行程就全部结束喽，非常感谢大家的一路相伴，期待下一次同程之旅~

温馨提示：

1、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系我们。

2、行程结束当天17：00左右抵达兰州西站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车/高铁建议购买18:30以后的车次，飞机建议购买20：00以后的航班。兰州火车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.5小时。兰州站距离机场大巴客运中心站徒步300米，到达机场71公里，用时1小时25分钟左右，大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。