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三峰体能恢复训练

网友投稿发布于 2022-06-11 15:00:04

潮尚旅行招聘大量兼职领队!!!

俱乐部:一路向前户外

地点:北京市海淀区敕建大觉禅寺售票处

出发地:北京

天数:1

活动主题:三峰环穿

出发地:北京航天总医院
目的地:大觉寺
活动强度:
【强度指数】★★☆☆☆【难度指数】★★☆☆☆
全程15公里,累计爬升1800米,线路难度一般。
路线行程:
07:30|北京航天总医院南门集合,准时出发。
08:30|徒步活动开始
12:30|中餐(自备)
18:00|到达市区
行程亮点:
【风景指数】★★★★★
联系方式:
领队:***|电话:***
王川来主任 ******25655
边建伟老师 ******25120
熊 添 ******75393
李翠娟 ******81835
手台频率: 452.822
费用说明:
自驾来回,费用AA
补充说明:
如遇恶劣天气,活动自行取消
不购户外险,不接受报名
路线可根据具体情况调整

个人装备:
1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖(必备)、手套、垃圾袋、帽子、对讲机、手机(带好充电宝),防晒衣物、防晒霜等。
2. 午餐(自带)、1.5升以上饮用水水+0.5升运动饮料,可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

公共装备:
对讲机,GPS,静力绳,公共药包等
风险提示:

活动守则:
1、报名前了解本次活动强度、危险程度,结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康,状态良好,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险,将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮,自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、牢记“走路不看景、照相,走路、照相不看景”的原则,避免发生意外事故。
8、本次出行的照片可能发表在论坛或者其它公共场合上,如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦,请提前告知所有持DC或DV者,并请拍摄时请主动回避,否则,视为默认许可并且已提前通知。
9、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合,不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
10、一旦自己发生身体不适和其他危险,能够在第一时间通知领队和协作,以获得他们的指导和帮助,并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
活动免责声明:
一、声明:
1、本声明的目的是为了提高活动参加人员的抗风险和自律能力,免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任,让活动更加安全、健康、快乐。
2、凡报名参加活动的人员,均视为具有完全民事行为能力的人,完全理解并同意接受本声明的全部条款。
3、如参加本活动,均视为已经完全知晓、理解和同意接受《活动免责声明》(简称“声明”)全部条款,个人放弃了向活动发起者和其他参加成员提起诉讼的权利;永远免除活动的发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
二、风险的承担:
本活动是在完全自愿的基础上,同意此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提条件的。活动发起者和同行的成员并非职业的领队、向导,并没有参加过户外领队的课程或急救(包括野外)的培训和经验,并不能对队员的安全负责。
三、关于豁免责任,放弃权利和赔偿的条款内容:
1、本活动非单位协会活动、非商业赢利性质的自助游活动;属个人设计的出行日期及路线,活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负;遵循“自助,互助,AA,环保”的原则;发起者对其他参加者没有绝对的管理和支配权力;对于活动中突发的影响到大家切身安全和利益的等重大事项需参加者共同商定;活动中发起者仅有义务对活动进行组织协调,参加者也有义务服从活动的整体安排。
2、报名前须事先与家属沟通,知道并同意接受本声明全部条款后,才能报名参加本活动,报名后视同其家属也已知情并同意本声明;本声明同样有效于活动参加者的继承人、近亲、执行人、管理人等。凡代他人报名,代报人需告知被代报人声明的全部条款,被代报人事先与自己的家属沟通,报名后视同其及家属已知情并同意本声明。
3、本活动不同于常规的旅游活动,线路可能具有一定的探险性质;实际活动时间可能出现较大的差异;报名前视已阅读活动内容和声明的全部条款,并经过合理判断,同意接受活动计划和声明的全部条款,同意自行承担活动的所有的风险和后果;包括交通工具及其他第三方设施带来的风险;如果由于个人的行为和参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害,视为同意免除所有其他人的赔偿连带责任。
4、参加本活动和装备的使用等都可能存在有潜在危险,可能导致身体损伤、瘫痪、甚至死亡的风险,如果因为在参加活动中受到伤害,视为同意自行承担和接受所有伤害甚至死亡的风险,并且放弃追究和要求赔偿的权利,同时永远免除活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
5、本活动可能对身体和精神方面都有一定考验,包括在恶劣天气中进行活动,或远离救助和医疗服务地点,短时间(24小时)内无法得到救援,也有可能遇到包括跌坠、落石、闪电、失温、冻伤、野兽袭击等意外伤害,甚至死亡;活动发起者无法全面预见该活动中所有的风险和不利,参加者知道以上所列的风险并不仅限于以上所列的所有风险;意外产生的所有救援和医疗等全部费用由个人全部承担,活动的发起者和其它参加者不承担所发生的一切费用和法律连带责任;同时永远免除活动的发起者和同行成员的赔偿和法律责任。
6、本活动往返是自驾或包车出行,视为清楚获知和被提供了自由选择的权利,同意自驾和乘座;一旦发生交通事故意外,同意只在该车已投保的保险范围额度内接受赔偿,不再另行向该车主人(或司机)索赔;如车主(或司机)受到伤害,甚至死亡,也同意只在该车已投保的保险范围额度内接受赔偿;发起者和其它成员不承担任何赔偿和法律责任;永远免除活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
7、本活动没有义务帮购买意外保险等险种,个人自己购买保险以防万一;发起者已在声明或活动内容中提醒在活动前自行购买保险;对于活动中可能出现的意外事故,可由投保保险公司承担相应的责任。
8、注意环境气候和个人的身体和精神状况,注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况,参加那些自己精神和身体能力之内的活动;如果任何时候认为不安全时立刻中断活动。活动中发生各种疾病或伤害,甚至死亡,同意放弃追究和要求赔偿的权利,同时永远免除活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
9、当意外发生时,同行成员有义务尽力救助;在同伴需要协助的时候同行成员尽力协助同伴,但这只是在以下情况:这是自己力所能及的范围内,并且不会给自己带来不合理的危险;发起者以及同行队员没有法律上的责任去协助、救助。对意外造成的不可逆转损害,同意放弃追究和要求赔偿的权利,同时永远免除活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
10、参与活动者同意承担由于选择和参加活动而随之来的全部责任;对于参加活动而引发或与之连带的任何和所有的法律要求(包括第三方的法律要求)和无论出现任何形式和性质的伤害,无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的,永远免除活动发起者和同行成员、任何第三方组织的赔偿及法律责任。

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