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俱乐部：“樾跑”筑梦未来俱乐部

地点：北京市北京市朝阳区黑泉路

出发地：北京

天数：1

时间：2021 年 12 月 25 日上午 09:00-10:30
活动主题：一起向未来，⻰娃迎冬奥。
集合地点：奥森北园西门进门后右转向南100米桥口对面处。
活动内容：热身、健身跑、拉伸。
一、活动分两组:
A组：“跑”有余力的龙娃，进一步挑战自我。
B组：强身健体的龙娃，稳扎稳打利于坚持。
两组均由领队、收队及伴跑人员负责带领、跟随孩子们活动。
二.活动时间安排:
09:00-09:10 签到、发号码布、拍集体照；
09:10-09:30 热身、简易体能训练；
09:30-10:15 从集合点出发，沿北园红色塑胶跑道进行健身跑；
10:15-10:30 返回集合点进行拉伸；
11:30 解散。
三.活动距离:约 5 公里。
四.活动难度:难度适中。
五.活动注意事项∶
1.请提前 2 小时进餐；天气寒冷注意防⻛保暖。
2.请准时集合。
3.严禁跑步途中买水，请自行携带足量饮用水。
4.请勿带手机跑步，建议携带电话手表。
5.请遵守活动纪律，不得追跑打闹嬉戏等。凡扰乱活动秩序者，组织者可终止其参与活动。
6.如出现任何导致掉队情况(如:系鞋带、受伤、叉气、抽筋等)发生后，请第一时间告知最近的组织者或通知家⻓。
特别提示：报名者默认为已阅读报名须知并已购买意外险。