时间:7月30日晚上7点30分集合
集合地点:金湖桥底
路线:沿河跑5至10公里
希望大家7点30分前到达集合点,准时开始统一热身!夜跑过程中量力而行,注意安全!准备活动请跟着组织者做充分,结束后进行拉伸放松!跑步过程中,请根据自身情况选择合适配速,不盲目,健康安全第一!
跑友必看:
1、请勿携带贵重物品,物品自行保管好。
2、如遇特殊情况需取消活动,跑团将在**群以及超级俱乐部发短信通知。
3、所有报名参加活动的人员均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,活动的发起者和同行者不承担赔偿责任,由受损害人自行承担;
4、请勿乱扔垃圾保持跑团良好形象。
所有报名参加活动的人员均视为身体健康,无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患,如参加者隐瞒病情,产生的损害后果由参加者自负;一定要能对自己的安全负责。
5、此活动是自愿参加,不收取任何费用,参加活动产生的一切后果自负,我们可以协助救援但不承担任何的责任。
6、提前进食,注意身体反应,凡有不适立即停止;
7、必须参加集体热身
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