北京：一天天安门、故宫、景山。一天八达岭长城，看鸟巢、水立方。一天颐和园，看清华、北大。一天天坛、前门大街、恭王府、什刹海胡同。上海：一天人民广场、南京东路步行街、外滩、城隍庙。一天陆家嘴（东方明珠）、黄浦江游船、中华艺术宫（原世博中国馆）。一天田子坊、新天地（中共一大会址）、思南路、徐家汇。一天迪士尼乐园。北京主要是看各种文物古迹。上海以逛街为主。住宿在携程上预定即可，注意一定要选择有接待外国人资质的酒店。

一、北京1. 按照行程推荐景点（按观赏性和必要性排序）:D1. 天安门广场~故宫~景山公园（或北海公园）。D2. 颐和园~圆明园~鸟巢水立方。D3. 八达岭长城（或慕田峪长城）。D4. 天坛公园～马场骑马。 或南锣鼓巷~恭王府~什刹海。备选景点: 香山公园、前门＋大栅栏、王府井、人民大会堂＋国家大剧院。2. 住宿建议在前门地铁站周边安排，交通便利，通过地铁可以到达机场、火车站和主要景点; 就近景点，邻近天安门、故宫、前门; 选择面广，三星级以上酒店比较多。3. 北京的餐饮场所，口味多样，老少皆宜。北京的特色美食: 北京烤鸭、炸酱面~二、上海1. 行程。D1. 南京路步行街~外白渡桥~外滩~豫园＋城隍庙。D2. 迪士尼乐园。D3. 海洋水族馆~陆家嘴~上海之巅观光厅~乘坐游轮夜游黄浦江。D4. 朱家角古镇。或新天地~思南公馆~田子坊。2. 住宿。安排在地铁2号线周边比较合适，通过地铁，可以到达机场、火车站和主要景点（上海的地面交通非常拥挤）。在地铁人民广场站、南京东路站周边住宿较为便利，环境优雅，就近景点，选择面广。帮到您，请点绿色“采纳”。