南锣鼓巷和后海实际上挨着不远，个人建议你到达的那天去南锣鼓巷和后海，把王府井/世贸天阶安排在D2/D3天。

D1:你需要玩得非常快，国庆人流很多，走起来特别慢，天安门还要过安检。D2科技馆是需要去1天的，你们80后如果只是去外面照相一下还可以，否则要多一天出来。D3，颐和园的人也会很多，而且颐和园到南锣鼓巷路程上要浪费1个小时的时间。总结，你们的景点总是在一天内安排距离很远的景点，反而周围的景点没逛。 建议 D1: 天安门，纪念堂，故宫，国家博物馆（这个馆很大，认真逛需要1个多星期） D2: 长城，十三陵，鸟巢，水立方 (实在人多，放弃十三陵） D3: 颐和园，天坛 D4: 景山，北海，恭王府，南锣鼓巷，后海 晚上的活动你们可以自己安排 另外你的的酒店距离地铁比较远，虽然有公交，但是要预留堵车的时间

第二天看完升旗后可以回酒店休息一下，因为毛主席纪念堂不可能开门那么早。第三天安排的太紧张了，建议北大清华只选一个，放弃后海，不然累死了。第四天，建议放弃世贸天街，然后选择携程长城一日游项目，不然你是不可能完成这么多景点的游玩的。

带小朋友可以看看自然博物馆、科技馆也很有意思，如果小孩子有学画画的话也可以去参观中国美术馆。

亲子游的话你的行程有点密集了，不知道小孩多大，能不能坚持！

总体安排合理。
建议：1、第一天15点前左右能入住宾馆的话可将第五天日程提前。第一天最好住前门附近，以便次日升旗可以多睡会。2、第二天3:30前要到广场东西两侧排队，否则进了广场位置会很靠后。升旗结束不到5点可回宾馆补觉再到纪念堂排队。3、先去当天计划中的主要景点，根据体力再来安排剩余景点。4、如最后一天的日程提前完成的话可去中国科技馆，孩子会喜欢的。5、孩子有学生证的话要记得带上。
注意：人民大会堂，故宫，国家博物馆 、科技馆周一不开放。
希望对您有帮助。

你好，我看了下你的行程安排总的安排不错，比较合理，个人建议你带孩子，北京目前较热，一定要做好防暑降温，饮食一定要找卫生条件好的餐厅吃饭。谢谢请采纳建议。