潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：闪电骑行俱乐部

地点：湖南省湘潭市湘乡市闪电俱乐部

出发地：湖南,湘潭

天数：3

骑行收获的不仅仅是一阵清风，一泓甘泉，一袭白云，一抹夕阳，一缕炊烟，一米诗情，一路梦境......无法言喻，只有真正融入的行者，才能体会到，那是一种真情的美，一种野性的美，一种回归的美！
开车太快，走路太慢，只有单车才能留住人生的美丽
【骑行时间】：2020年9月25日一一27日


【集合时间】：9月25日下午1:30装车出发，
【集合地点】：闪电骑行俱乐部（健康南路）
【骑行路线】：25日下午1:30装车出发大通湖， 晚上宿大通湖恰大闸蟹。
26日环骑大通湖约80公里
27日大通湖一一岳阳楼约90公里，早上6:30出发，骑行到岳阳。午餐后参观岳阳楼，装车返回湘乡

【活动费用】:预交费用500元，多退少补。
【骑行距离】:（后勤车跟随，欢迎新手参加）
【骑行强度】：中
【骑行速度】：18公里/小时 
【适合车辆】：（山地车 公路车）
【活动目的】：健康锻炼，体验生活，**骑行快乐。。。。
【活动装备】：头盔，手套，手电等骑行装备
【活动费用】: 费用AA 领队不参与AA，后勤公共费用30元/人/天（特别提醒骑车严禁饮酒，如需饮酒，请自行购买。）
请在9月24日20点前在超级俱乐部报名，报名请正确的填写姓名，身份证号，手机号，如需要购买保险的请联系宋丹:******91737。帮代买5元一天的保险，可现金或者**转帐！

【活动纪律】：户外活动，服从领骑，注意安全，牢记环保，发扬互助精神。严格遵守交通规则，安全责任自负！
【活动要求】：活动结束返回，欢迎其他骑友撰写游记，上传活动照片，让快乐大家**。
【骑行必备】：自行车爱好者骑行时，必须佩戴头盔，手套等骑行装备，如遇下雨活动自动取消！
联系人:宋丹 ******91737
骑行免责声明:
　1、本活动为自愿参与，活动中存在着一定的不可预测的危险性，各个参与者必须有较强的自立能力及较强的集体团队精神，并对自已个人的安危负责。
2、要有团队协作精神，自觉遵守国家法律法规，严格遵守交通规则。要有积极自觉的环保意识，爱护自然环境，不得破坏人文自然景观。安全、快乐、团结、互助、共同达到目标，有严重个人主义激进倾向者请退出。
3、如活动过程当中发生意外事故，各个参与者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律责任和经济责任，特此声明。活动开始后本声明将自动生效，并表明你已接受，否则，请在活动开始前退出本活动。
4、活动开始后所有参与者都有相互扶助、相互支持、互相提醒的义务，要毫无保留地付出自己的热心、知识、特长和其他资源来保证此次活动的成功。
5、各个参与者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，其他参与者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡参与者均视为接受本声明。本声明中关于免除赔偿责任之约定效力，适用于所有参与人员。
6、该免责声明目的，是为了让大家再次明确活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让活动更安全更快乐。本活动适用法规《中华人民共和国道路交通安全法》及相关条例。 建议各个参与者自行购买人身意外保险！！

大通湖大闸蟹
特色
大通湖大闸蟹，体圆膘厚，青背白腹，金爪黄毛。肉质膏腻，肢体矫健，置于玻璃板上，八足挺立，双螯腾空，威风凛凛。

大通湖大闸蟹体形近似圆形，脂满膏肥，体厚实，母蟹一般只重在125克以上、公蟹只重在150克以上;蟹壳成青泥色，平滑而有光泽;贴泥的脐腹甲壳，晶莹洁白，无墨色斑点;蟹腿的毛呈黄色，根根挺拔;蟹足金黄，坚实有力。
大通湖大闸蟹口感肉质细嫩、有弹性、香鲜甜美，膏黄丰腴细腻，味感丰富。大通湖大闸蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,每100克可食部分中17种游离氨基酸平均总含量48.2毫克、必需氨基酸平均含量16.5毫克、钙平均含量126.00毫克、磷平均含量182.00 毫克、铁平均含量2.90毫克、维生素A平均含量 389.00微克。
基本介绍
在清朝光绪年间，有一湖水面辽阔，东通东洞庭、南连南洞庭、西注目平湖、北纳藕池水，四通八达，因而得名曰大通湖。大通湖原为洞庭湖的一大湖域，位于湖南省南县东南，长江中游荆江段南岸，历经岁月和水流的洗礼，被泥沙淤塞而支解成东、南洞庭湖间的一大湖湾，成为洞庭湖的湖中之湖，是湖南省最大内陆养殖风景湖，享有\"山美张家界，水美大通湖\"，\"三湘第一湖\"的美誉。水下长着茂盛的水草、湖内栖息着十分丰富的螺蚌资源，大通湖历来是鱼虾蟹蚌生长、栖息的良好场所，河蟹(学名中华绒螯蟹，又称大闸蟹)在大通湖水域也广泛分布。在悠长的岁月长河里，河蟹在长江口近海产苗，长成幼蟹后，逆长江洄游，周而复始，居住在大通湖畔的老百姓以打渔为生，世袭而居，捞蟹吃蟹也融入了与水为邻的当地老百姓的生活。相传，元末明初，有一次朱元璋兵败洞庭，被这里的渔夫肖伯轩救起，吃了这里的鱼蟹后身体迅速康复，终于一统江山。肖死后，被封为肖公菩萨，立庙于此，明初呼肖公窖，即今大通禅寺，备受渔民敬奉，至今仍香火不断。水滋养着百姓，也孕育着湖中种类繁复的生物。产自大通湖的河蟹与长江口的大闸蟹是一脉相承，兼有大通湖水域特色，肉质细嫩，味道鲜美，长期以来深受老百姓喜爱，特别是改革开放以后，随着市场需求量迅猛增长，知名度也不断提升，被誉为\"大通湖大闸蟹\"。

大通湖处于湘中偏北的位置，濒临东洞庭湖，处于益阳、岳阳、常德三市的中心地带，湖泊总水面积8270公顷，流域面积11.3万公顷，容积为2.32亿立方米。大通湖属中亚热带向北亚热带过渡的大陆性季风湿润气候区，年平均气温16.5℃，稳定通过10℃的喜温期达239天，活动积温5228.5℃,无霜期264天;年均降水1240.8毫米;年均日照1643.3小时，年均太阳总辐射量105.1卡/平方厘米，年均风速2.9-3米/秒之间。
大通湖具有良好的生态环境，水质符合国家渔业水质标准，产地环境符合无公害农产品和绿色食品产地环境要求。湖面降水和地表径流补给是大通湖水体的主要补给来源，大通湖容纳大通湖垸11.3万公顷集雨面积的雨水。湖水入湖河流由北部注滋河节制闸经5条灌渠入湖，泄水经南部2条灌渠下注草尾河。垸内灌渠可通航，过黄茅洲船闸，经草尾河直通东洞庭湖，出入河口均已建闸，为受人工控制的水库型湖泊。
吃法
做法和吃法之一:清蒸
蒸蟹这是最好的吃法。挑选个大、肢体全、活力强的益阳大通湖大闸蟹，放在清水里洗净，用绳或草把大闸蟹的两个夹子和八条腿扎紧成团状，入锅隔水蒸熟。也可以放在水里煮熟。下锅时可放一些生姜、紫苏、黄酒、食盐与之同煮，可以避寒去腥。食用时配上自己精心调制的酱汁和黄酒，既能调味驱腥，又能完全吊出阳澄湖大闸蟹的美味。
做法和吃法之二:蟹酿橙
材料，益阳大通湖大闸蟹，橙子。配料，酒、醋、食盐。过程:选熟透且带有两片叶子的大橙子，把顶部切下去瓤，留下少许橙汁，把大闸蟹的黄、肉塞入其中，再以切下的顶部封口放入蒸锅中，加酒、醋、水蒸熟。吃大闸蟹时蘸醋、盐，滋味清香，令人悠然而生雅趣...
做法和吃法之三:醉蟹
首先配制醉液、醉露，用精盐、葱、老姜、桂皮、八角、花椒组成\"醉液\"，倒入锅中用旺火烧沸，稍煮片刻，捞去葱姜桂皮等，用纱布过滤除去杂质，冷却后倒入干净的坛中，再以白糖、味精、高粱酒制成\"醉露\"，将醉露倒入醉液坛中搅匀。然后再处理大闸蟹蟹，取健壮的活大闸蟹洗净后在水中暂养两到三天，并每天换水，为了排除大闸蟹体内污物。然后捞取放置让大闸蟹吐干水分，再在大闸蟹脐内放少许精盐稍候片刻。最后，就可以把大闸蟹放入坛中且全部浸没，密封保存10天就可以食用了。注意:醉液中盐的含量不能低于20%.
注意事项
1.死大闸蟹不能吃因为大闸蟹死后其体内丰富的蛋白质和脂肪会变质而致人食物中毒。
2.生大闸蟹不能吃因为其身上有寄生着肺吸虫及其他病菌。
3.大闸蟹的胃、肠、鳃、心不能吃大闸蟹的胃俗称\"蟹和尚\"为三角形囊状物，在头胸部前端;大闸蟹的肠子为一条黑色条状物，装着消化食物和粪便;大闸蟹的鳃位于头胸部两侧俗称\"蟹胰\"，上面常有污物和寄生虫;大闸蟹的心脏位于胸部中央，为一六角形包囊。
4.大闸蟹不能与柿子、茶水同食因为柿子、茶水中所含的鞣酸跟大闸蟹的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物，人会出现腹痛、呕吐等症状。
5.脾胃虚寒者可少吃大闸蟹因为大闸蟹性寒，多食会引起腹痛、腹泻。适量吃大闸蟹时蘸姜末醋汁，可去大闸蟹的寒气，就避免了身体的不适。
6.患有高血压、冠心病、动脉硬化者尽量少吃大闸蟹蟹黄因为会引起胆固醇增高。
7.患有胃病、发热、伤风、腹泻者不宜吃大闸蟹因为会加剧病情。
8.孕妇应少吃大闸蟹。
品质特色
大通湖大闸蟹，体圆膘厚，青背白腹，金爪黄毛。肉质膏腻，肢体矫健，置于玻璃板上，八足挺立，双螯腾空，威风凛凛。
大通湖大闸蟹体形近似圆形，脂满膏肥，体厚实，母蟹一般只重在125克以上、公蟹只重在150克以上;蟹壳成青泥色，平滑而有光泽;贴泥的脐腹甲壳，晶莹洁白，无墨色斑点;蟹腿的毛呈黄色，根根挺拔;蟹足金黄，坚实有力。
大通湖大闸蟹口感肉质细嫩、有弹性、香鲜甜美，膏黄丰腴细腻，味感丰富。大通湖大闸蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,每100克可食部分中17种游离氨基酸平均总含量48.2毫克、必需氨基酸平均含量16.5毫克、钙平均含量126.00毫克、磷平均含量182.00 毫克、铁平均含量2.90毫克、维生素A平均含量 389.00微克。
岳阳楼

岳阳楼位于湖南省岳阳市古城西门城墙之上，下瞰洞庭，前望君山，自古有\"洞庭天下水，岳阳天下楼\"之美誉，与湖北武汉黄鹤楼、江西南昌滕王阁并称为\"江南三大名楼\"。1988年1月被国务院确定为全国重点文物保护单位。
岳阳楼主楼高19.42米，进深14.54米，宽17.42米，为三层、四柱、飞檐、盔顶、纯木结构。楼中四根楠木金柱直贯楼顶，周围绕以廊、枋、椽、檩互相榫合，结为整体。
岳阳楼作为三大名楼中唯一保持原貌的古建筑，其独特的盔顶结构，更是体现古代劳动人民的聪明智慧和能工巧匠的精巧的设计和技能。北宋范仲淹脍炙人口的《岳阳楼记》更使岳阳楼著称于世。
岳阳楼始建于公元220年前后，其前身相传为三国时期东吴大将鲁肃的\"阅军楼\"，西晋南北朝时称\"巴 陵城楼\"。岳阳楼记

[宋] 范仲淹译文对照
庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴。乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。
予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎？
若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥，虎啸猿啼。登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。
至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳；岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。
嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲；居庙堂之高则忧其民；处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎。噫！微斯人，吾谁与归？
时六年九月十五日。

大通滨河公园连通老城新城绿脉

过广渠门桥，走通惠河北路往通州方向，人们惊喜地发现，高架桥下的棚户区不见了，取而代之以绿意葱葱的滨水公园。这里，是初步建成的大通滨河公园。公园占地9.5公顷，包括南北两片。南片在原状绿地和代征绿地基础上... 详情 >

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吃货们，今年中秋吃不上阳澄湖大闸蟹了……

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