您好，我建议行程可以这样安排，第一天到昆明住昆明，白天可以逛逛昆明市区（翠湖公园、金马坊等），第二天可以报个石林、九乡一日游，晚上火车赴丽江，丽江、大理这边报纯玩团，第三天丽江玩拉市海、束河古镇、丽江古城，看丽水金沙演出，第四天早上赴大理，之后游览蝴蝶泉，下午大游船游洱海、双廊，第五天玩大理古城、洋人街、崇圣寺三塔，之后可以在洱海边自行车骑行，晚上火车返昆明，第6天在昆明市区逛逛，之后返回北京，希望我的回答能帮到您，望采纳！

大理 苍山大索道 天龙八部影视城、崇圣寺三塔、大理古城、喜洲古镇、双廊古镇、蝴蝶泉、洱海大游轮等可以玩，具体可以在当地向导板块找到我咨询，望采纳，谢谢

1.飞昆明，看时间游翠湖或大观楼。晚上火车去大理。
2.大理火车站8路公交到古城入住。租自行车或电动车沿214国道到三塔，继续北行到喜洲路口往东到喜洲，到四方街的民居博物馆参观。喜洲到海舌，海舌沿环海西路往回走，就是往南，沿路穿村走巷，看洱海看白族村落，一直到才村，从才村往西到古城。住古城。古城四方街超市提供日常物资。
3，出古城东门，在才村路口搭车去双廊，游双廊。双廊租自行车或电动车往南到挖色，小普陀，回双廊，客运站坐车回古城，提前问好末班车时间。双廊物价比古城略高。住古城。
4，苍山，坐缆车买票车接，自己爬免费。逛古城。晚饭后8路到火车站，晚上火车回昆明。
5，云南民族村，海梗公园，缆车上龙门，游西山，西山很大，看情况去几个地方就好了。住昆明。
6，官渡古镇，需多半天时间。
大理附近还有其它地方，巍宝山，下关风车广场那的南客运站到巍山，包三蹦子上巍宝山，游览需五小时，三蹦子一直等着。原路回大理。需一整天。
鸡足山，诺邓都要两天时间。
古城景点玩三天差不多了，愿意多摊几天随意。
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