潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

【HLC户外第64期】

打卡夬石瀑布、徒步越野活动

        暂别城市的喧嚣与熙攘，到户外大自然山野间、锻炼拉练、舒展身心、绿海游寻、远山登望。人生亦如旅途，亦或欣喜、亦或感伤；亦或辛劳、亦或重负之所放。山一程水一程、人生一程又一程。今年的远方、你去了几程？

       市区内的健走散步，在这里进行叫徒步；市区内的跑步，在这里进行叫越野。 

       今年夏季组队去户外山野瀑布打卡、这已是第三次，前两次分别去了彭州飞水崖瀑布、雅安高叠瀑布，夏季多雨、瀑布更加壮观，考虑安全第一的原则，只去较低的浅山地区。当前酷暑季、去避暑耍水，去清凉之地徒步锻炼、越野拉练，岂不快哉~ 

       运动，可以是一个人的孤单、更可以是一群人的快乐“狂欢”、感受团队集体一群人的共同氛围！这周六 、HLC召集组队，迈向山野、走进户外，适合参加：所有向往户外大自然者；跑步、越野及徒步大神、小神、跑渣菜鸟小白及所有喜欢户外运动者；本次路线难度、只要身体健康，5~65周岁间均可报名。 

       本次于夏伏季节选择去打卡夬石瀑布、避暑耍水胜地。不同的地点、不同的风光、不同的感觉和运动快乐享受。 夬 [guài]、意为坚决、果断       

       著名寺庙夬石堂位于大邑县境内，始建于唐朝鼎盛时期，背山面水，大殿高阔，巨树庇阴，远近闻名。  《易经》第四十三卦“泽上于天，夬”，此处“夬”为祈祷平安之意，古时夬石村、“夬”字有“镇东西二廊河流水害”之用。夬石堂在唐朝叫“小雷音寺”，据说唐僧西去取经曾在此地经历过一番磨难。历经几代在明朝因一块“夬石宝砚”而得名成了现在的夬石堂。

       此处背靠三山，林丰草茂，花香鸟鸣，溪流潺潺，极为幽静，前临盆地，视野开阔。从东西两廊而来的两条河流，在夬石堂前汇成一股，逶迤而去，河水清澈，常年不息。

       以亲近自然、野浪户外的心、一起组队约起~  路在脚下、诗在远方！ 不问前路，只管出发！读万卷书不如行万里路！生命在于运动、健康没有终点、我们做到知行合一！对于徒步、跑步越野爱好者来说，周末都是不存在的，山与床、山更有吸引力。

       网上有诸多关于夬石堂、夬石瀑布或弯弓崖（均是同一个地方）的相关介绍，大家可自行搜看。

【打卡夬石瀑布目的主题】

       1、召集约伴徒步越野、运动锻炼（拉练）、让身体和心灵来一次彻底的释放！

  P.S. ：请下载安装使用咕咚app，搜索加入里面的HLC，跑步越野、徒步健走、骑行时可记录整个运动过程、结束后打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴

       2、游憩夬石瀑布、感受户外群山森林田野、摄影拍照、吸氧洗肺、亲近负氧离子爆棚的大自然，以户外运动的方式来“旅游”

       3、认识新朋友 、极大的扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见）

       HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台，主要业余召集约伴共同进行跑步徒步越野（包括参加马拉松越野等赛事）、打球等各运动类活动，是一个倡导运动、健康人生、团结互助友爱兼交友的圈子。 

        假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了~

        请报名参加者请加入~HLC夬石瀑布临时群、活动细节、相片分享什么的都在临时群~   

     徒步走、越野跑，都是户外山野间长距离有强度大体力运动（亦可随队游憩来休闲）、抛洒汗水、充分燃烧你的卡路里。锻炼拉练到的肌肉群同市区里的平路并不相同。

      著名寺庙夬石堂，承载着夬石村几百年的历史变迁，经过修缮后，特别精致，石刻的墙壁和门，诉说着历史的沧桑。

     弯弓崖是夬石村后休闲纳凉的绝好去处，森林覆盖面积广、瀑泉争鸣、树木蔽日、怪石嶙峋、风光旖旎。这里绿植丰富，山野路上满满的竹林树木，行走其间没有丝毫暑意，爬山洗肺吸氧的绝佳去处

     前行即至夬石瀑布群，在这座沉静的山间蜿蜒流淌，由于天然地势落差较大、形成了一个多级瀑布群、完全原生态未打造，外界鲜有人知。行走在瀑间山路，一阵阵轰鸣的溪流瀑布声，混杂着蟋蟀知了虫鸣，形成了户外大自然的交响曲。

      此处，清流的泉水缓缓流淌，水质非常好，有农家乐老板专门整出一处河床，水深10公分，河床宽约5米，长约100米，大人小孩都可在水上欢乐休闲玩耍
       更可以，带上自己的孩子去户外大自然中多体验、多锤炼~

     如果上午随队进山，请备上路餐、补给、水，午餐时拿出来集体分享拼餐百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾好！）

【时间】2019年8月10日

【线路】 本次夬石瀑布路线最低海拔560米，参加者现场计划拟分A、B线：

    B线：最高海拔850米，垂直拔高290米，计划折返约7公里，低等难度。

    A线：最高海拔1070米，垂直拔高510米，计划按环线14公里，中等难度。

   现场计划统一先进瀑布群、然后再自己决定是B线原路折返或走A线（也可提前折返），徒步者不得超越前锋领队，越野拉练者至少两人一组、请自导航、建议不超30公里。

       请随队游憩者或体力体能不支者按B线0~7公里随意、也可直接在农家乐休闲腐败。

       本活动不是竞技比赛亦无专业救护，参加者需量力而行、适可而止

       本次建议5~65周岁身体健康者参加。

【对报名者健康要求】

        徒步及越野拉练是一项高强度长距离极具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。

   有以下身体状况者不宜报名参加：

    （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

    （2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

    （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

    （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

    （5）血糖过高或过低者；

    （6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

    （7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

    （8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】 

    1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，报名者出发前均已购买保险，如产生不可预知的意外、组织召集者不承担赔偿责任，由受损害人依据户外保险和本声明解决。请报名者认真阅读有关事项说明，上车后签订免责协议，否则请绕道不要报名！

    2、一起参加的队友不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘组队出来就是友好的兄弟姐妹，凭持团结凝聚、互助友爱的团队集体精神在义务领队指引下进行运动，HLC义务人员并不向参加者任何人提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名。本运动活动属于自愿的AA约伴 、非商业领队或导游 。

   3、户外运动具有不可预知的天气、交通以及山野路线误差、突发安全问题、被当地强行阻拦或劝返等情况，义务领队据此临时有权做相关变更、提前结束甚至取消活动，参与组队者请理解听从、不要有各种牢骚抱怨；行进中请越野拉练者严格按照指定的户外轨迹地图、徒步者按留下的路标来行进切忌走错路，严禁单独行动、务必两人以上同行！上下坡时前后须保持安全间距，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队单独行动。户外活动，安全第一！

    4、未经当地老乡同意，不得采摘践踏蔬菜瓜果、并务请尊重当地宗教习俗，否则后果自负！

    5、按照户外运动普遍做法，召集组织者有挑选队员、拒绝报名的权利，并不做任何

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