潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：腾冲一起跑吧

地点：云南省保山市腾冲市三桥广场(公交站)

出发地：云南,保山

天数：1

晨跑跑讯：6月份晨跑领队万利英，张晓瑜竭诚为大家服务。
本活动没有任何强制性，为提高大家的运动兴趣，互相激励！
活动方式:
1、(自由跑):本链接活动发布之后，先在超级俱乐部里面报名，然后在活动结束之前自由选择时间进行户外活动，然后把运动数据传在打卡群里即可。(要求打卡数据上传长图)
2、(偶遇跑):根据领队所推荐的路线、方式进行户外跑步活动。
2021年6月13日早晨6点至中午12点为晨跑打卡时间，选择自己方便的路线，避开车流量大的地方，温馨提示，由于现在疫情严重，出门记得带上口罩，路上注意安全。
             领队电话:万利英******56128，张晓瑜******64513。不管疫情怎么肆虐反弹，只要你天天坚持锻炼，体重就不会反弹，只要你拥有了强壮的体魄，再厉害的新冠都会远离你我他。腾冲一起跑吧！每星期组织的五次跑步活动，晨跑两次，晚跑两次，越野跑一次，如果您想拥有健康的体魄，矫健的身姿，美丽的身材。线下活动取消是为了相互的健康安全，线上活动的开展一样是为了自己的安全健康，那么就请您抽时间参与到我们的线上活动中来。让我们一起开开心心，快快乐乐的度过每一次的欢乐时光！参考打卡路线：线路1、来凤寺停车场至文笔塔折返跑.大约9公里，难度系数中等。
   线路2、水墨中国转圈，每圈3.8公里左右，难度系数低。
   线路3、环城跑，大圈12公里左右，小圈8公里左右  ，难度系数低。                                               线路4、砚湖广场至民航大厦折返跑，大约10公里，难度系数低。
   线路5、县委礼堂至飞虎公园折返跑，大约10公里，难度系数低。户外运动有风险，注意交通安全，安全责任自负。
1、不可空腹跑步，跑前半小时应补充一定量的食物、水分； 
2、自带饮用水，建议热水或温水加蜂蜜，便于长跑途中及时补充水分和糖分； 
3、跑步应量力而行，不攀比速度和距离； 
4、跑步应穿着舒适衣裤，合脚跑鞋，切勿穿第一次新鞋长跑，携带跑后保暖衣物； 
5、患心脏病、高血压、糖尿病、低血糖等疾病者不建议参加跑步，只可慢走。 

【免责声明】（跑友必读）
1.以上活动为跑友自发组织，路跑具有一定风险性，凡参与者均视为具有完全民事行为能力人，如有必要可提前为自己购买保险；
2.请各跑友在活动中注意自身及他人安全，如发生危险情况或受到伤害，跑友将尽量帮助和救护，但不担负由此带来的任何直接或间接的责任；
3.如在活动中发生人身损害后果，应立即报警，通知家人、保险公司协调相关事宜，组织者及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；
4.以上为强制性要求，本活动为纯公益性质，本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则，活动的组织者与活动的参加者之间无任何合同关系。活动组织者不承担任何法律、经济、道义上的责任。凡参加活动，则均视为接受本声明，否则，请在活动前退出。

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