潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

2019年11月3日

“广100”系列赛

第四站：花都- 九龙湖

“离尘不离城”大型徒步活动

一座城，历史悠久，

一条路，依山傍水，

一群人，无畏艰辛。

广东百公里徒步系列，

用脚步发现妙趣点滴，

用徒步诠释城市精神。

我们因文明广州爱上了徒步，

更因徒步而爱上了羊城。

广100系列赛-第四站将回到广州

走向广州后花园-花都

“广100”徒步系列赛

100公里徒步分5站，每站徒步约20公里。让户外爱好者能在一年的时间里、健康安全地完成100公里的徒步，活动地点将在广州周边的5个地区举行，选择的地点是风景优美的地方。每次完成20公里将颁发一个20公里奖牌，最后完成5个奖牌颁发一个百公里奖牌，让大家沉寂徒步的沿途美景之余，还能拥有健康的体魄。

广州九龙湖度假区，为国家AAAA级旅游景区，其占地25000亩。度假区以自然山水为广阔载体、以家庭度假为主导功能，集自然景观、户外运动、生态休闲、养生体验、时尚娱乐、精品演艺为一体，秉承“静康养、轻运动、精致度假”的理念，致力打造“度假圣地，徒步天堂”。

广100行走的力量

自从推出以来，好评如潮

深受广大的徒步爱好者喜欢

不知不觉已经来到了第四站

这一站我们将走向广州后花园

走向天然氧吧-花都九龙湖

让我们一起徒步

在有趣的广100公里徒步路上

实现2019所有的梦想！

走路是一种修行，带上心去行走自然。走路时，在大自然里，人是跳跃出来的，更能静下心来，观照内心，也更能看清自己，透析人生历程。在走路中修行，脚踏着土地，头顶着蓝天，听从着心灵的召唤，行走自然！

行走自然

亲近自然

九龙湖生态环境

广州九龙湖度假区拥有20000余亩连绵起伏的群山和4500亩水域，气候温和，阳光充足，平均气温比广州市区低3-5度。

4500亩的水域既无人烟也无污染，湖面碧波荡漾，烟波浩淼，水深而辽阔，湖水清冽，可直接饮用，是广州市备用水源之一。

山林中更有数百山泉，溪流不断，潭潭相连。奔流的溪水从几十、上百米的悬崖上飞泻潭间，浪花四溅、烟雾迷蒙。

成群的白鹤、麻鹤不时从湖面掠过，形成一道美丽的风景线。

全年雨量充沛，利于植物生长，为四季长绿、花团锦簇的自然环境提供了极好的条件，蜿蜒的苍翠群山中生长植物种类达数千种，野生动物有210多种。

关于徒步线路

樱花小径、宫粉紫荆大道、林荫跑道、竹林密道……浪漫的，舒适的，唯美的，惬意的，带有音乐的不同徒步道集合在一起，形成不一样的九龙湖徒步天堂。

线路概况：全程约20公里，最高海拔314米，累计爬升538米，全程有树荫路，阶梯路、水泥路、机耕路和山泥路组成，部分机耕路没有树荫遮挡，记得做好防晒措施哦，此线路还是比较适合大众的，难度不大，也设置了下撤线路，方便无法前行的伙伴安全下撤。

【线路详情】全程约20公里，起点、终点都在九龙湖生态景区门口，沿途经过山路、阶梯路，机耕路，大部分路段机动车辆均能到达，加大了活动安全保障。

本站作为广州赛盟百公里第四站，此线路融合了景区的环湖山路，在这样的独特徒步线路中，呼吸着高浓度负氧离子，让我们用徒步的方式来呼唤健康的魅力。

我们设置了5个签到点，分别是起点、CP1、CP2、CP3、终点；我们将完善路标、公里牌布置，清晰指引并杜绝走错路的现象。

【交通方式】 因活动地点限制，不建议自驾到达，默认选择组委会交通车辆往返。

【签到时间】9:30-10:30（为错开人流高峰，将安排分批通知签到）；届时请根据俱乐部通知的时间到达出发点后，达到起点后，在环保宣誓背景墙签名，留影后出发。

【穿越路线】全程约（20公里）：耗时约5小时

【活动规则】

1、活动参与者将在9:30开始检录，09:30准时开赛；

2、徒步完可得到纪念奖牌一枚；

3、参与者活动中，应根据自身体质状况量力而行，切忌超越自我身体极限。如遇身体不适，应放缓速度或徒步前行至补给站休息（或就地休息）；

4、大会在活动沿途设置签到点和医疗救助点，活动参与者应及时补充水份，如若身体损伤要及时在救护点治疗，遇特急事件，请务必拨打号码布上面的组委会电话；

5、在关门时间前不能到达指定补给站将会劝退。

6、大会给每位参与者发放活动物品、纪念品和购买人身意外保险，报名时，请提供身份证号码及联系电话；

7、确保自身与他人的安全。横穿公路或在公路上跑步时注意安全，防止出现意外伤害。

8、活动过程中，不得随意乱丢垃圾、恶意破坏生态、未经同意采摘农作物及影响当地群众。如违反以上规定，恶人自负，组委会也将视情节严重给予警告、将不得继续参与广100活动。

9、活动期间请参与者服从组委会安排，本方案的修改权和解释权属赛事组委会，未尽事宜另行通知。

【关于线路保障】

本次活动全程约20公里左右，海拔攀升538米，全程均为山路，机耕道、水泥路、阶梯路！线路为大环线，安排了1个下撤点和CP2补给点，如届时体力不支，受伤或无法完成全程徒步者请联系工作人员救助，或慢步至签到处，组委会将安排车辆接送回终点！

报名时间：即日起-2019年10月28日下午6点

活动时间：11月3日

上车点：龙溪地铁站      杨箕E1地铁站      客村B地铁站

07：40 指定地点集合（实际以出发前一天通知短信为准）

08：00 出发，前往活动现场

10：00 活动启动仪式，队员在环保倡议墙签到。

10：30 徒步活动正式开始，沿着徒步路线指引，请大家按照自己的节奏徒步，途中注意环保！留下的是您的脚步，带走的是您的照片！（途中设有3个签到点）

17：00驴友陆续抵达终点，签到领取活动奖牌后，有秩序的排队乘车，满一车，发一车回程。届时，请大家带好签到牌按照自己需要的返程下车点排队候车。

18：00 所有参加徒步的驴友，必须在18点前到达终点签到。

注1：午餐自带，建议以能补充能量的食物为佳，带1升的饮用水。

注2：以上所有上车点，报名时请选择好并准时到集合点上车，超过集合时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！

费用详情

A套餐：125元/人（大小同价）

（为提倡环保，可穿前几站活动服装参与，不定制服装）

包含：（往返车费、九龙湖生态景区门票、活动保险、签到牌、奖牌、赛事策划活动组织费、工作人员补助费）

B套餐：138元/人（大小同价）

包含：（往返车费、活动纪念T恤1件、九龙湖生态景区门票、活动保险、签到牌、奖牌、赛事策划活动组织费、工作人员补助费）

如何报名：（如有兴趣报名参加沐沐户外组团的伙伴请联系官方客服晓晓沐******52112）

备注：

一、以付款成功为依据确定报名。

二、10月28日18点报名截止后或者名额报满后截止报名，截止报名后退出活动者不退费用，请知悉！

三、报名需提供：组别+姓名+身份证号码+联系电话+紧急联系人与电话+上车地点+衣服尺码，团队请统一报名。

四、个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动意外保险。

【关于服装领取】

服装领取方式如下，请报名时告知客服备注：

1.快递方式，快递费自费，报名时提供快递地址（并支付5元快递费）。

2.活动当天发放领取。

（第二站奖牌实拍）

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

关于走不动的队员

如有走不动的驴友，请到就近的签到点集合。

安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

1、注意对沿途环境的保护。

2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引

1. 至少一双平底徒步鞋。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

3. 护膝、背包。

4. 药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药箱。

5. 手机，相机，出发前要充满电并带好备用电池，头灯。

6. 替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品

2. 两升以上饮用水。

3. 可带两升运动饮料。

4. 白糖、蜂蜜、萄萄糖等高糖类食物。

往期精彩回顾

第一站：增城红色乡村

第二站：从化天湖

第三站：惠州平安山

“创森”进行时，精品民宿助力门头沟更绿、更美、更生态！

2018年，北京市市委书记蔡奇在门头沟区调研时强调：“门头沟区要扛起生态文明建设的政治责任，要积极创建国家森林城市。”为实现“绿水青山就是金山银山”发展理念，响应蔡奇同志关于森林城市建设的有关要求，门头沟区委... 详情 >

【山里生活】静享木屋民宿壹号院，畅玩欢乐松鼠谷

在北京的东北部——密云，三面燕山山脉环绕，峰峦起伏，北京壹号院度假客栈，恰处在这片肥沃的土地上。这里的山水宛若国画般美的一丝不苟，却又写意横生，各种拥簇而生的植被树木，绘出娟丽的色彩，让眼睛“吃”的饱饱的... 详情 >

徒步大赛 助力旅游建设

本报讯（记者宋佳音）昌平区日前举办了2018年美丽乡村长峪城徒步挑战赛暨首届昌平区全域旅游运动会，共有200余名选手参赛。他们以山间徒步、全民运动的形式，助力该区全域旅游建设。比起旅游时晒美景、发自拍，如今... 详情 >

凤凰岭第四届户外运动大会开幕

近日，北京凤凰岭自然风景公园携手北京市海淀区自行车运动协会、北京市海淀区徒步运动协会倾力打造的凤凰岭第四届户外运动大会于6月30日开幕，活动将持续一个月。当天骑行大军由凤凰岭出发，途经稻香湖、阳台山等苏... 详情 >

走进市级乡村民俗旅游村——北寨

北京平谷北寨村地处平谷区东北部，燕山山脉东端浅山区京东大峡谷与京东大溶洞之间一南北狭长的山谷。这里山场面积2.3万亩，山地森林覆盖率达95%，是天然的“避暑氧吧”。北寨村以盛产“红杏”这一果中珍品远近闻名，其独... 详情 >

桂林米粉广式煲仔饭交通 桂林米粉广式煲仔饭介绍 桂林米粉广式煲仔饭攻略 100公里山野 中国第四纪冰川遗迹陈列馆交通 中国第四纪冰川遗迹陈列馆介绍 中国第四纪冰川遗迹陈列馆攻略 活动松交通 广东广州出发 广州沐沐户外旅行俱乐部