每星期六下午15:30~16:00,我们都风雨无阻的相约在百岁山跑步,享受大汗淋漓的感觉。集中地点:百岁山停车场;跑团周末山地长距离!这星期六(9月14号)在百岁山停车场,继续我们的周末山地拉练。路线:集中出发前决定!因天气炎热,不要求跑多少距离,不论配速,随时下撤(天气好可以跑个黄坑半马)!大家自备补水,做好防雨防晒措施。最好戴上空顶帽,魔术巾,太阳镜等防晒装备。重点做好降温措施。可能部分路线是越野路线,大家尽量穿防滑性能好点的鞋子。这次15:10分百岁山停车场集中,热身和合照后15:30准时出发,请大家提前到出发点。全程有人领队和收尾!欢迎大家的参加!【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任组织领队不承担,由受害人依据法律规定和本团队声明依法解决,凡报名者均视为接受本协会组织团队声明。
本组织团队声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力。本次活动运动中发生任何意外与本协会及本次活动人员无关,自己本人承担一切后果,本协会有最终解释权;有以下情况者不宜参加活动:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)比赛日前两周内患过感冒者;
(7)从未跑过10公里或以上距离者(或走跑交替);
(8)其它不适合长距离赛事活动的疾病患者;
(9)比赛前饮酒过度;
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免费游玩线路来啦!冬天不适合户外游?那是你没有找到好玩的线路!今天小编就给大家介绍一条经典的徒步游玩线路——香八拉香八拉之所以被称之为经典,因为要经过香山(不进景区)-好汉坡-猴子爬-打鹰洼-挂甲塔-南马场... 详情 >
平谷古遗址篇(清代)
康熙十八年(1679)七月二十八日巳时,平谷、三河发生大地震康熙二十七年(1688),设顺天府四路同知后,平谷县属北路厅管辖康熙三十七年(1698)年,建丫髻山碧霞元君祠康熙四十三年(1704)春,康熙游丫髻山五十五... 详情 >
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门头沟斋堂镇这里的“山药”不一般 “十三咳”余音绕梁
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