潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：HLC Club（跑团）

地点：卧龙特别行政区

出发地：四川,成都

天数：1

价格：78

组队卧龙幸福山

       或徒步爬山或越野拉练或随队游憩，暂别城市一日的喧嚣与“苟且”、欣赏户外大自然之风光、共同参与感受团队户外的氛围！增体魄、提免疫，锻炼拉练、不是口号、重在行动 ！

       冬季，适合赏雪耍雪踏雪而行，原想着去彭州、说那边雪基本化完了、还是放眼川西更高的海拔，这次，计划组队一次卧龙幸福山之行。当天回返， 适合参加：跑步、徒步、越野、登山爱好者以及所有喜欢户外大自然者！

       在巴郎山和卓西牧场夹吉阿斯垭口之间的连绵巍巍群山之中，有座山叫幸福山（这名字取的好、很符合新年的寓意），位于中国熊猫大道的北侧，隶属于卧龙国家级自然保护区、大熊猫的故乡，这儿有诸多的国家重点保护珍稀的动植物，大片的原始森林、高原草甸现已被冰雪覆盖，云海阵阵、蓝天白云，高处可远眺四姑娘山幺妹峰~~

       HLC跑团口号：路在脚下、诗在远方！

       交由山峰暖热血，攀寻远山写流年。川内适合徒步爬山、越野拉练的线路超级多，在成都周边的200公里范围内，假如每个周末都选择去一个路线、五年内绝不会有重复。

【阿坝疫情管控】报名人员必须持有绿色健康码，大数据行程卡显示无*号无出省记录，上车前需查验；车上注意配戴口罩。如有疫情最新管控规定、以最新为准，疫情防控、人人有责。 

【时间】2022年1月15日

【线路】 此次卧龙幸福山路线，最低海拔为2200米，高点海拔约4360米，全为原路折返。说明如下、由不同级别爱好者选择：

A+强线：约21公里，累计爬升约700米，可强徒可越野，高等难度（强度），注意按指定轨迹严格自导航（要有户外自导航经验经历）、开启GPS实时监测定位（车上说明教会方法）、且有越野30公里以上级或强线徒步或全马级类似经历、或运动基础体质极佳的，建议22－65岁、下午五点前务必集合。

A线：约12公里，中高等难度（强度），有一定运动基础者均可参加，但都可以尝试。建议7－62岁。

B线：0~10公里随意，可随时折返、可随队游憩，建议5~65周岁。

       上为线路简介、具体情况在大巴车上说明。

       各人根据自己当天体能状态及心情可自由选择调整，本活动不是竞技比赛亦无专业救护，所有参加者须遵循安全第一、量力谨慎、知难而退、敬畏自然的原则。

       A、B线者不得超越义务前锋领队，A+以上线必须至少两人一组、自导航、GPS实时监控、随时对讲机或电话保持联络，注意按时集合。       

       回程时间下午五点前集合回返、约七点左右回到成都。

 【组队卧龙幸福山目的主题】     

        1、召集约伴徒步爬山、越野拉练，进行非比赛的运动锻炼（拉练）、让身体和心灵来一次彻底的释放！

  P.S. ：请下载安装使用咕咚或两步路app，跑步越野、徒步健走时可记录整个运动过程、结束后打卡，激励自己、带动别人、一起做运动正能量的小伙伴

       2、户外感受冬日风光、高原雪景、雾凇冰凌、拍照摄影、吸氧洗肺、亲近负氧离子爆棚的大自然，以户外运动的方式去“旅游”。

       3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见~）；人生亦如旅途，山一程水一程、人生一程又一程。

      本链接后面有报名健康要求、特别说明、报名取消变更、出发的集合时间地点、餐食补给、户外装备、免责条款、活动声明等、请继续向后翻、认真阅读后再考虑报名~

      请已报名者务必加入~HLC卧龙幸福山（如不能直接扫加可截图发到******上再识别二维码进入）~ ，活动通知、疫情防控、相片分享什么的都在临时群~ 

卧龙幸福山雪景，更多还是到山上看~

    这周末要在哪过呢，在床上吗？铁打的身体、磁铁打的床，哈哈

      关于雾霾空气、科普：

科普：雾霾天室内空气比室外好吗?

       中国建筑科学研究院的工程师通过多次实地测量研究发现，受吸烟、烹饪等因素影响，室内的PM2.5浓度并不一定比室外低。测量发现，在不开窗，没有人吸烟、烹饪的情况下，室内PM2.5的浓度一般比室外浓度低三四成左右，比如室外500左右的话，室内一般也要******左右了。而另一组检测数据显示，部分家庭室内PM2.5浓度值比室外还高。其中一家住户在多天关门关窗的情况下，用仪器测量发现室外的PM2.5浓度为230μg/m3，而室内却达到了474μg/m3。因此，不能简单地说雾霾天室内空气就一定比室外好。

      徒步走、越野跑，都是户外山野间长距离有强度大体力运动（亦可随队游憩来休闲）、抛洒汗水、充分燃烧卡路里。锻炼拉练到的肌肉同跑步、同球类并不完全相同，有可能回来腿部要酸疼一下才可恢复。

     也可以，带上自己的孩子去户外大自然中多体验、多锤炼、增强见识以及课本上学不到的东西~

    请备上路餐、补给、水，午餐时可拿出来集体分享拼餐百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾务须带下山！）。

【对报名者健康要求】

    考虑本次海拔较高，既往有严重高反史者、以及10周岁以下的儿童不要报名参加。

       徒步及越野拉练是一项高强度长距离极具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，有一定跑步、爬山、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可适当放宽），同时参加者现场应根据自己体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度、谨慎进行。

   有以下身体状况者不宜报名参加：

    （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

    （2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

    （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

    （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

    （5）血糖过高或过低者；

    （6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

    （7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

    （8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】 

   1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门坐电梯、下楼梯、公交地铁、开车、走路、骑行同样也有不可预知的意外风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，自愿报名、自甘风险；出发前已购买保险，如产生不可预知的诸如拉扭伤、摔伤、嵗脚、滑坠、因动物植物等一切意外风险导致的受伤甚至死亡，活动发起者、义务领队及其它队友不承担任何责任，受损害人向保险公司自行报案索赔（统一购买的保险额度相对有限、各人可自行另外加购高额意外险）。后附【免责条款须知、活动声明】详款，请报名者认真阅读知悉、上车签字免责协议，否则请绕道不要报名！车上不签字者请自行回家！

    2、一起参加的队友不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘组队就是友好的兄弟姐妹，凭持团结凝聚、互助友爱的团队精神进行运动，HLC义务人员并不向参加者提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名。本运动活动就是自愿的约伴组队 ，非体育赛事公司或旅行社旅游 。

   3、户外运动具有不可预知的天气、交通以及山野路线无法前进（须及时回撤）、被当地阻拦或劝返、突发的各种问题等情况，参与组队者不要有各种牢骚抱怨；行进中请越野拉练及强徒者按照户外常识及轨迹地图、普通徒步者跟随义务前锋留下的路标来行进、切忌走错路，严禁个人英雄主义、乱走乱跑、务必两人以上同行！上下坡时须保持安全间距、勿踩滑踩虚、量力谨慎，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队单独行动。户外活动，安全第一！

    4、未经当地老乡同意，严禁：践踏农田、采摘蔬菜瓜果花草、追赶嬉戏各类牲畜，尊重当地宗教习俗，否则后果自负！

    5、按照户外运动普遍做法，牵头组织者有挑选队员、拒绝报名的权利，并不做任何解释。

【关于报名、取消、变更的相关】

    1、计划统一租用大巴出行，经测算AA预报名费为67元，由大巴包车费、高速费、户外运动保险费等组成。根据交规及相关大巴包车核载人员数量规定、儿童同价。  

       请参加者在此活动公告的右下角点“我要报名”，按提示输好相关资料（注意不要输错），如果收不到验证码，一般是手机有缓存、建议关机重启后重试。

       请填写好自己家人朋友的姓名电话、因任何运动都存在不可预知的风险（自甘风险、自愿报名）、以供万不得已时的紧急联系。

  2、若还有其它不可预知因由产生额外费用、则需要大家AA平摊、这次正常是没有。

  3、请欲参加的尽早报名以便订车；如遇报名人数极少（此时可考虑自驾）或义务前锋空缺或车价奇高、此时可能取消此次活动全款退回或协商增加AA费。目前的既往活动是全部成行（如遇报名费不够包车费保险费时、一般由牵头者自行填补以利于组队成功出行）。

   4、如果报名后因事来不了，请于1月2日12：00前在本报名链接下方⇨报名管理⇨取消报名⇨取消原因选择⇨提交，全款退回。因为要根据报名人数订车、此时点后不再退费、但可于2日晚上19：00前修改资料变更为自己的亲朋好友顶替；2日19：00过后因个人任何原因（包括迟到或临时有事等）导致的不能参加、后果自负，不再接受任何的变更及退费。

【餐饮补给】 带上各人的餐食补给及水，可准备如各种嘎嘎（卤熟鸡鸭鹅兔、香肠等）、充饥类（饼子馒头、小面包、压缩饼干、沙琪玛、速热米饭等）、能量补给（能量胶、士力架、牛肉棒、葡萄干、盐丸等）、榨菜、熟食拌菜、水果、饮料等，够吃就好，各人产生的户外垃圾请各人务必带出山妥善处理。

【户外装备】

      本次徒步越野活动建议装备是登山杖、防滑防水鞋、双肩包（放餐食补给及水）、手机及充电宝、手套、垃圾袋、防晒品（防晒套袖、遮阳帽、防晒霜等）、眼镜、长袜长裤，保温衣物， 其它自选相机、冲锋衣、自拍杆、护腕、护膝、擦汗毛巾头巾、雪套、雨具、常用药品等。

      越野拉练者双支登山杖、防滑鞋、头灯、保温毯、冲锋衣、手机及充电宝、救生哨等，参照各类越野赛30公里级强制装备准备。

      建议带上备换的服袜鞋、备用小食品及水，放在车上、结束活动回程时用。

      户外山中手机一般无信号，请提前告诉家人朋友届时你在无信号的地方，免得联系不上你着急。      

以上，请参考。

       常备有几根助走防滑防摔的登山杖，如有需要的请在临时群里提出，全新内锁三节减震式直柄30元，当天早上可带到大巴车上。     

       早上上车时，大巴第一排请留给义务领队（方便导航主持等）、第二排请留给有晕车症的朋友，正常请从第三排坐起；最后面留给单身队友、便于相互认识后约跑约徒约野、谈理想人生！收队回程时，原车原位也不要随意变换。 

        HLC对讲机接收发射频率：463.125 、接收/发射码：D125N，如有自带者按此设置。

【义务团队】 本次义务牵头人员（包括前锋、殿后、热身拉伸、点名、主持、摄影、队医或急救跑者等）出发前一天确定、欢迎大家踊跃爱心志愿担当

         HLC一直欢迎大家志愿加入到义务团队中来，担当相关活动的义务领队、义务教练、义务主持、义务队医、义务摄影、义务美编、志愿人员，一起参与爱心奉献、在HLC平台中组队牵头、共同发起引领各种运动活动……

【计划集合地点、时间】请关注临时群头天晚上的具体详细通知消息。

请大家早上出门时务必考虑路上时间状况，提前到达上车点并认准公布的车牌号（已发生过有人上错车），准点出发概不等人！

如有迟到，可自行徒步或跑步回家、也可不出门直接回笼觉！

如有迟到，可自行徒步或跑步回家、也可不出门直接回笼觉！

第一上车点，西区医院旁中石化加油站，早上7：20前出发（7：15集合上车），迟到不等！短时等侯期间注意不要去买东西、上厕所等！

第二上车点，牛市口地铁站A2口，早上7：45出发（7：40前集合），车到随走、概不等待！短时等侯期间注意不要去买东西、上厕所等！

第一上车点位置：蜀兴东街与二环路交口处（二环路外侧），地铁2号线蜀汉路东站C出口左走约300米左右，二环快速公交蜀汉路口北站（西区医院站）下，外侧左走100米左右，详见下图示意。

【免责条款须知、活动声明】

        我们是一群喜欢户外运动的朋友，本活动为互助式约伴组队，不是旅行社旅游，也不是徒步或越野比赛，山路上无专业救护及补给，路线是由活动发起者或义务领队个人规划的户外山野原生态路线、并且未经事先勘测，不排除路线中有荆棘密布、急弯陡坡、悬崖峭壁、动植物伤害等各种状况，运动性质仅限爱好者自愿报名参加、共同参与、风险自甘、责任自负；发起者、义务领队和所有报名参加人员一样，都是自愿参与者，对其他参加者也没有绝对的管理和支配权力；活动过程中可能会发生交通事故、户外事故、天气变化、急性疾病等不可预测的突发事项。报名参加者须是具有完全民事行为能力的个体，一切个人意外（对于违犯国家相关法规、恶意侵犯到他人或有其它涉及违法犯罪行为的事件，由相关责任人承担相应的法律责任）与活动发起者、义务领队、组队队友无关，本人也不得要求别人承担任何民事赔偿责任。

一、由于户外运动具有的风险性，前述报名说明中要求身体健康，所去的地方远离救助和医疗服务、甚至没有手机信号，我报名时已进行自我评估，确认自己适合本活动并自甘风险、自愿报名参加，我将会遵循安全第一、量力谨慎、知难而退的原则。

二、户外运动，可能会产生的诸如拉扭伤、摔伤、嵗脚、滑坠、动物植物原因、自己身体突发疾病等所有意外，因具有不可预知性，可能会导致各种损伤、晕倒、瘫痪、甚至死亡，我已知道参加本次户外运动活动存在这些风险意外，如果我本人不慎发生意外伤亡，一切责任后果由我自行全部承担，并且放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除对活动发起者、义务领队和其它队员的任何赔偿及法律连带责任。

三、本人知道并同意，如不幸遇到发生了人身损害或财产安全的事故，发起者、义务领队和其它队员并没有救助或资助的法定义务。如有的救助只是见义勇为或道义上的帮助，并不是别人必须履行的民事法定义务。

四、活动前惯常统一购买户外运动保险（也可能有不购买保险的情形、比如龙泉山徒步越野、青龙湖一环二环的跑步等，此时要自己承担全部风险；因保险额度有限、各人如觉得少可另外自行加购更高额度的保险），如在户外产生不可预知的诸如拉扭伤、摔伤、嵗脚、滑坠、动物植物原因等所有意外导致的伤亡，由受损害人向保险公司自行报案索赔，并且我同意只在已投保的保险范围额度（意外及急性病身故或全残最高额度15万、意外伤害医疗1万、意外住院津贴9000元）内接受保险公司的赔偿，发起者、义务领队和其它队员不承担任何赔偿和法律责任。

五、户外活动中的代步出行（包括活动统一组织的包车、活动中转车、活动自驾或拼车）工具，同样存在不可预知的意外交通风险，我清楚的知道可能会有风险但我同意乘坐该车，一旦发生交通事故、导致受伤甚至死亡，我同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿，不再另行向该车主（或车队公司、或自驾拼车的队友）索赔；如我是自驾车主（司机）受到伤害，甚至死亡，我也同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿；因违反交通法规国家另有规定的除外。因交通意外事故，发起者、义务领队和其它队员不承担任何赔偿和法律责任，我永远免除此次活动发起者、义务领队和其它队员的赔偿及法律连带责任。报名参加者个人可自行去购买更高额度的交通意外险等险种。

六、 报名成功后，请关注临时群内提醒、集合上车时间、车辆信息及提醒的注意事项，上车前请自己认清车牌号再上车，不接受任何理由的迟到及错乘。

七、严禁利用他人身份信息报名参加活动，违者将自行承担一切后果。 如出现冒名顶替的情况，所有安全责任由其本人及转让人承担，义务领队及同行队员发现后都有劝退的权利。
八、严禁携带任何宠物参加活动，也不要在临近发车时上厕所，如有迟到或漏乘、自己承担责任。
九、爱护环境，不乱扔垃圾，不破坏植物，并鼓励拾捡垃圾、清洁山林。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。
十、必须尊重当地文化、风俗，传统以及宗教信仰，并注意自己言行给当地文化和传统带来的影响，避免由此带来的纠纷与矛盾，如有发生，后果自负。

十一、遵守团队纪律，知悉安全提醒，自行准备好户外的餐食补给及饮水。

【关于HLC是什么？】

   HLC是Happy ****** Club 的首字母缩写、业余运动类圈子，非商业非赢利，只做活动召集约伴，发起人及义务团队成员并不对参加活动者提供商业服务！

   HLC主要约伴进行跑步、徒步、登山、越野、打球、骑行等活动，与活动参与者共同运动健身于运动场馆、越野徒步游憩于山川河湖、一起探寻心中的诗歌和远方！！

   下面为HLC团旗：

HLC跑团Logo字母意义：

字母H设计为两根登山杖象形，代表户外徒步、越野、登山等运动；

字母L由一根高尔夫球杆（或冰球杆等器具）象形，球杆下部中间设计有一颗高尔夫球或乒乓球等小球类；

字母C的下部设计有羽毛球、保龄球、篮球、足球；

      在全民健身、运动健康的大潮下，跑步徒步越野作为相对简单直接宜行的运动，可以是一个人的孤单、更可以是一群人的快乐“狂欢”，HLC跑团倡导科学健康运动、有效避免伤害；我们既可锻炼健康跑、也可训练提升跑（备战赛事、提升PB），大家相互交流、彼此激励、共同提高，我们一起热爱生活、坚持运动、结交挚友、持之以恒、快乐健身、量力而行！一起收获属于我们的健康与快乐！

HLC口号：路在脚下，诗在远方!

HLC目标：倡导科学运动、共同追求健康快乐人生！直到地老天荒！

Ps：HLC跑团在成都金牛体育中心田径场每周四晚19：30固定例跑，免费补给，一起彼此认识、分享交流、热身拉伸、核心训练，各配速跑、训练跑、自由跑、健走，欢迎大家空时过来参加！

HLC包车均租用正规大巴，证件、保险齐全，由资深司机全程专业驾驶！登山徒步越野属于大强度耗体力的运动、结束之后非常疲累，为安全考虑、一般不考虑组队自驾拼车（不仅仅是油费高速费车辆磨损费、自驾者辛苦等问题，万一出交通伤亡牵涉到赔偿真不好说、而运营性的车辆保险很全）！

      HLC所有公开活动的相片视频均上传到******群相册与群文件中，大家可加入查看；HLC活动同时在咕咚上发布，建议大家下载使用咕咚这款排名第一的运动类免费APP，徒步、跑步、越野、登山、健走、游泳等运动均可记录、并打卡。

      HLC跑团的******群最活跃，可扫码拉入，我团有自己的公众号、记录团内重要活动~

重庆第二个全马！2019长江三峡国际马拉松报名啦！

2019长江三峡国际马拉松（重庆·忠县）定于12月1日8:00在重庆市忠县开赛，设全程马拉松个人赛、全程马拉松团队赛（6人，至少1名异性）、半程马拉松、迷你马拉松（5公里）三个项目；赛事规模10000人，马拉松限报2000人... 详情 >

2019北京彩色跑报名时间、报名费用及报名入口

　　2019北京彩色跑报名时间、报名费用及报名入口　　2019北京彩色跑报名时间：截止至10.25　　2019北京彩色跑比赛时间：2019.10.26(分上午场9：30和下午场14：30)　　2019北京彩色跑比赛地点：北京园博园　　2019北... 详情 >

2019The Color Run彩色跑北京站时间+地点+报名

　　2019The Color Run彩色跑北京站时间+地点+报名　　　　The Color Run彩色跑比赛时间：2019年10月26日　　The Color Run彩色跑报名时间：报名截止至10.25　　The Color Run彩色跑地点：北京园博园　　The Color R... 详情 >

2019中国科学院科学节时间+地点+报名入口

　　2019中国科学院科学节　　　　科学节时间：2019年10月28日—10月30日　　科学节地点：中科院在京40多家科研院　　科学节活动门票：除“博物馆奇妙夜”实行优惠票价外，其余活动免费，但每项活动只接受网络预约报名... 详情 >

2023世界机器人博览会报名入口(专业开放日+公众开放日)

　　2023世界机器人博览会报名链接：点击查看　　开放时间：　　8月17日至18日为专业观众日，将免费对专业观众开放;　　8月19日至21日为公众开放日，需要提前网上购票。　　欢迎大家踊跃报名，为保障大会有序、顺利... 详情 >

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