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原创健身健美增肌千万不要做有氧运动,创造最佳肌肉生长环境!【初夏健身打卡】
发布于 2020-07-17 312
力量训练是用来刺激肌肉的,有氧运动燃烧的热量并不像想象的那么多,而通过力量训练带来的肌肉重构会提高对热量的需求。增肌才能减脂的最佳途径。

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