潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

现在的人能够接受锻炼的运动是 :徒步，爬山。
徒步对于锻炼身体的人来说，效果不是很好的，一般徒步的人，没有明显的降体重，血压的效果，但是伤膝盖的效果最明显。
徒步由于运动量不大，心肝脾肺肾活动不剧烈，所以，这些器官得不到锻炼，所以，不管怎么走都不累人，反而觉得很舒服，所以一直走下去。全身舒服，所以，可以不停的走，但是膝盖确一直磨损，不能停，所以，徒步锻炼身体，并不是最科学的。
那么要怎么锻炼身体咧？只有做一个比较，大家就看得清楚了 ，大家平时经常运动的项目有，徒步，爬山，跑步，游泳。
在这四个运动里，同样用到膝盖的次数，徒步的运动效果是最差的，因为徒步根本就不累人。其实运动越累人，效果越好，比如跑步，同样的距离跑步用到膝盖的次数是徒步的一半。而且跑步非常累人，当人感觉到累得不能动的时候，膝盖也就可以休息了，但是徒步可以一直走下去，直到膝盖走废了，也不觉得累，所以徒步的运动，是最差的运动，大家尽量选爬山，游泳，跑步，因为这些运动可以让你累得停下来，这样膝盖就可以休息了
所以，为了锻炼身体的效果更有效，我们选择爬山，现在夏季白天天气热，不适合身体运动。
2019年7月6日，星期六，咱群在多数朋友的要求下，自发组织夜爬月亮山的活动。参加这样的夜爬月亮山的活动，避开了白天爬山的高温酷暑，让大家比较舒适的运动身体。人不受罪，运动效果也达到了。这样的活动是非常实惠的活动，基本上不花钱，就让身体得到巨大的收益。星期六的傍晚请朋友们暂时离开牌桌，暂时不玩手机，暂时不一个人在家发呆，大家聚在一起互相鼓励，互相帮助，完成这一次户外活动
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。领队是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任！
    户外活动包括外出旅游都存在不可预知的危险性和不可控性，如：车险、跌倒、滑坠、溺水、山洪、落石、兽夹、虫蛇侵扰、迷路等风险。以上预计可能的风险以及其它无法预计的风险是客观存在的。参加者应当正确评估活动中存在的危险性，自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加者被视为“甘冒风险”在活动中观景不走路，走路不观景，时刻牢记"安全第一"！
     本群活动自费自愿参加，领队提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责，参加者必须自己办理户外保险。请参加人员注意活动安全！如有意外，发起人、领队和快乐运动群不承担任何法律和经济责任，凡报名参加活动者均视为完全接受并同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动！一切责任由自己负责承担，永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
户外有风险，风险自担
【风景指数】★★★
【风险指数】★★
【运动强度】★★☆
【趣味指数】★★★
【集中地点】黄石六中
【集中时间】晚上六点半
【携带装备】登山鞋，登山杖，饮用水，水果，点心少许。

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