潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：南宁悦跑会

出发地：广西,南宁

天数：1

南马没了，线路不再局限于南马线。
本期打卡邕江两岸，距离约25-35公里，需要更长距离可以在南湖补够。
南湖加油站--碧湖路--南湖医科大出入口--白沙桥底--康复路江边出入口--南宁大桥（折返）--康复路江边出入口--白沙桥底--南湖医科大出入口--南湖加油站
马拉松是个极限运动，存在一定的风险，建议购买保险。
设定距离：25-35公里（如果跑到南湖不够35可自行选择绕南湖继续奋战）
招募后勤！！！需要有电车。
报名联系沉默，电话：******57568 威xin同号
工作内容：帮跑友带水，定点等候，倒水等
配速：540组 距离：30公里
600组
630组 25公里

日期：12月12日（周日）
集合时间：7:00
起跑时间：7:30

南湖大桥旁，南湖加油站南湖入口的贩售机旁

集合点有停车场，汽车电车都可以
加油站有商店可以购买饮料和水
有厕所可以换衣服
线路约25-35公里，需要更长距离可以在南湖补够。
南湖加油站--碧湖路--南湖医科大出入口--白沙桥底--康复路江边出入口--南宁大桥（折返）--康复路江边出入口--白沙桥底--南湖医科大出入口--南湖加油站
线路图

后勤补给
跑友自带饮料或者补给水食物等
交给后勤义工运送到补给点
每五公里一个补给点
不需要背水袋包，按比赛规格服务跑友
有意加入后勤部或当自愿者可联系红姐或沉默
南宁悦跑会管理组，欢迎有能力的跑友报名带跑，报名请联系：
沉默（威信******57568）
饺子（威信******60898）
跑团后勤保障部门提供存包服务
跑完后大家可以AA聚餐

欢迎赞助南宁悦跑会悦跑基金
赞助请联系饺子（************353）
沉默（************147）
请自行解决到南湖桥头的交通问题，电车汽车，共享单车都可以。
极限运动，请跑友请务必注意以下内容：
1、运动前、运动中和运动后都要注意多补充水分。确保身体不处于脱水的状态。
2、做好最充分的防晒及补给措施，帽子，头巾，臂套，墨镜，清凉油，饮料，糖或者巧克力，蜂蜜盐水等。
3、坚持饮食清淡、低盐少油等健康的生活方式，保证有规律的作息，充分彻底的睡眠。
4、建议购买保险
5、最重要的放最后说。记得倾听自己身体的信号，跑步中时刻关注安全，包括环境的安全，自己身体的安全，有不舒服及时停止运动并及时联系随队领队。
【免责声明】
1、本活动遵循“自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，谢绝身患不适合参加跑步运动疾病的人士参加。
2、参加本次活动者，认可他参加本次训练活动是他的自身行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向组队发起人、组织者或相关人员对赛事中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。南宁悦跑会及其组织者对活动前、活动中或活动后由独立参与的第三方及地方机构的疏忽所造成的意外、伤害或损失不承担任何责任
3、请各跑友在活动中注意自身及他人安全，如发生危险情况或受到伤害，跑友将尽量帮助和救护，但不担负由此带来的任何直接或间接的责任；
4、如在活动中发生人身损害后果，应立即报警，通知家人、保险公司协调相关事宜，组织者及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；
5、以上为强制性要求，凡参与者均视为接受本声明，否则，请勿报名。

中国科技馆载人航天互动科普展打造太空创造营 化身航天员 体验飞太空

宇宙苍穹，浩瀚星海，很多人心中都藏着一个飞天梦——梦想着有一天，能乘着飞行器去探索星辰大海。机会来了。正在中国科技馆展出的“从这里飞向太空——庆祝建党100周年中国载人航天互动科普展”，将茫茫宇宙搬进展厅，通... 详情 >

中国军事博物馆里抗日战争时期的纸质文物

中国军事博物馆里不仅有各类军事武器，还有国家领导人在抗日战争时期留下来的珍贵的文件，这些文件让我们距离那段历史更近，能够更清晰深刻地意识到社会和国家进步的重要性。延安炮兵学校门匾1944年12月，中共中央军... 详情 >

免费滑雪！京郊这两处避暑地“下雪”啦！(图)

谁说夏天只能吃冰淇淋去游乐场？小编就要介绍点特别的！！肯定有人会质疑小编：你还能介绍啥不一样的，大夏天除了玩水，难不成还能玩雪啊？！不就是玩雪嘛，小编这就给你找雪去！还真别说，咱大北京就是牛！7月我有... 详情 >

去鹿世界溜冰滑雪

闻声 姚文娜秋天，没有冰没有雪，溜冰滑雪是不是早了点儿？一点儿也不早，在怀柔区北京鹿世界主题园里溜冰、滑雪，一年365天天天可以尽享冰雪快乐。冰雪乐园活动多北京鹿世界主题园今年建造了怀柔区首家仿真冰场和... 详情 >

中国人民革命军事博物馆珍藏的奖章：背后各有故事

中国人民革命军事博物馆里馆藏丰富，珍藏着各个时期象征着荣誉的奖章，今天小编为大家盘点了几个具有代表性的奖章，说一说他们背后的故事。杨利伟的航天功勋奖章杨利伟，1965 年生于辽宁绥中，1983 年入伍，1987 年... 详情 >

12.5农庄交通 12.5农庄介绍 12.5农庄攻略 首云铁人训练营交通 首云铁人训练营介绍 首云铁人训练营攻略 月华亭交通 月华亭介绍