你是说你在北京和承德两个地方一共3天？

那建议你：
D1北京游览故宫—天安门—前门，晚上可以到王府井逛街吃饭
D2早赶往承德：游览避暑山庄
D3游览小布达拉宫和棒槌山，晚上返回北京

北京到承德最少也需要两天，一般在北京站坐6:30的K7711次，10:48到承德，第二天坐13:30的K7712次，17:48到北京，这样在承德停留两个半天，第一天去避暑山庄，第二天去外八庙等景点，时间基本够用。
最好坐0:25的4452/4453次，6:31到承德，第二天坐K7712次回来，这样不仅可以省下一天的住宿，还可以多出半天时间，时间更充裕。
如果不嫌辛苦，可以第二天坐22:50的4414/4411次回北京，第三天3:59到北京，这样又可以节省一天住宿和多出半天时间，但凌晨4点到北京很辛苦，不过有看升旗的计划可以放在这天。