潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：3.21王位山团报

地点：湖州市湖州天威体育用品有限公司

出发地：浙江,湖州

天数：8

价格：560

筋膜枪的作用 

 1.放松筋膜、肌肉 在健身运动之后，肌肉如果没有得到按摩、拉伸，那么就会变得非常紧绷，产生筋膜粘连，不仅身体会觉得不舒服，而且还会影响肌肉的恢复和生长，可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。 使用筋膜枪，每分钟产生******次的震动，通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免肌肉过于健壮。 

2.放松骨骼肌 筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。 

3.缓解疲劳、酸痛 平常即便没有进行运动锻炼，偶尔使用筋膜枪当做按摩仪，也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

居家久坐，这套足底、下肢训练法练一练！

久坐家中下肢容易浮肿，根据国家体育总局社会体育指导中心的推荐，本期专栏向大家介绍一套足底、下肢训练法，可以缓解下肢疲劳及酸痛，适合各年龄段人群。一、足底放松走。穿运动鞋或光脚站在瑜伽垫上，上体保持正直... 详情 >

北京国际营养健康食品展览会展品范围

　　参展范围　　营养保健食品、健康食品及 OEM代工类　　A、营养保健食品类;B、功能性食品/饮料类;C、膳食补充剂;D、酵素/益生菌类;E、三高食品、特医食品;F、燕窝高端滋补品类;G、生物肽产品;H、健康天然原料类;I... 详情 >

海淀区2023年八年级健康体测统测提示锦囊

　　八年级体测提示锦囊　　提示一：重点、难点也是加分点　　黄虹：随着年级的增高，学生测试项目也逐渐增加，这是国家体质健康测试标准。像初中、高中阶梯式递增，再到大学、成人，都有一个进阶的阶段。对于初二年... 详情 >

天冷了，快投入京城大美温泉的怀抱吧！

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