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晚洲，亦写作挽州，在株洲县王十万乡境内之湘江中，面积1平方多公里。洲上有古樟一株，传为杜甫过晚洲时系舟之树，大半已枯，仅留一枝尚秀。
碧波荡漾的湘江水，流入株洲县境，过小镇王十万，折转东流，大约八华里，江流中突地跃出一块象“鲤鱼”似的绿洲来，这便是挽洲，
挽洲，在千里湘水中，是最大的江心岛，大自然赋予她的秀色异状和美丽传说，却早已把人们吸引。远在公元七六九年，唐朝诗人杜甫就曾行船至此，并作有一首《次挽洲》诗。诗中“参错云石稠，坡陀风涛壮”、“棹经垂猿把，身在度鸟上”句，便是当年景象的描写。随着时代的推移，江河的面貌发生了很大变化，那“参错云石”至今只剩下五个桥墩似的痕迹了。“垂猿”也只留下了猴形山的典故。然而，那凝结着劳动人民生活情感的神奇传说却一直流传至今。如果你有兴致来一次挽洲行，那里上了年岁的老人定会告诉你，这挽洲，是个下鲤鱼变的。你看，洲长八华里，宽不过二、三里，活象鲤鱼呢！还有，洲头有枞树林，林中铺满松针，特别适合露营。帐篷搭在松针上软硬适中比睡席梦思还舒服！闻着松针香去睡，听着鸟鸣醒来，早上对着一汪江水，来一曲瑜伽，真是神仙日子。
活动安排
9月14日(八月十六）早晨8点(请提前将帐篷送车店)株洲捷安特出发经雷打石，三门，王十万到挽洲渡口坐船上岛。全程76公里。中餐在三门AA。晚餐在挽洲岛上吃乡村风味的无公害食品大餐(湘江鱼，本地土狗等)。晚上可以吹着江风，剥着本地特产花生赏月。当地村民也准备好了剁黄辣椒，花生、红薯等当地特产等美食带走。
9月15日(八月十七）早起看挽洲日出，环岛一圈。早餐后下岛骑行凤凰山凤凰古庙，，中午在凤凰山林场就餐。下午穿越整个凤凰风电场，途中在蓬源仙合影。在黄龙晚餐后返回市区。全天骑行里程60公里。
活动费用:
公摊费每人60元。
包含后勤车油费，过渡费。(后勤车资源有限，不保证坐人)
送保险。
工作人员费用由捷安特赞助。
其他费用
岛上住宿。村民家每间房(大床)50元。注:当地风俗，不允许男女混住(无论是否夫妻）。
帐篷人员可能会酌情收点洗澡费。
吃饭AA，回程车费AA
即日起开始报名，岛上资源紧张，吃住都要提前安排，谢绝空降。报名缴费每人60元，报名以缴费为准。报名截止9月11日晚上8点。
活动满10人成行。
【纪律要求】
1、出发：活动前提前告知家人并自行购买户外保险（超俱APP已不再提供免费保险，大家请自行购买合适的户外保险后再参与活动。）。
2、安全：自觉遵章守纪，服从团队纪律，不擅自行动。
3、队形：不准走在领骑之前或落后于收队，保持单列骑行，保持一定距离。
4、环保：自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，爱护环境。
5、就餐：待所有队员到齐后开餐，文明用餐，活动中严禁饮酒。
6、团队：发挥团队精神，自助并互助，准时准点，良好的习惯从守时开始。
7、回家：平安回家后，请告知发起人（您已平安到家）。
【免责声明】
骑行有风险，参与需谨慎。活动自费自愿参加，责任自负。
参与者视为具有完全民事行为能力者，对本次活动的风险性应有充分的认识，请确保自行购买户外保险。如果发生意外危险或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，有义务组织救援或改变行程，但组织者和同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任，特此声明。凡参与活动即认可本声明有效。

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