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北京第一高峰东灵山（以下简称灵山）海拔2303m,位于京西门头沟区清水镇，云海、高山草甸、野花、牦牛、灵山阵雨是其几大特点，年平均气温仅为5.6度，平均温度比市区低15℃ 。由于顶峰气候寒冷，故一年之中仅八、九月份最适攀登。

 由于山高路险，攀登极为困难，因此徒步翻越此山成为登山爱好者追求风险、刺激的线路之一。对于没有翻越过灵山的人，翻越灵山是一个梦想；对于翻越过灵山的人，那是人生的一次严峻的考验。

东灵山也是一个去了还想再去的圣地，美的让人窒息，一望无际的大草甸，漫山的野花，让人眼花缭乱，成群的牦牛和马儿在草地上撒欢，走在灵山如入仙境，云雾缭绕，让人流连忘返，仿佛到了西藏的感觉！如果你向往西藏，而没有时间去，那就请您本周就来灵山体会吧。

今年我们还有一个要去灵山的理由，灵山近期没门票，随时会收门票的哈, 小伙伴们赶紧约起来。 

本周日（8月18日），让我们一起在炎炎夏日到北京第一高峰灵山高原大草甸去避暑漫步，再次感受和体验一次清凉之旅，伙伴们，带上你的好心情大家携手结伴出行吧！

本次活动经徒友们商议，达成以下共识：

【集合地点】地铁1号线或10号线公主坟A口(东北口)集合，集合后统一登车出发。

【集合时间】本周日（8月18日）7:30分，请参加活动的人具备时间观念，迟到超过5分钟不候。

【活动路线】下马威——桦树林——五指峰——灵山顶——空中花园——九龙洼

累计上升：1003米 ，海拔最低：936米 最高：2303米 全程约 13公里。难度系数：1.2（弱驴慎报）

【行程安排】 
7 :30公主坟地铁A口新兴宾馆门前集合
7 :35准时出发（路途较远、过时不候） 
11:00下马威（合影、休整、上山）开始登山 
13:10百草园五指山高山草甸（休息补给） 
15:40灵山主峰合影拍照得瑟（海拔2303米） 
16:20所有队员下撤 
18:00 九龙洼集合登车（返京） 
21:00到京活动结束

（注：以上为计划行程，执行过程中，如遇特殊情况领队有权根据实际情况做适当调整。 ）

【出行方式】包车

【装备要求】速干衣裤、登山鞋、登山杖、护膝、遮阳帽、魔术围巾、太阳镜、手台（频率461.925）、手机、充电宝等（如有户外装备需求请联系麦琪，联系电话/******号******52346，集体团购会便宜）。请大家特别注意！灵山地区高海拔，气温低，建议大家至少带一身长袖衣裤；另外，灵山地区气象多变，基本不受天气预报的控制，灵山阵雨随时可能光顾，要尽量备好雨衣，以防不测天气。

【建议食材】活动参与者自备够吃1顿的午餐，饮用水男2升以上，女1.5升以上（中途有可饮用天然泉水补充,可多带空瓶以备装水用），牛肉、火腿、压缩饼干、士力架、能量棒、巧克力的高热量食品中途补充能量，果蔬根据个人需要适量。

【活动要求】本次活动谢绝空降，拒绝放鸽子。参加活动的人员要统一行动，尊重大家的时间，视自身的体力谨慎报名。

【联系人】麦琪(******)、蔚青（******6845)。

参加活动的朋友请在线报名并添加联系人******

【活动费用】本活动为群友自发组织的户外活动，请参加活动的友友随身携带相关证件，如有公共费用，参与者AA。

【风险提示】户外活动有风险，一旦报名即视报名者为完全民事行为能力人，大家互相提醒注意安全。参与者请谨慎报名并量力而行，确保安全第一、游玩第二的原则。

【免责声明】凡报名参加活动的人员均视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下免责声明：本活动是自发的自助户外活动，参加者必须对自己的安全负责。同时，参加者只要参加活动，即视为家属已知晓并同意本免责声明。活动中由于意外事故、突发气候变化和本人疾病等不可预测因素造成意外，召集联系人和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任。特此声明！

该免责声明目的是为活动召集联系人和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律和抗风险意识，免除一些不必要的后果，让户外活动更快乐！

主办方介绍：
一二九户外俱乐部正式组建于2015年12月9日，总部位于北京，由一群热爱户外运动、懂得感恩分享、勇于承担责任、关注环保公益的朋友们组成，目前已开展了徒步、爬山、游泳、羽毛球、乒乓球、篮球、台球、骑行等多项户外健身活动。
本俱乐部的宗旨是：环保公益、从我做起；交流互助、共建共享；健康快乐、和谐共赢。

本俱乐部目前已成立唐山分部、四川分部、广东分部、青岛分部、海外分部，总部成员既有来自南疆广州、佛山的靓男美女，又有来自北国沈阳、哈尔滨的暖男辣妹。我们俱乐部的口号是：“一二九、要爱久”，希望我们长长久久在一起！
这里是正能量的聚集地，我们是喜欢户外运动、懂得感恩分享、勇于承担责任、关注环保公益的户外人！让我们一起去拥抱大自然！

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