潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：房山跑步俱乐部

地点：北京市绿洲西路-道路

出发地：北京

天数：1

迎接我们的第三届冠军杯

活动时间：2020年10月8日早上7点

活动地点：长阳兰花公园副园（绿洲西路和长政北街的交叉口）
活动内容：

一、热身：3圈约4.83公里

二、间歇训练5圈：

    A组：3分50、3分45、3分45、3分40、3分30

    B组：4分00、3分50、3分50、3分50、3分40

    C组：4分30、4分15、4分15、4分15、4分00

    D组：5分00、4分40、4分40、4分40、4分30

    E组：自由慢跑

三、冷身：慢跑2圈

四、活动结束合影

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