潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：北回归线上的足迹

地点：清远市马头石山

出发地：广东,广州

天数：1

价格：198

（2019年北回归线上的足迹“飞拉达攀岩”第一期合影留念）

（领队啊ting）

“飞拉达是怎样的运动？”

飞拉达，”即意大利语「Via ******」的音译，意为“岩壁探险、铁道式攀登”，最早起源于一战时期的意大利，用于帮助军队快速抄山路。其发展至今是指一种修建在岩壁上、利用铁索、脚蹬的辅助，进行峭壁攀爬的登山方式

此项目既保留了野外攀岩的惊险刺激，又达到锻炼体能和意志的目的，是时下zui时尚的体育旅游项目之一

现在，有这么一个景区，

保证让你去了立刻兴奋起来！

这就是普通人都能玩的攀岩----飞拉达。

在清远马头山，那个有着奇特丹霞地貌的地方，

就有着这好玩刺激的活动，它被誉为：

岭南第一攀

户外攀岩项目飞拉达

建造在雄、险、奇、秀的丹崖赤壁上

绝对满足你对自我的挑战

马头山飞拉达的高级线途中有4条下撤线路，遇到紧急情况随时可撤下，而且如果在线路上有急事可以告诉教练，贴心的教练会用绳子给您速降下山。不过马头山飞拉达上的游客们都没有选择放弃，相信除了身体极度不适外，大家是不会舍得轻易放弃这么美好的一次探险体验的。

沿途风光  山川河水

想和你一起探险在这大千世界中

领略不一样的美好

（鸣谢飞拉达景区合作支持）

登顶看不一样的风景

站得越高 看得越远

征服一座山峰

你的汗水会告诉你有多爽

目前，当地村民将这些景点分为六房水库景区、马头石景区和神石景区。三大景区之一的马头石景区又分成人头石、公主岩、马头石、晒布岩、九厅十八井和燕子岩等6个景点。其中马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观。

（2019早期领队踩线留影、从左至右：啊金、空空、啊朝、小蜜蜂、啊廷）

【飞拉达事前准备】

1、攀岩穿着宽松的衣裤（最好长裤，防止擦伤），不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

2、准备活动攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

3、安全衣穿戴听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全才会有保障。

【攀岩运动的五个小技巧】

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

5.飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了

【飞拉达线路的特点】

户外攀岩已经属于极限户外范畴，要玩转这项运动，参与者需要有一定的身体天赋，还要经过长期刻苦的训练，因此注定了它只属于少部分人。但飞拉达的出现却让绝壁攀登的难度大大降低了。 

马头山飞拉达保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也能驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条飞拉达攀登线路都是唯一的。

【玩飞拉达，你能获得什么？】

01锻炼胆识

飞拉达架设于悬崖峭壁之上，对于参与体验者的胆量来说是一种挑战。

身处几十甚至上百米的高空，对于体验者来说既新鲜又刺激，同时也能循序渐进的锻炼胆量，让所有恐惧随时间的推移和攀爬的动力慢慢烟消云散。

02锻炼颈椎腰椎

    在飞拉达攀爬过程中，我们在专业安全器材的保护下不断向上攀爬。途中可以停下来环视四周的风景，这让攀登变成了一项非常有意思的运动，而不是枯燥的体力消耗。

对于长期久坐的上班族来说，经常参加飞拉达体验，对于颈椎和腰椎都是非常有益处的。

03锻炼四肢

飞拉达对于四肢力量的要求并没有攀岩运动那么高。攀岩运动所需要的四肢力量还需要通过专门的训练和很长的周期才能完成，而飞拉达的体验要求则相对较低，男女老少皆可，攀登过程中随时可以自行休息，缓解手脚肌肉疲劳。

04锻炼心肺功能

在高空的时候人会因为紧张使得呼吸频率加快，从而使我们的心肺功能得到加强。

在飞拉达攀登过程中，本身的体力消耗，会让心跳和呼吸频率加快，让心肺功能得到进一步的提升，比起器械锻炼，飞拉达的健身效果更明显，也更容易参与。

05锻炼心态

大部分参与者在第一次挑战飞拉达前，心里是既兴奋又好奇，但在了解飞拉达的安全性和娱乐性后，会慢慢学会挑战自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐惧和体力的消磨，无疑对于飞拉达爱好者来说是一项非常有吸引力的事情。

06飞拉达和小朋友

随着现代教育的日新月异，家长们已经不满足于学校内的教育，更多的想让自己的孩子在户外经受一些特别的锻炼，所以很多家长慢慢的开始接受让自己的孩子也来参加飞拉达的挑战。

在挑战的过程中，不仅能对孩子的身心和体力得到锻炼，还能在这个过程中让孩子和父母们能够在特定的环境中得到精神上的交流，走进孩子的内心世界，也让孩子们对爸爸妈妈有了更多一份的了解和喜爱。此外，飞拉达还为父母们平时抱怨和孩子在一起沟通的时间少，无法和孩子走得更近等问题，提供了一个很好的解决途径。

飞拉达有着超过60年的发展历史。全程都有两条安全锁连接安全带以及悬崖上的钢索保护的，只要按要求简单操作，比起一般的户外爬山活动还要安全。马头山飞拉达产品质量的抗拉强度、规定非比例延伸强度等力学性能完全符合国家和行业标准，且为游客提供欧洲原装的飞拉达安全装备。TA的生命线由12MM的304钢缆从开始到结束一直链接，中间有几百个可以承受10吨拉力的锚点固定，钢缆可以承受7吨的破断拉力

（马头山飞拉达装备：头盔+安全绳）

景区介绍：

马头山景区位于广东清远市石角镇。景区距离清远市区约30km（驾车约半小时），距离广州市区（海珠区）约80km（驾车约1.5小时）

（图文：领队啊ting）

 活动详情 

活动时间：2021年10月16日（周六）早上8:00-17:30

报名时间：即日起至2021年10月15日下午17:00止

集合地点：花都花果山地铁站A2出口

报名费用：

非会员：198元/人

北迹户外会员：188元/人

注：会员报名请联系客服******24202

提示：费用已含飞拉达攀岩+景区门票

（费用包含：接驳车+领队服务+活动策划+简易医疗用品+意外保险+万信达定制口罩+新米粥+北回归线往期徒步活动系列奖牌+大小同价）

请认准领队旗子，报名成功后，请主动添加小北客服******24202，加入群聊，活动具体安排、通知及图片等信息都将会在群聊里发送

 报名有礼

一经报名，即可获得“万信达定制口罩1个，康师傅喝开水1瓶、万信达户外背包1个、北回归线往期奖牌1个，中茶蝴蝶白茶1包”

活动行程

08:00 | 花都花果山公园地铁站A2口签到

08:30 | 准时出发，过时不候

10:00 | 到达景区大门，领队讲解注意事项，带领大家作热身运动，然后开始飞拉达之旅

11:30 | 到达飞拉达的终点，飞拉达的终点即是马头山的最高处，登顶后就可以尽情的拍照啦

13:30 | 所有人山顶集合，开始徒步马头石风景区

17:00 | 集合，回程

身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量（注：整条飞拉达线路会有三到四个休息点，如果团友体力不济可在休息点下撤）

* 1.此为参考行程，领队会根据实际情况有所变动，请大家配合

 活动线路 

难度星级：★★

风景指数：★★★★

 报名要求 

游客须知

1. 飞拉达为户外天然岩壁活动，包含高空攀岩内容，马头山飞拉达仅对了解并自愿接受活动中存在潜在风险（包括但不限于身体伤害）主动要求参加该项活动、承诺自觉遵守线路安全规定的人员开放。高血压、心脏病、恐高症患者、孕妇及饮酒者不适合参加飞拉达活动。

2. 飞拉达中级线路适合年龄8岁以上，身高1.2米以上，体重130公斤以下人士；高级线路适合年龄14岁以上，身高要求为1.4米以上，体重130公斤以下的人士！60岁（含60岁）以上长者及14岁（含14岁）以下未成年人不得攀登高级线路；

3. 严禁在无飞拉达专用个人保护装备、不了解装备使用知识的情况下攀登飞拉达线路。必须向专业高空向导了解并学习飞拉达攀登知识后再参加攀登活动。

4. 严禁在攀登时使用无势能吸收装置的绳索、扁带作为挽索。无势能吸收装置的挽索在发生冲坠时将危及生命安全。

5. 禁止不了解、不掌握飞拉达个人保护装备使用规定的成年人攀登飞拉达线路。未成年人在没有有攀登经验成年人陪同下不得使用飞拉达线路。

6. 游客在攀爬过程中，至少要有一把挽锁挂在生命线上。因不挂挽锁出现的任何事故，后果自行承担。

7. 钢索桥：钢索桥每次容量不能超过3人，总重量不得超过350千克，严禁在钢索桥上嬉戏、打闹、跳跃。严禁教练或游客将挽锁或休息锁挂在钢索桥的任一根钢索上做跳跃或双脚悬空及其他任何危险动作；

8. 着装要求：体验游客须穿着平底运动鞋或户外登山鞋，不应着紧身牛仔裤等不适宜运动的服装，不可留长指甲、披散长发，以免受伤，不应佩戴、携带有可能造成安全隐患的物品。

9. 游客在攀岩的过程中如遗失装备、人为损坏装备，请游客照价赔偿；

10. 禁止在雷雨天以及夜间进行飞拉达攀登活动。

11. 线上禁止吸烟；

12. 高温气温下攀岩，需在攀爬前服用防中暑药品及最少携带1瓶1升以上的矿泉水或能量饮料；

13.请游客保管好自己的贵重物品，应放置背包或有拉链的口袋，攀爬过程中掉落、遗失，马头山景区不承担任何责任；

参加活动人员需出示健康码，及近7天核酸检测或疫苗记录，确保14天内没有去过高风险地区或接触过风险人群，如有咳嗽、发热等症状需立即汇报

 建议装备 

1. 双肩背包、柔软耐磨的运动鞋、长袖速干衣裤、头巾、护膝（保护膝盖）、登山杖、速干毛巾及替换衣物等

2. 午餐干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、牛肉干、巧克力、榨菜等）；两到三升水或功能性运动饮料

3. 雨具（做好防雨的准备）、防晒（帽子、墨镜、防晒霜）

4.其它个人用品

 参团约定 

1.正确填写报名信息，如因信息错误，无法购买保险后果自负；

2.一单报名成功，不予退费，请谨慎报名；

3.满30人成团，不满30人延期；不满30人也可成团，领队根据人数订车

4.出发前将收到出团短信通知；

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