在开始,全体微马人积极行动起来,帮助身边更多的亲朋好友加入微马团队,让他们更健康、更快乐!
汇聚能量、行善积德、大爱无疆、功德无量!
各位微马家人,动动您们的手指,将此链接到您的亲朋好友或同事,染与带动身边的人一起健康吧!8月30星期五第二百零二次晨跑
场开始报名了,期待您的加入!微马、微马,健康加码!汇聚能量、行善积德、大爱无疆、功德无量!跑步路线:
体育场内出发路途经――沿河往——程水塔方向——宝塔公园再回跑体育场内拉伸!
集合地点:红门体育场
集合时间 5:40
跑前热身 5:50
开跑时间 6:00
跑后拉伸 7:00
注:如遇下雨,活动自动取消.
提前到终点的队友请勿直接做弯腰、蹲坐等动作,在终点等候和欢迎后来的队友,等待教练带领做跑后拉伸后再行解散,谢谢配合!
1 为了对自己生命和健康负责,如身体不适宜参加跑步,请不要参加,如自己确实想参加跑,必须在征得医生同意后才能跑!有带小孩的家长请特别注意,在跑步过程中一定要照看好自己的小孩,注意安全!
2、微马队是非盈利的公益组织,如在活动过程中造成人身伤害和财产损失,兴国微马跑步协会不负法律及民事责任。请各位队友相互告知!
密云新城子镇古堡文化游,品味历史文化韵味
从都市的纷繁到心的那一端,要走多久?近之不净、远则远矣。沿途绿色扑面,倾泻成弯弯溪流。远处山峦绵延不绝,叠加在一起,直到把深绿浸染成天空的颜色。古老的城墙盘亘在群山之上,那里有祖辈留下的斑驳印记。密云... 详情 >
清末“科幻”如何拯救地球?
▌蔡辉电影《流浪地球》热映。其实早在清末,已有小说家在认真思考这一问题,许指严的《电世界》便是其中代表作。《电世界》发表在1909年10月14日《小说时报》第一期上,自称是“理想小说”,署名为“高阳氏不才子撰”,... 详情 >
长城红馆专题展讲述 “平北抗日第一枪”
本报讯(记者 于丽爽 通讯员 马晓星)“平北抗日第一枪专题展”日前在怀柔区渤海镇响水湖长城景区长城红馆内开幕,展览分“开天辟地”“血火岁月”“燃情岁月”“光辉岁月”四个篇章,讲述了83年前军民一心浴血奋战,抗击日本... 详情 >
十一去哪玩?北京密云新城子镇景美人少!古堡探秘、京都晨曦两条文旅路线等您来!
北京密云新城子镇是北京第一缕阳光升起的地方,拥有丰富的山水资源,林覆盖率达到78%。植被覆盖率达到90%,负氧离子含量是正常人需求量的3.5倍。处处是青山绿水,风光秀丽,景美人少,是理想的四季三养之所。新城... 详情 >
北京古建历史追溯:永定门建成以来经历五次战争
北京中轴线最南端永定门是北京外城规模最大的城门,有永安门、永昌门等别名,它的建造一开始就寄托着“邦国永定”的美好寓意。但自建成以来,它前前后后经历了五次战争。始建于明,近年复建永定门始建于明嘉靖三十二年... 详情 >