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行游天下·第297期  周六—草窝子徒步，摘八月瓜、毛桃子！

前言：

      这里没有简介，唯一的信息是，有“八月瓜”，有“毛桃子”！

      它是一个未知之地，充满神秘！

      带着强烈的好奇心，我想走近它，接近它，轻轻撩开它的面纱，一探究竟！

      你想来吗？

                                    ——祥祥龙

小知识：

八月瓜，在各地的叫法也不同。在农夫的家乡它叫“八月炸”，因为到了农历八月份的时候，成熟以后了就会自动“炸开”，当然是其外皮炸开啦。这种水果就像香蕉一样，是需要剥皮吃的，小时候经常吃。不过现在已经很少了，听说有些地方还开始人工种植了，可见其市场前景还是很不错的。

八月瓜现在在农村里很普通的野果子，但是在古代却是很珍惜的一种水果。在古时候它可是贡品，只有皇室成员才有机会吃呢。既然是贡品，那八月瓜的营养价值自然是毋庸置疑的。

八月瓜的营养非常的丰富，其中含量最多的就是各种氨基酸，经权威部门的测定八月炸中的氨基酸种类足足有十七种，像人体内难以合成的缬基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等也是一应俱全。

除了氨基酸以外，八月炸还有多种微量元素，像铜、锌、铁、锰、硒、钾等元素的含量均要高于梨子、苹果等水果。而且八月瓜的药用价值也很高，基本上是全草都可以入药的，像八月瓜的根、茎、叶、果和种子等都是十分常用的中药材。

在国内像《中草药大辞典》、《新编常用中药手册》及新版《抗癌中草药》等多本医学典籍都对其药用价值进行了记载。在中医上认为八月炸果皮性味苦、平，有清热利湿、活血通脉、行气止痛等方面的功效。

我们吃了八月瓜后吐掉的种子，也是有药用价值的，可以用来清理肠胃，对于通便、排毒也是具有十分不错的效果。也正是因为八月炸的营养价值高，现在已经被国家的相关部门列为了重点开发项目。

【活动细节】

【活动时间】2019.9.21（周六）
【活动地点】绵竹草窝子
【活动主题】健身徒步、吸氧洗肺、亲近自然、放松心情！！

【关键词】 野生八月瓜、毛桃子（猕猴桃）

【车程】：大约1.5小时

【活动费用】：66元/人（车费、保险费、器材费、通讯费等）

【线路说明】：此线路以山路、野路为主。山路不难，但行走的人很少，较原始。

【线路难度】：两颗星

【活动安排】：B线：0-8公里，折返。

【装备要求】：若报名参加活动，请穿上登山鞋，带上登山杖，背上双肩包，绑好护膝，做好基本的徒步准备。带上防雨、防晒用具

【活动特点】：本次活动，以徒步锻炼、摘野果为主。没有安排有C线腐败活动。请斟酌参加。

【适合人群】6-60岁身体健康徒步休闲爱好

【成行人群】≥5人即可成行

【活动须知】有心脏病、高血压请勿参加，参加户外徒步活动请遵循医嘱。

【报名截止】 出发前15：00，名额满员可能提前结束（注意公告，名额满可能提前截止）。

【出行通知】活动会在出发前一天晚7点-10点前，会在******群（含******）、******群（******695）、短信或帖子后面公布，领队电话、车辆号牌等重要信息     

【集合信息】

1、新都：蜀龙大道建行斜对面草坪

2、新都：石油学院转盘自建房处

3、新都：宝光广场大树下

4、新都：全球通红绿灯

5、新都：三河老院子

6、斑竹园：海宁皮革城

7、新繁：二医院正大门

8、龙虎：锦城小区大门口

9、新都：科伦南门

      以上各点不足十人，合并到最近集合点。具体出发信息，以出发前一天的短信通知为准，请注意查收！

【报名退出】
    因是包车活动，报名截止后一律不接受退出，由于个人原因取消活动的伙伴，不再退还报名费。

【车上座位】
    按报名先后顺序依次排座，出发前一天19：00-21：00会在******群、******群公布座位表，请注意查收！

 【特别强调】：

      1、参加徒步的友友，需装备齐全（登山杖、登山鞋、双肩包、护膝等），不能穿着高跟鞋、拖鞋、凉鞋、松高鞋等一切不适宜登山的鞋子参加活动。
     2、遇中雨以上或不可抗拒因数启动备用线路 

                                            【活动要求】
     A【年龄要求】：
     1、适合人群：7-60岁徒步以及摄影爱好者（休闲或旅行线路年龄可放宽，具体电话咨询******63799）

     2、 因是长距离徒步，小于或高于限制年龄的，原则上不能参加，如坚持要参加的，必须有监护人陪同，且由监护人和本人签署免责协议，并由监护人和本人承担全部安全责任。

     3、超过60岁的朋友请选择低强度的运动方式，不宜参加此类活动！

     4、请家长认真担负好孩子的监护责任，全程不得让孩子离开你的视线范围，徒步过程中，家长必须寸步不离的看护。

     B【身体要求】：
     1、参加活动的人员须身体健康，具备完成本次活动的能力。
     2、禁止不适宜运动的人士和有疾病的患者参加。凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇、恐高等其他不适合出行者请勿报名。
     3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自担，并负相应法律责任。
     4、行前如出现不良身体状况请谨慎判断是否出行！

    5、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。

   C【纪律要求】：
    1、所有活动参与者，认同户外精神，有团队意识，有服从大局观念，服从领队安排，组织纪律性强。
    2、不超越导航领队，不落后于收尾领队，不擅离团队另走捷径，单独行动。不擅入洞穴、河流和湖泊。必须紧随队伍同行，切勿逞强好胜，坚决反对个人的冒险行为。
    3、中途离队或坐车前往终点的，需通知领队，否则将给予警告处分，超过3次，本年度禁止参加我们的徒步活动。
    4、要有时间观念，请准时集合，不要迟到！超过时间，概不等人！迟到者请步行回家，完成当天的运动量！

    5、为了严肃徒步纪律，均佩带“行游天下”的徒步标志，方便管理。
    6、未经批准，谢绝任何形式的中途加入者。

    D【风险要求】：

    1、途中行走请注意力集中，避免踩空，滑倒！严禁暴走，跳跃！  

    2、参与活动者应充分认识户外活动的严酷性和危险性，有能力承担户外活动中有可能产生的意外伤害，并承担全部责任。

    3、户外有风险，珍爱生命！AA出行，责任自负！

    E【环保要求】：
     保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾尽量带走，能降解的可以就地掩埋，养成环保的好习惯。在活动中只留下您的脚印，其它的什么都不要留下。

    F【文明要求】：
    尊重当地民族风俗及宗教信仰，不得做出有损民族团结的事情。

    H【报名要求】：
     1、参加活动者，必须准确填写每个人的真实姓名、身份证号码、联系电话，填写不齐全的不予审核报名。
     2、帮别人报名的，请认真审查您的外挂的身份信息，并负责保证他们的安全。本人未来的，不得替他人报名。不得私下转让座位，否则，因此出现的所有安全责任由转让者承担。 
      3、报名截止或周四16:00后一律不接受退出。超过截止时间，人员只进不出。座位满员可提前截止报名。
    G【乘车要求】：
    1、不抢位、不占位、不调换座位。
    2、第一排4个座位请留给领队，以便领队及时与司机沟通路线情况并解决路上随时可能发生的意外情况。
    3、一人一座，返程时原车原位。保管好个人贵重物品，离开座位时，请随身携带。
    4、保持车内整洁、干净，请将垃圾放到垃圾袋内，下车自行带走。如有不适，请及时与义务领队沟通。

                                            【注意事项】

1、所有参加活动人员，必须认真阅读并签定《免责责任书》。
    2、请参与的友友出发时牢记领队的电话号码并尽可能与领队同行，掉队时留意路标等信息。
    3、如果在逃票穿越线路中，运气不佳，涉及到门票费用的情况，需要大家AA费用。
    4、在户外活动进行中，如遇恶劣天气、或有不可预知事件发生、或有任何变故，领队有权决定临时改变线路或提前结束活动。
    5、为了全体队员的安全考虑，领队有挑选队员的权利，如恐高、装备不全等；
    6、行游天下·第297期  周六—草窝子徒步，摘八月瓜、毛桃子！

前言：

      这里没有简介，唯一的信息是，有“八月瓜”，有“毛桃子”！

      它是一个未知之地，充满神秘！

      带着强烈的好奇心，我想走近它，接近它，轻轻撩开它的面纱，一探究竟！

      你想来吗？

                                    ——祥祥龙

小知识：

八月瓜，在各地的叫法也不同。在农夫的家乡它叫“八月炸”，因为到了农历八月份的时候，成熟以后了就会自动“炸开”，当然是其外皮炸开啦。这种水果就像香蕉一样，是需要剥皮吃的，小时候经常吃。不过现在已经很少了，听说有些地方还开始人工种植了，可见其市场前景还是很不错的。

八月瓜现在在农村里很普通的野果子，但是在古代却是很珍惜的一种水果。在古时候它可是贡品，只有皇室成员才有机会吃呢。既然是贡品，那八月瓜的营养价值自然是毋庸置疑的。

八月瓜的营养非常的丰富，其中含量最多的就是各种氨基酸，经权威部门的测定八月炸中的氨基酸种类足足有十七种，像人体内难以合成的缬基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等也是一应俱全。

除了氨基酸以外，八月炸还有多种微量元素，像铜、锌、铁、锰、硒、钾等元素的含量均要高于梨子、苹果等水果。而且八月瓜的药用价值也很高，基本上是全草都可以入药的，像八月瓜的根、茎、叶、果和种子等都是十分常用的中药材。

在国内像《中草药大辞典》、《新编常用中药手册》及新版《抗癌中草药》等多本医学典籍都对其药用价值进行了记载。在中医上认为八月炸果皮性味苦、平，有清热利湿、活血通脉、行气止痛等方面的功效。

我们吃了八月瓜后吐掉的种子，也是有药用价值的，可以用来清理肠胃，对于通便、排毒也是具有十分不错的效果。也正是因为八月炸的营养价值高，现在已经被国家的相关部门列为了重点开发项目。

【活动细节】

【活动时间】2019.9.21（周六）
【活动地点】绵竹草窝子
【活动主题】健身徒步、吸氧洗肺、亲近自然、放松心情！！

【关键词】 野生八月瓜、毛桃子（猕猴桃）

【车程】：大约1.5小时

【活动费用】：66元/人（车费、保险费、器材费、通讯费等）

【线路说明】：此线路以山路、野路为主。山路不难，但行走的人很少，较原始。

【线路难度】：两颗星

【活动安排】：B线：0-8公里，折返。

【装备要求】：若报名参加活动，请穿上登山鞋，带上登山杖，背上双肩包，绑好护膝，做好基本的徒步准备。带上防雨、防晒用具

【活动特点】：本次活动，以徒步锻炼、摘野果为主。没有安排有C线腐败活动。请斟酌参加。

【适合人群】6-60岁身体健康徒步休闲爱好

【成行人群】≥5人即可成行

【活动须知】有心脏病、高血压请勿参加，参加户外徒步活动请遵循医嘱。

【报名截止】 出发前15：00，名额满员可能提前结束（注意公告，名额满可能提前截止）。

【出行通知】活动会在出发前一天晚7点-10点前，会在******群（含******）、******群（******695）、短信或帖子后面公布，领队电话、车辆号牌等重要信息     

【集合信息】

1、新都：蜀龙大道建行斜对面草坪

2、新都：石油学院转盘自建房处

3、新都：宝光广场大树下

4、新都：全球通红绿灯

5、新都：三河老院子

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