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俱乐部：小野驴青春户外

地点：甘南藏族自治州甘南藏族自治州

出发地：山东,青岛

天数：8

价格：1800

它是中国十个藏族自治州之一；

它被称为“青藏高原的窗口”“藏族现代化的跳板”；

它评为“人一生要去的50个地方”之一；

它是联合国评出的“中国最具民族特色旅游目的地”，

被评为“中国最美旅游胜地”……

这里是足以媲美西藏的梵天净土，

空气里都弥漫着信仰的乌托邦，

远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉，

《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克说：

“我平生未见如此绮丽的景色”

这里就是甘南，

中国夏天最迷人的地方！

线路简介

路线里程：约1500公里

行程节点：青岛-吕梁-白银-夏河-拉卜楞寺-郎木寺-扎尕那-迭部-麦积山-郑州-青岛

难度指数：★★☆☆☆

风光指数：★★★★☆

出行时间：10月-1日至8日

    朋友，你到过黄河吗？你走进过黄河古道的峡谷吗，感受过黄河石林欲动又止的灵气吗，今天我们就伴着黄河岸边温婉的风一路前行，去逐一感受它的神奇，少一件都显得遗憾……

▲黄河石林风景旅游网   摄

天下黄河九十九道弯。每一道弯，都有意想不到的妙处。站在景泰黄河边的悬崖之上，下面是龙湾村。弯弯曲曲的黄河，沿悬崖流淌，再蜿蜒前行，与绿色原野辉映。站在高处，俯瞰旷野，怎能不感叹如此美妙景象？

▲黄河石林风景旅游网   摄

「黄河石林

心生波澜 的 风 情」

众多峭壁、岩柱组成的峰林和峰丛在10平方公里的范围内呈狭长带状分布场面宏大，气势磅礴伴随着悠悠黄河水的流淌笼罩着浓郁梦幻色彩

甘南，被称为“神秘小西藏”，“梦幻香巴拉”，是个充满浓郁宗教氛围的高原圣地、一处极具魅力的梵天净土，这里有着广袤无垠的草原和绚丽多彩的民族风情。

这是一个与甘肃西、北地区完全不同的一个世界。从兰州沿G75高速一路南下，再转309省道往西，经广河至临夏。一进入到临夏市区的大街小巷，便能清淅地听见真主召唤弟子的独特声音，抬眼望去，高大的伊斯兰建筑四处耸立着。临夏又名“小麦加”，伊斯兰文化浓厚，独具特色的穆斯林风情给人一种浓烈的异域感。临夏伊斯兰建筑，图@会员·骑游▼

沿213国道往南，至312省道后右拐向西，渐渐靠近夏河。这时，高山田园风光如同一股清新的风扑面而来，如果是在秋天，金黄色的青稞和青色的大豆为田园抹上了不同的色块，煞是迷人。

拉扑楞寺

夏河是由兰州进入甘南的前站，也是整个甘南的宗教中心，拉于大夏河边的拉卜楞寺是世界最大的藏传佛教学府，也是格鲁派六大寺院之一，有着最完整的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺，图@VIP会员·肖尊阳▼

拉卜楞寺占据了夏河县城西部的大半土地，6大经堂、84多座佛殿、31座楼宇、30院佛宫、500余间经轮房和几千间僧舍，占地1000多亩。拉卜楞寺，图@VIP会员·我行我摄 嘉兴▼

寺院内珍藏着丰富的文物和佛教珍品，大小佛像2.9万多尊，各类经卷6万余册，壁画、堆秀、画轴及其他奇珍异宝更是难以计数...其中一座高达10米的金佛像和5层楼高的贡唐宝塔优为著名。

拉卜楞寺没有围墙和保安，你可以自由地穿行于红墙白墙之间，不过想进去殿堂参观的话，还是需要购买门票方能入内。除了拉卜楞寺之外，夏河还有一座著名的宁玛派红教寺，寺内供奉着1000尊莲花生大师雕像。拉卜楞寺，图@VIP会员·我行我摄 嘉兴▼

桑科草原

夏河城西南面，是著名的桑科草原。大夏河在草原上蜿蜒流淌，每到夏季，草场碧绿如毡，各色花卉争奇夺艳，一派高原草甸风光。
桑科草原，图@会员·艾琳▼

与之相比，夏河西北方的甘加草原则要安静多了，这里群山环绕，典型的高原草甸风光，宁静而美丽，附近还有八角城遗址、白石涯、达宗湖的景点。甘加草原，图@VIP会员·四季藏香-陈武▼

夏河去往碌曲，走的是一条县道，出桑科草原驶上312省道，往岔路口后右拐，这条被称为桑阿段的小道风景优美，如果是7、8月份，野花遍地，清澈的河水、翱翔于天空的雄鹰，一切都令人心旷神怡。

草原雄鹰，图@******▼

碌曲藏语是洮河的意思，洮河与白龙江发源于碌曲，滋养着甘南草原上的的牧场，在这个以牧业为主的地方，处处都可以看见大群的牛羊。碌曲县城没有太多值得游玩的去处，但作为中转站还是不错的，从这里出发去往附近景点都更为便捷。

尕海湖

尕在藏语里是小的意思，按字面意思尕海就是小海了。但尕海是甘肃省最大的淡水湖，每年春夏之交，成群的白天鹅、灰雁、斑头雁等上百种鸟类从中国南方及东南亚地区不远千里飞到此处，在这里安家、生育后代。尕海鸟类，图@会员·卢雲涛▼

到6月下旬，尕海周围的草原鲜花盛开，连同白云与山峦一同倒映在如镜面的湖中，如诗如画...

沿着湖边的栈道，漫步在这幅大自然的画卷中，人也成了一道亮丽的风景线。

尕海，图@会员·艾琳

▼

沿着尕海边的小河，顺着乡道行驶至204省道，再往西南继续前行，路渐渐变得曲折起来，随着海拔的升高，在盘山公路前方出现一幕壮丽的美景：

连绵起伏的草原如同绿色的波浪，在浪中间有一条耀眼的玉带——这就是阳光下的黄河。玛曲草原上的黄河，图@会员·混混▼

郎木寺

郎木寺其实不是一座寺院，它是一个小镇，位于甘肃与四川交界处，白龙江从镇子中间穿过，将小镇一分为二，江北属甘肃碌曲，江南属四川若尔盖。

一南一北都有一座寺院，南边四川境内的叫达仓纳摩格尔底寺，北面甘肃境内的叫达仓郎木寺，南北两座寺院落都有个后山坡，是观赏日出的绝好去处。郎木寺，图@会员·赵益▼

一江两岸的郎木寺无论是自然景色还是人文景观都异常突出，时间不是太紧的话，可以来一趟白龙江源头之旅或是花海穿越之行，徒步在这甘南川北之境，别有番风情。距离郎木寺25公里的降扎乡因温泉而闻名，群山环抱的降扎温泉是当地藏人的神泉，水温常年保持着舒适的范围。降扎温泉，图@四川省文化和旅游厅▼

这里有男女混浴的传统，对于初次经历“混泡”的游客来说，或多或少还是会有一点点害羞感吧。沿313省道往东，白龙江一路相伴，看到崇尔乡的牌，也便进入了铁布梅花鹿自然保护区了。这里是全世界唯一的铁布梅花鹿栖息地，眼力好的话，你会看得见这种精灵般的生物。

扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。扎尕那地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那，图@会员·泡沫▼

石城里有代巴、达日、业日、东洼4个小村子，大部份游客都聚集在东洼村，石城设立了景区大门。

进入景区的主要游玩线路有两条，基本靠徒步，如果脚力不够或嫌辛苦，当然也可以选择骑马，花点钱便是。扎尕那，图@会员·sky▼

从右边上山的线路先到达仙女滩，从这里回望石城的村落，扎尕那的美景尽收眼底；再往上有个仙女湖，湖不大，但湖面清澈，石壁和蓝天倒映水中，美仑美奂。

另一条线路则经老虎嘴、一线天，最后到达石林深处，途中有个挂满经幡的洛克观景台，可以一览扎尕那的秀丽全景。仙女滩，图@前生舞者▼

扎尕那出来，原路返回313省道，白龙河的对岸有一座达摩山，山里有达摩寺及一座尼姑庵，有兴趣的话也可前往一观。

迭部

扎尕那路口往东约5公里便是迭部县城。迭部藏语意思是大拇指，相传这里是藏族山神涅甘达娃用拇指摁出来的，所以有了这个名字，对于自驾客来说，迭部交通便利，物资齐全，是一个非常不错的补给中转站。出迭部城沿313省道向东60公里便到了阿夏林场，过白龙江桥，进入多儿沟白古村。多儿白古寺是甘肃唯一的萨迦派寺院，红、白、黑三色围墙显得格外特别。白古寺，图@甘南藏族自治州旅游局▼

沿多儿沟继续深入，来到洋布村，这个与四川交界的小村子有着世外桃源般的景致：成片的原生态踏板房，十几座水磨群依次排开且连在一起...一切神奇皆出自于大自然！洋布水磨，图@甘南藏族自治州旅游局▼

拉尕山是313省道边的一处不错的景观，在立节乡占单村过占单大桥便到景区门口。自驾车可从景区门口直接开上拉尕山顶，一路峡谷、草场、森林、湖泊，风光无限。拉尕山，图@******▼

初秋的麦积山带着微笑在连绵起伏的群山中耸立以卓尔不群的身姿等待与你的相会
相比举世闻名的敦煌莫高窟麦积山石窟似乎有些低调

麦积山石窟与敦煌莫高窟、云冈石窟、龙门石窟并称为我国四大石窟，而“麦积烟云”正是当地人津津乐道的天水八景之一。论景色，论质量，麦积山也是独具一格，在丝路上熠熠生辉.

这阶梯走了千年 、

你微笑了千年、

千年弹指一挥、

还有多少千年在阶梯的路上走来

千年前的微笑与千年后的相视一笑、

惊鸿了时光、

猜度各自的世界、

别说那是孤独的千年、

更演绎着今生来世、

睁眼已是千年、

微笑看芸芸、

虔诚将时空拉近、

牵动着无尽的眷恋。

TIPS：

计划线路：

10月1日 青岛→ 850km 吕梁（平遥）（宿吕梁）

10月2日 吕梁（平遥）→800km → 白银景泰（黄河石林） （宿景泰）

10月3日 白银景泰（黄河石林）  → 250km → 临夏 （宿临夏）

10月4日 临夏→102km → 夏河 （拉卜楞寺、桑科草原）→ 104km → 碌曲（尕海湖）→85km → 郎木寺（宿郎木寺）

10月5日 郎木寺 → 25km → 降扎乡（扎尕那） → 51km → 迭部（拉尕山）200km→岷山（宿岷山）

10月6日岷山→200km→麦积山（麦积山）

10月7日麦积山→700km→郑州（宿郑州）

10月8日郑州→750km→青岛（宿家里）

甘南的迷人，

甘南的梦幻，甘南的绚丽

只有来过，才会知道

甘南是神圣的

当寺院的辩经声随着炊烟一同升起；

▲拉波愣寺©******

当遗世独立的扎尕那山雾弥漫；

▲扎尕那©******

当格尔底寺转经筒上刻着六字真言；

▲格尔底寺©******

当晒佛节，八方僧侣、信徒汇集而来朝拜、瞻仰；

▲郎木寺晒佛节©杨撒影像

当充满信仰的人们合手匍匐在路上；

▲信徒©弥散

▲朝圣路上，花开又花落©******

当禅定寺磕着长头的老者给人带来心灵的震撼

▲禅定寺

当你来了甘南，你会发现：

甘南这片神秘又圣洁的土地，

有着太多太多心灵的震撼！

爱在甘南，藏地传奇

在这片平均海拔2900米的土地上，

草原、湖泊、雪山、花海、

湿地、森林、河流、寺庙……

汇聚了太多的美丽

当你来了甘南

你才会发现，

你对美好风光的想象

在甘南都能遇见

九色甘南，

这里的黄色炽热温暖。

当你来了甘南，你会发现

甘南是彩色的

九色甘南，不止九色

这里是甘南，但甘南不只是如此，

当你来了甘南，你会爱上这里。

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