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广西巴马人长寿之迷 百岁老人无病奇迹

【出游漫记】

当严寒的冬月悄然而至

北方大地开始了银装素裹

请跟随天缘户外的脚步

去南方边疆

看满眼翠绿享阳光沙滩

说走就走......

成就一次短暂的候鸟旅行

让我们一起去养老天堂--巴马

提前体验那份与世无争的安适

共同去解开长寿的秘诀......

让我们一起走进中越边界

感受德天瀑布的波澜壮阔

让我们穿上防晒衣

光着脚丫漫步在北海十里银滩

让我们乘坐渡轮

奔向浪漫的涠洲岛

去见证

“一半是海水，一半是火山......”

【出游时间】
2019.12.4--14

农历冬月初九-十九

【游玩特色】

巴马【长寿村】探寻长寿健康之道享受安适慢生活；

水下天坑奇观【三门海】

神奇的地下瀑布【通灵大峡谷】

越南边境亚洲第一大跨国瀑布【德天瀑布】

畅游【漓江山水】

登顶桂林象征【象鼻山】

艳遇阳朔【西街】

漫步北海【银滩】

走进魅力【涠洲岛】

徜徉湘西【凤凰古城】

【主要景点介绍】

【凤凰古城】

---沈从文笔下的凤凰古城、美丽的传说、醉人的夜景！

先后被评为中国旅游“十大最好去处”、“五十个必去景点”和湖南“十大优秀文化遗产”之一，两度入选“新潇湘八景”，被日本国家旅游电视台推介为“世界名镇”，跃居“9个最值得去的中国古镇”榜首，被中国摄影家协会列为“最美的古镇”之首。2001年12月，凤凰古城被国务院批准为国家历史文化名城。2005年9月，凤凰景区被批准为国家级地质公园。2007年6月，凤凰古城堡及沈从文故居被列为全国重点文物保护单位。

2009年，凤凰古城评为国家“4A”级景区。2010年，凤凰荣获“全国最佳生态宜居县”和“中国最佳投资环境县”荣誉称号，凤凰古城获“影响中国文化旅游发展贡献奖”中影响“中国旅游的一个古城古镇古村”金奖。

【桂林山水】

城市形象宣传片-桂林漓江 

桂林山水是对桂林旅游资源的总称。  国家AAAAA级旅游景区，中国十大风景名胜之一，桂林山水是中国山水的代表闻名，千百年来享有“桂林山水甲天下”的美誉。

【巴马长寿村】 

巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。

桂西北山区的巴马瑶族自治县甲篆乡平安村巴盘屯。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。

巴马最著名的长寿村里做生意的不乏白发苍苍的老人家，随便问问都80多岁。百岁以上的老人们每天还要接受游客的探访拍照，来探访的游客都会包红包给他们，不用多，一元起价上不封顶。黄妈干奶奶今年111岁，年轻时可是这里的村花呢，就是现在，皮肤也是细腻有光泽的。据说这几位百岁老人支撑起了整个巴马的经济，成千上万的游客和候鸟族慕名而来，带动了巴马旅游、房地产、保健品等方方面面的产业...

【探索长寿的秘诀】

长寿的环境：

1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

2、可滋泉水：水在五行中对应是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：

（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；

（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。

3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

4、阳光： 阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

5、食物：食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

【三门海天窗群】

是目前世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区，天窗群规模最大、景观最奇特壮丽,七个岩溶天窗（天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名。

这里的水蓝得透明，像一块碧玉镶嵌在绿色群山之间，而巨大震慑人心的溶洞，又将群山连成一片,乘坐竹筏荡漾在三门海的水中，看竹筏旁碧波荡漾，阳光从头顶的天窗中射进来，散落在水面，犹如一道神光照耀人间神异而夺目，被誉为美丽的世界天窗。

【百魔洞】

洞中空气负离子达到2-7万个，洞口的泉水是弱碱性的小分子团水。空气负离子被誉为“空气维生素”，能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、祛痰的作用，能改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑郁、兴奋过程，起到镇定、安眠、稳定情绪的作用，能促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能。适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

【百鸟岩】（待定）

别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。沙滩右侧是一块30多平方米的石台，台面深沟浅窝，坑坑坎坎，石台一侧，洞壁雪白，可攀援其中。有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致。洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，

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