今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【陇上甘南+姓名】入住酒店。

游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】

美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...

温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上免费赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

早餐后离开兰州，我们将开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速我们来到甘肃天水。自行午餐之后来到【麦积山石窟】（约363km，车程4.5h），麦积山风光秀丽，素有“秦地林泉之冠”的美誉。麦积山石窟位于岩壁陡峭、绿植环抱的麦积山，是西北著名的石窟之一。

麦积山石窟是甘肃石窟之中非常重要、价值极高的一处，每一尊都极具个性，且鲜活，看遍西魏北周的历史兴衰。 因独特的泥塑优势，被称为“泥塑陈列馆”“东方雕塑馆”。

麦积山的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。与大家想象中不一样的是，麦积山的飞天是没有翅膀，没有羽毛，她是借助云彩而不依靠云彩，只凭借飘曳的衣裙、飞舞的彩带，凌空翱翔的美丽少女，是中国古代艺术家最具天才的杰作。

石窟还保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。

晚上，我们到达天水市区（约46km，车程1h），入住酒店休息。

早餐后，我们驾车前往【宕昌】，宕昌是一座地处青藏高原边缘和岷山、西秦岭延伸交错地带之间的魅力山城。

自行午餐过后向着中国超具潜力的小众美景【官鹅沟】（约257km，车程4.5h）出发。官鹅沟是西北十大神奇地理奇观之一，因其浓厚的地貌气息一度成为人们来宕昌首选的旅游打卡地 ，坊间一直流传“早知有陇南，何必下江南”的赞誉。景区内有湖泊、瀑布、原始森林、还有独具特色的羌藏村寨。相比于人满为患的九寨，这里更多了一份不被打扰的原始美。

游览结束后，我们将回到宕昌（约14km，车程30min），入住酒店休息。

早餐后，我们前往红色革命根据地【腊子口战役纪念馆】（约57km，车程1.2h），腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利而修建，也是全国“重点红色旅游区”之一。

午餐后，下午抵达【扎尕那】（约95km，车程2h，住扎尕那）。这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）

夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，享受别样的浪漫。 游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

 温馨提示：

1、扎尕那业日村海拔3000左右

2、住扎尕那景区，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

3、篝火晚会为扎尕那村子举办  以景区实际安排为准，不一定每天都有

早餐后，我们来到【扎尕那】观赏日出，这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

随后，我们将前往【若尔盖花湖】（约100km，车程1.6h），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

随后，我们将乘车前往【九曲黄河第一湾】（约97km，车程1.5h）欣赏绝美日落，黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。观赏黄河九曲第一湾，视野最好的地方是唐克镇索克藏寺后面小山的山顶，这里也是观看日出和日落的最佳位置。 可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼。

晚上，我们乘车前往唐克（约7km，车程10min）入住酒店休息。

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（约185km，车程3.5h，全天游玩）出发。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。沿着1.2km木栈道步行往上，常人约半小时走完，当峰回路转，扎尕尔措在群山环抱中缓缓映入眼帘时，你绝对会惊艳于“一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾”的美景。扎尕尔措附近还聚集着藏传佛教五大教派，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐。

湖边美拍后，我们前往久治（约42.5km，车程50min）休息。

温馨提示：

温馨提示：

扎尕尔措海拔4250米。环湖慢行游玩，以免高反。

今天我们早起，前往【阿万仓湿地】（约53km，车程1.5h），这片湿地公园拥有着令人叹为观止的自然景观。辽阔的草原绵延起伏，如绿色的海洋，微风拂过，草浪翻滚，仿佛在诉说着大自然的神秘语言。清澈的河流蜿蜒流淌，如同大地的血脉，滋养着这片生机勃勃的土地。蓝天白云下，远处的雪山皑皑，与近处的草原、河流相互映衬，构成了一幅壮美无比的画卷。

下午我们抵达【郎木寺】（约120km，车程2h），郎木寺不是寺，是镇名。郎木寺镇被白龙江源头小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺”在这里隔江相望。先前往四川的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。

大家也可以徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，探访白龙江源头。傍晚的辩经值得一看。高手辩经可谓是智慧和风彩的大秀场，辩经会上大部分的喇嘛学僧都很有风度，君子之辩，不结私怨，但辩到激烈的时候，双方也难免面红耳赤，互不相让。不同的姿势和手势代表着不同的含义。清脆的响声击醒你心中的慈悲和智慧，驱走你的恶念，降伏心中的贪嗔痴疑慢。摄影爱好者不可错过。

游玩结束后前往碌曲入住酒店休息。（约87km，车程1.5h左右）

温馨提示：

辩经非人力能安排，以当地举行时间为准，若不举行辩经，则自由活动。

早餐结束后，我们途径【桑科草原】，你会看到辽阔的桑科草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡。然后继续前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】，这里保留有全国最好的藏传佛，被世界誉为世界藏学府。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。

拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。

行程结束后，我们将乘车返回兰州西站解散。到此为止，咱们的行程就全部结束咯，期待我们下次相遇！

温馨提示：

1、建议次日离开兰州，如果当天必须离开兰州，建议订晚上21：30以后的航班

2、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系客服。

3、行程结束当天18：00左右抵达兰州西站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车建议购买20:00以后的车次，高铁建议购买20:00以后的车次，飞机建议购买22:00以后的航班。兰州火车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.5小时。兰州站距离机场大巴客运中心站徒步300米，到达机场71公里，用时1小时25分钟左右，大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：行程内时间都为计划时间，如遇暴雨、堵车等情况，具体行程由领队安排。