今天为全天集合日，我们相聚在【兰州】，兰州古称金城，自秦朝设县以来已有2200多年的建城史，自古就是“联络四域、襟带万里”的交通枢纽和军事要塞，以“金城汤池”之意命名金城，素有“黄河明珠”的美誉。

集合日没有统一安排行程，大家可以自行安排、自由活动。

游玩推荐：【白塔山】【中山桥】【甘肃省博物馆】【水车园】【黄河母亲像】，这些地标性的景点已经是游客到兰州必须打卡的目的地，一定让你收获满满~

美食推荐：晚上，大家可前往赫赫有名的小吃街【正宁路夜市】“扫荡”一番！，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

温馨提示：

1、报名2人及以上，提供24小时免费接机/站服务（单人报名请根据短信通知，自行选择交通前往酒店）

2、我们会在出发前三天以短信的方式通知您集合酒店及领队联系方式，领队会在出发前一天下午18:00前联系您，请您保持电话畅通。到达酒店前台报【姓名】凭有效证件办理入住手续（酒店一般入住时间为14:00之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，自行在市区逛逛）

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

早上我们从兰州出发，前往【美仁大草原】（大约220km，车程4小时，游玩2小时）一路风景如画，牛羊成群悠闲自得，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，呈现在你眼前的每一幅景观几乎都似是Windows的桌面一般，令人心情无比舒畅。这里的草原和别处不一样，它的表面是一个个隆起的小草包，这正是它独有的冻胀丘地貌。这里也拥有长达长达600米的网红经幡隧道，拍照非常出片。

随后乘车到达【米拉日巴佛阁】（大约40km，车程1小时，游玩1小时）他是藏区供奉藏传佛教各派宗师的名刹。米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。

参观完这座神秘的佛阁后前往合作入住。

早餐后，从卓尼/临潭出发，前往被誉为“甘南后花园”的【大峪沟】（约120km，车程2h，游玩约3-4小时）。

大峪沟是甘南藏地中一处不可多得的原始净土。集雪山、森林、草甸、溪流于一体，春夏绿意葱茏。漫步其间，可见清澈见底的山涧奔流而下，藏式村落点缀于山谷之间，静谧而祥和。相比于游人如织的知名景区，大峪沟保留了更多自然本真的气息，是一处能让人静心感受天地之美的隐逸之地。

游玩结束后返回卓尼县/临潭县入住，结束这趟亲近自然、涤荡心灵的旅程。

早餐后我们从酒店出发，开始穿越约100公里的【江迭公路】，一路欣赏沿途震撼而又浪漫的绝美风光。抵达【达日观景台】（160km，车程约5小时，游玩30分钟），这里是看扎尕那全景的醉佳位置，俯瞰整个达日村和后面奇幻岩壁的全貌。还可看到四座雪峰如巨兽蹲伏，将村落、草甸、溪流揽入怀中。

在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（6km，车程约0.5小时，游玩2-3小时），在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。这里也是《中国国家地理》笔下 “此生必去的人间秘境”无论是沿着木栈道漫步，还是骑马穿行其间，都能感受到大自然的宁静与壮美。

夜幕降临，大家一起参加扎尕那【篝火晚会】，跳动的火焰映着藏族同胞的笑脸，嘹亮的牧歌与欢快的锅庄舞步交织，将高原夜晚的热闹与温情拉满~

早餐后，我们在【扎尕那】观赏晨曦，这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

随后前往【若尔盖草原】（100km，车程2小时，游玩3-4小时），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

下午，我们将乘车前往【九曲黄河】（100km，车程2小时，游玩2-3小时）欣赏日落，黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河大转弯，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。观赏黄河九曲大转弯，唐克镇索克藏寺后面小山的山顶视野非常好，这里也是观看日出和日落的优选位置。 可以爬楼梯或乘坐电梯到达观景台。观景台上的景色会让您忘却一切烦恼，只享受当下。

晚上，我们乘车前往唐克（约9km，车程15min）入住酒店休息。

我们将从唐克镇出发，前往【莲宝叶则】（180km，车程4小时，游玩4-5小时）。莲宝叶则意为“尊严的玉石之峰”，是川甘青交界的花岗岩峰林景区，作为藏区神山，这里湖泊星罗棋布，山影倒映湖中，水色随光影变幻，景致如仙境。

进入景区后，先探访核心【扎格尔措湖】（藏语“白色的长湖”）。湖泊背靠陡峭花岗岩峰，湖水清澈、游鱼可见，常年薄雾轻笼。大家可沿平缓木栈道漫步（约1.5小时），近距离赏湖光山色，在观景台拍照留念。湖边的经幡与玛尼堆，更添藏地韵味。

随后驱车至【4520米观景台】，这里是俯瞰莲宝叶则全景的优选地。站在观景台，高山草甸、花岗岩峰林与云雾交织，光影很美。可与海拔标识牌合影纪念，注意缓慢行动，避免高原反应。

游玩时可留意沿途经幡与玛尼堆，感受藏文化与自然的融合。景区四季景致不同，还能在休息区品尝酥油茶、糌粑等藏地美食。

游玩结束后，前往久治县，入住当地特色酒店。久治县是进入三江源的门户，藏族风情浓郁，傍晚可漫步县城，感受高原小城的宁静，为次日行程蓄力。

我们从久治县出发，开启今日的人文与自然交融之旅，先前往藏地著名的【娘玛寺】（50km，车程1.5小时，游玩1小时）。这里是安多藏区重要的宗教场所，寺内大经堂气势恢宏，酥油灯长明，壁画与唐卡色彩艳丽、题材丰富，生动展现着藏传佛教的千年传承。在这里，您可以静静聆听诵经声，感受宗教信仰带来的心灵震撼，与当地僧人温和交流，深入了解藏地的宗教文化习俗。

离开娘玛寺，驱车前往被称为“高原碧毯”的【阿万仓湿地】（10km，车程15分钟，游玩2小时）。这片湿地位于黄河支流沿岸，是若尔盖湿地的重要组成部分，广袤的草原与蜿蜒的河流交织，成群的牛羊在草地上悠闲觅食，远处的雪山隐约可见，构成一幅壮美的高原画卷。沿着木栈道漫步，呼吸带着青草气息的新鲜空气，也可以登上观景台一览湿地全景

随后前往甘川交界小镇【郎木寺】（40km，车程约1小时），这里并非单指一座寺庙，而是一个融合了藏、回、汉等多民族文化的小镇，独特的地理位置让它兼具川甘两地的风情。进入小镇后，先探访【格尔底寺】，寺庙依山而建，金顶在阳光下熠熠生辉，寺内供奉着珍贵的肉身佛，是格尔底寺的镇寺之宝。您可以沿着寺庙的石阶缓缓上行，欣赏错落有致的藏式建筑，在转经道上转动经筒，感受藏地宗教的庄严与神圣。

随后前往【纳摩大峡谷】（游玩2小时），峡谷入口处便是清澈的白龙江源头，河水滋养着两岸的生灵。峡谷内植被茂密，古木参天，溪流潺潺，空气湿润凉爽，沿途可见经幡飘扬、玛尼堆矗立，沿着峡谷内的步道前行，感受大自然的静谧与神奇。

游玩结束后，驱车前往碌曲县入住。晚上可以自行前往品尝当地特色的手抓肉、藏包等美食，感受高原小城的悠闲，为接下来的行程养精蓄锐。

清晨从碌曲县出发，迎着高原的晨光，继续甘南深度之旅的探索。先驶向传说中的牧歌天堂【桑科草原】（90km，车程约1.5小时，游玩1小时）。这片被群山环抱的辽阔草甸如碧波翻涌，夏季野花缀满草甸，牦牛群如黑珍珠般散落其间。静坐观景台聆听牧歌悠扬，恍若置身《格萨尔王》史诗中的游牧画卷。

午后前往世界藏学府的朝圣之地【拉卜楞寺】（30km，车程约30分钟，游览2小时）。金顶红墙的建筑群在阳光下熠熠生辉，1700多个转经筒组成3.5公里的世界级转经长廊。在贡唐宝塔俯瞰整个寺院建筑群时，会被信仰与智慧交织的恢弘气象深深震撼。

随后前往【甘加秘境】（40km，车程约40分钟，游玩3-4小时）。这里依次展开2大奇观：先抵达千年军事要塞【八角城】，独特的十字形城垣在航拍视角下如大地图腾，登上夯土城墙俯瞰，草原与雪山构成超美的取景框。随后自由参观【白石崖】，延绵15公里的纯白石壁如巨龙脊背横亘草原，可沿着峡谷步道寻找溶洞秘境，据说这里曾是苦修者的冥想圣地。

晚上抵达【临夏】（140km，车程约2小时）入住，结束收获满满的一天。

温馨提示：白石崖门票自理

清晨从“中国小麦加”【临夏】出发，回味着八坊十三街浓郁的回族风情，开启今日黄河文化与丹霞奇观的探索之旅。先前往被誉为“中国石窟的百科全书”的【炳灵寺石窟】（100km，车程约2小时，游玩2-3小时）。它伫立于黄河岸边的炳灵石林之中，需换乘快艇方能抵达。作为丝绸之路上的艺术宝库，这里保存着从西秦到明清跨越千年的佛国印记。特窟169窟的西秦壁画与雕塑非常罕见，姿态飘逸的“微笑飞天”令人叹为观止。穿行于栈道，仰望崖壁上层层叠叠的佛龛，会深切感受到时光在岩石上凝固的厚重与庄严。

午后，我们将领略刘家峡的壮丽画卷。经过横跨峡谷的【刘家峡大桥】，您将在观景台俯瞰大桥如钢铁长虹般连接两岸赭红色的丹霞山体，脚下是碧绿湍急的黄河之水，构成一幅色彩对比强烈的宏伟画面。

行程结束后，我们将驱车返回【兰州】（80km，车程约2小时）结束美好的甘南陇南之旅

温馨提示：

1、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系客服。

2、行程结束当天18：00左右抵达兰州西，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。乘坐火车和高铁建议购买19:00以后的车次，飞机建议购买20：00以后的航班。

注：行程内时间都为计划时间，如遇暴雨、堵车等情况，具体行程由领队安排。