老人的话建议安排两天。
D1，大栅栏出发，直接走到天安门广场，参观毛主席纪念堂（老人一般喜欢），天安门城楼，故宫博物院。中线三大殿必看，西六宫选看，然后直接去东边的珍宝馆。这一圈下来，怎么也得4个小时。自带午餐，多带热水。喜欢的还可以登角楼转转。故宫北门神武门出来，对面就是景山公园了。看不看两可。应该就很累了。直接回酒店。
D2，上午，乘5路公交车到北海公园。南门进，参观团城，琼岛乘船到对岸，参观九龙壁，出北海公园北门，对面就是什刹海了。对面胡同进去，先参观恭王府，然后乘人力三轮转转什刹海。转转烟袋斜街、银锭桥，帽儿胡同、雨儿胡同等，最后南锣鼓巷逛街。

这几处景点几乎都在一条线上。不过因为有老人同行，不建议你一条跑遍。从大栅栏出发，步行即可到达天安门和故宫，这两处可以作为第一天的行程。

天安门、前天大街（大栅栏）、天坛放在第一天。
故宫和恭王府放在第二天。
另注：什刹海是酒吧街，老年人不一定喜欢这种灯红酒绿的场所。