潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：轻途户外

地点：广东省广州市增城区

出发地：广东,广州

天数：1

价格：58

砂糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素；沙糖桔果实扁圆形，色泽橙黄，果皮薄，易剥离。


果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜


大小同来采摘，小儿萌萌糯糯摘下来，吃过小儿的沙糖桔这种真的是儿女之福哪里找

沙糖桔的好处：
1.增强消化系统
沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
2.化痰止咳
沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。
3.养容养颜
每天吃3个沙糖桔就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~

西河古桥位于福和三星村，相传由入增城始祖湛杰之修建，桥长约十米，桥宽约1.2米，由九块麻石拼合而成，河中矗立两个桥墩，河床沙石青雅古朴，流水潺潺，清切可鉴，水波荡漾。
桥头两岸古树苍劲屹立，像左右护卫神将庇护着村子民孙，福荫代代。
西河长流，古桥长寿！源自村民的心静，出自华夏刀耕火种，日出而作日入而息的千年农耕传统，见证了古国的文明。那里世代村民勤劳淳朴，依山傍水，顺应自然，从不强野，刻意改变这里的众山祥水，既遵从祖训又善举后人，使西河古桥安祥福众，和睦朋邻，所以她像一位仙姑寄宿在福和大地，长生不老。







广州市增城区建有国内最美、最长、最安全、穿越景区(点)最多的绿道网，从属于珠三角绿道网；将田园风光、果园红荔、竹林幽径、农家风情融为一体，具有观光、健身、休闲功能，形成了富有增城特色的旅游精品。






增城绿道，依山而建，傍水而成，自然绿树成
荫，空气纯净；沿路果树密布，田野座落其中，自然乡村气色，田园风光无限。




活动费用：58元/人（大小同价）

活动费用包含：
往返大巴费用、路桥费、油费、领队费、保险费，入园任吃费用
费用不含：
午餐农家乐
*其他个人产生的消费

活动路线及路况：
路况:土路,水泥路
距离：8公里
难度：★一星（最高五星）
领队：轻风******46873（微 信）
集合时间：07:45集合，08:00出发（过时不候）
集合地点：地铁1号线\"体育中心\"站B出口。
行程安排:
07:45 集合
08:00 出发
09:00 到达，热身，大合照
09:10 徒步，享受大自然风光
12:00 午餐，可农家乐，费用AA
13:00 前往沙糖桔果园，现摘任吃
15:00 集合回程
16:10 回到广州
*此为参考行程，领队会根据实际情况有所变动
*户外守时是出行的第一要素，请大家提前调好闹钟
*行程完成时间是根据领队预估而定，仅供参考，遇不可控因素会进行相应调整，以领队决定为准。
报名要求：
1、身体状况要求：越野跑、户外徒步是一项大强度长距离的运动，路上的不确定因素多，是一项高风险的项目，对个人身体状况有较高的要求：
参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下疾病患者不宜参加：
下列情况报名者需自行承担参加活动带来的风险：
1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2）高血压和脑血管疾病患者
3）心肌炎和其他心脏病患者
4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者
5）血糖过高或过少的糖尿病患者
6）其它不适合运动的疾病患者
野外有风险，责任需自担！
装备要求（自备）：
1、抓地力强的越野鞋或徒步鞋，登山包
2、适合徒步跑步的排汗速干的衣裤、遮阳帽、头巾、登山背包、登山杖、手套、臂套、毛巾、头灯、（忌穿高跟鞋、布鞋、板鞋、棉质衣裤）
3、通信器材、移动充电宝
4、补给能量食物（能量胶，坚果，提子干、香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等）、至少3L水/功能饮料，肚子饿了就吃，无分 享不户外，带多点一起分 享。
5、替换衣服、皮肤风衣、防晒用品、哨子、少量现金
6、个人药物：防晒/防蚊虫物品、风油精、创可贴、中暑药
7、垃圾袋，一次性雨衣，途中产生的垃圾用垃圾袋装好带下山
温馨提示：
1、希望参与活动的朋友在徒步过程中中，爱护山野，不乱扔垃圾，尽量把消耗物品带回活动的后勤点，保护环境，人人有责。
2、若途中出现人员受伤或不适，应及时给予帮助并及时通知组织者。
3、组织者已为每位参与活动的朋友购买保险，但众多保险不含个人意外险，建议参与活动的朋友为自己购买一份个人长期的意外保险。
4、如路线因天气，外来原因产生安全，组织者有权取消活动。
5、 组织者在活动途中将安排领队人员，参与活动必须听从领队指挥，不得擅自脱离队伍，违纪者将列入黑名单，不得参加本组织往后同类型活动。
退出规则：
1、如需临时退出请联系轻风领队 ，说明“姓名 退出 活动名称”。
2、活动退款规则：
A. 出发前，多于24小时退出，活动费全额退还；
B. 出发前，24小时内退出，活动费不退；
C.项退出后，有找到人顶替参加的，活动费全额退回。
3、所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后2小时内处理。
4、满20人成行，如人数不足则取消，活动取消后活动费全额退回。

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