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发布于 2020-01-12 11:50:34
活动安排及其注意事项：
①往返训练场及其训练过程中安全问题，请各位队员自己负责！
②本周长距离组可尝试冲刺35公里。
③其他队员配速、距离随意。
④请根据自身情况及时补水，防止脱水中暑。
建议：每200ml/3公里
⑤周六跑长距离的伙伴要提前休整，调整好心理和身体状态。
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