开车太快，走路太慢，

只有骑行才能细看身边最美的风景！

延庆妫水河休闲骑游

北京十佳自行车骑游线路

全程都是慢行路线

轻轻踏下脚踏就可以前行

沿途美景一览无遗

这一次，抛开城市的一切喧闹，

骑行投身到大自然的怀抱，

释放压力，缓解心情，

边赏景，边运动，

用最适合的方式感受北京初夏的美！

骑行线路图（参考）

骑行参考路线：幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带

行程亮点

精选骑行路段，保证风景不重复！

△ 骑行的好处

1、释放压力，舒缓紧张的情绪，愉悦心情；

2、骑行可以帮助燃烧全身脂肪，起到减肥瘦身的效果；

3、有效增加睡眠时间与改善睡眠品质，使大家有更好的精神面貌；

4、增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用；

5、改善与运动有关的大脑区域的活动情况，提高记忆力，缓解帕金森疾病；

6、锻炼下肢力量，左右腿在骑行过程中加以运动锻炼，下肢力量能不断加强；

7、骑行没有污染气体的排放，是一项环保的运动。

为什么选择妫水河？

妫河发源于延庆区城东北13公里处，横贯延庆盆地，

在下屯乡大路村北入官厅水库后入永定河，

河长18.5公里，宽75米至250米，

流域面积1073.6平方公里。

妫河流域没有任何污染和人为破坏，

基本保持了原有风貌。两岸植被丰茂，

环境清幽，风光轻灵自然。

妫水河森林公园位于北京市延庆区妫水河。

是北京市11座新城滨河森林公园之一，

是延庆县有史以来建设规模最大的公园，

集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，

是延庆在建设“绿色北京示范区”、

打造宜居新城方面的又一标志性成果。 

妫河森林公园主要依托妫水河及两岸林地建设，

秉着以水为轴、以林为体、山水相依、

林城共荣、和谐发展的理念，

新建扩建了伏象园、半山湖、

月季园等十个景观节点。

园内植有毛白杨、刺槐、白蜡、元宝枫、

栾树、油松、云杉等乔木30余种，

连翘、榆叶梅、锦带、金银木等花灌木40余种，

野花组合地被遍布全园，人行、自行车、

机动车道路系统完善，广场简洁美观，

游人服务中心功能齐备、

造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干。

公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，

雅在于清、幽、静、野四味兼具。

这里没有盛夏的溽热和城市的喧闹，

天空湛蓝，空气清新，凉爽宜人，

是消夏避暑，旅游娱乐的最好去处。

骑行进入这如诗如画的艺术境界。

总长8公里水路，犹如一条迂回宛约的绿色长廊，

绝美景色，让人如痴如醉！

社交体验：曲终人不散

我们来自天南海北

一起相聚绝美妫水河

有缘，才会相见

有情，还能再见 

活动强度

骑行全程29KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。

费用包含

1）交通：往返空调巴士包车费用；

2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人）；

3）领骑员：专业自行车领骑员；

4）领队：全程专业领队收队；

5）其它：赠送高额户外保险（请报名时提交身份信息）。

费用不含

餐饮：自理

其它：自主消费以及费用包含中未列到的费用。

其它：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。

儿童骑行

1.25米以下儿童需与成人共同骑行亲子车，费用128/人；

▲骑行时的注意事项

1、如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2、遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3、骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4、骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5、骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

▲自行车骑游租赁须知

1、自行车骑行人员需年满16周岁以上，60周岁以下，具有完全民事行为能力。并且能够熟练掌握骑行技巧方可参加骑游活动。

注：低于16周岁儿童，在骑行过程中由监护人负责其安全及看护，如发生任何安全事故，均由个人承担。

2、骑行开始前由骑行教练统一讲解自行车车操控及安全须知，请参与者保持安静，耐心倾听。参加活动人员在领取自行车时应认真对所租自行车进行检查，确认车辆各部件的完整有效，熟悉自行车的性能和安全装置。若发现问题，应及时与工作人员联系维修或调换车辆，全程必须佩带好护具。

3、在骑行过程中请您务必要注意骑行安全，遵守国家道路安全法规，对骑行过程中的风险进行安全评估，采取保障安全措施。

4、请您在骑游过程中，严禁做和骑行无关的事如：接打手机，双手离把，飙车竞速，嬉戏打闹。保护生态环境，爱护花草树木，把骑行过程中所产生的垃圾自行携带或交由组织方作无污染处理。

5、百里山水画廊骑游路线因为山路是机动车自行车混行路段，参与者应特别注意自身骑行安全，编队应为一字长龙列阵，请注意编队，编队以所乘大巴车为一队，在骑行过程中严禁超车，紧急停车应特别提示后方队友。全程必须服从领队教练的安排。各项活动应严格遵守时间。

6、请您妥善保管好自行车，记好自行车编号，护具，损坏或遗失所产生的损失，由骑行者本人承担并负责赔偿（依价）。

7、延庆温度较市区低3-4度，请注意着装最好着运动服、运动鞋、双肩背包（骑游用）、矿泉水已经放置在自行车水壶架上，自己不用携带，用完在保障车处领取。

购买须知

1、 此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。

2、 此旅行多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动中遭遇不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理义务仍不能避免和解决的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

3、 成团说明：如因参团人数未达到发团人数则取消当期活动，活动出行前费用由个人承担。

4、 因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因俱乐部原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户。

5、 根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

6、 此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。

7、 旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

8、 住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。

9、发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

（1）所有线路出发当日不可退款

（2）1日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3天及以上可全额退款

（3）2日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3~5日可退团费的70%；出发前6日及以上可全额退款

（4）3~5日游出发前1~2日可退团费的30%；出发前3~5日可退团费的50%；出发前6天及以上可全额退款

（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可退团费的30%；出发前6日~7日可退团费的50%；出发前8日及以上可全额退款

（6）注：活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准

（7）活动退款会在活动结束之后10个工作日内退回相应付款的账户。出发前2天可以免费转团一次。备注：旅游费用总额指优惠前的价格。

10、发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还。

11、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

12、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

13、通过俱乐部平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。

14、活动质量监督电话：010-57276766。