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七天游遍：麦积山、官鹅沟、扎尕那、郎木寺、若尔盖、花湖、黄河第一湾、红原大草原、月亮湾、额木糖花海、毕棚
出行安排:7月6日从陈家山出发12日返回
第一天陈家山-麦积山景区-陇南市
麦积山石窟
早上接完客人前往丝绸之路必经之地和兵家必争之地—天水市，参观麦积山石窟（门票，景区交通15元/人，敬请自理）。
约12:00 抵达麦积山石窟景区，在景区周围自行用午餐后，前往参观。参观时间约3小时。
麦积山形如堆积的麦垛。从有关资料来看，开凿于十六国晚期，北魏、西魏、北周间大规模建造。其后各代亦续有修凿。现尚存洞窟一百九十四个，各种造像七千馀尊。壁画大部分剥落，但尚可看出古代中原画风的面目。麦积山石窟是四大石窟之一，被誉为"东方雕塑馆"。
约16:00 乘车前往陇南入住酒店。
住宿：陇南市
第二天陇南—官鹅沟—迭部县
官鹅沟
约8:00早餐后出发，路过宕昌有着‘小九寨’之称的官鹅沟森林公园。（行车时间约2小时）
约10:00 抵达官鹅沟（门票85元+景区交通65元，敬请自理，虽说有小九寨之称，但个人认为相比九寨逊色不少，根据喜好自愿选择参观），参观时间约4小时，午餐在景区内自行安排。
官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。
约15:00，游览完官鹅沟景区后，前往迭部县入住酒店，行车时间约4小时
约19:00，抵达迭部县，入住酒店
住宿：迭部县
第三天.迭部—扎尕那—郎木寺
早上在酒店用餐后，乘车伴随着一路经幡前往石城扎尕那。（车程约0.5小时）
特别提示：接迭部县交通运输局7月25日公告，2018年8月1日—2019年7月31日将对迭部线益哇沟口前往扎尕那的道路进行改造施工，期间进行交通管制，仅允许9座以下车辆通行，我们会根据实际情况换乘当地小车前往扎尕那景区，今日会提前出发，不便之处敬请大家多多理解！
扎尕那：是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。（游玩时间约4小时）
温馨提示：因需拍摄九曲黄河第一湾壮观的日落，所以根据实际合理调整扎尕那游览时长。
建议玩法：
1、徒步进入大峡谷，沿着小路徒步1个多小时，感受扎尕那石城的魅力；
2、骑马单程100元/人（敬请自理，没有必要）。石城似一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩约8:00在酒店用早餐后，乘车伴随着一路经幡前往石城扎尕那。（车程约0.5小时）
约14:00乘车前往郎木寺（行车时间约2小时），约16:00抵达郎木寺景区入住参观游览
温馨提示：我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔；参观后，大家可以到白龙江源头，纳摩大峡谷自由拍照。午餐在郎木寺小镇自行安排。
郎木寺所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语：虎)木(藏语：女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
住宿：郎木寺镇的宾馆
第四天郎木寺—花湖---黄河第一湾—红原县
约8:00早餐后乘车前往花湖景区（行车时间不到1小时）
约8:40抵达花湖景区参观游览（门票\景区交通敬请自理，游览约3小时）。
花湖湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的6、7月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵：亘古不变的小木亭子，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水天之间纠缠的云彩，从花湖回来的照片永远是这样简单的组合，却永远让人一见倾心。
 约11:30乘车前往黄河第一湾景区（约2小时）
约14:00抵达黄河第一湾景区参观（游览时间约3小时）
温馨提示：我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔；参观后，大家可以到白龙江源头，纳摩大峡谷自由拍照。午餐在郎木寺小镇自行安排。
郎木寺所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语：虎)木(藏语：女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
住宿：红原县酒店
第五天.红原大草原-月亮湾-额木糖花海-米亚罗镇
第五天是最休闲的一天，今天的景色非常的美，我们今天睡到自然醒然后开起我们今天的慢生活。红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾 ”。清晨时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛， 朝阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧 。月亮湾另一个传说更为奇特，说是在很久很久以前，大鹏、凤凰和白龙十分要好，他们三人遨游天宇自由自在游历山川大地，来到哈拉玛草原之后，为这里优美风光所吸引，留恋不去，随着时间的消逝，在月亮湾大鹏和凤凰化为山川，白龙化为白河，三人永不分离。大鹏就是公路所过之处，对面是凤凰所化山川，在这里虔诚祈祷能得到鹏程万里、夫妻和美、吉祥如意的祝福。
住宿：米亚罗镇酒店
第六天米亚罗—毕棚沟—映秀镇—都江堰市
毕棚沟的春季和夏季是个观花的好地方。毕棚沟之春蓝天、白云、山峰、雪峰、风化岩石、高山草甸、高山灌丛以及混交林等多层次的形成了一种奇丽的自然景观，在这里野花、野草以及中药材，稀有珍稀动物和各种鸟类随处可见，每到春季，满山遍野的野花、野草争奇斗艳，竞相开放，特别是五月初到六月的羊角花盛开的时季，各种各样的羊角花遍及整个沟内，散发出淡淡的清香。
毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、冰川奇特。毕棚沟被比作四姑娘山的美丽背影。这是个五彩斑斓的世界，浓绿的树，深红的叶，青青的湖，湛蓝的天，纯白的雪；这是个多姿多彩世界，险峻奇峰，一道冰川，人间寺庙。
住宿：都江堰市酒店
第七天.都江堰—陈家山
第七天：早上我们吃过早饭就开始返程，晚上20:00回到我们自己的家。美好的行程结束。
全程不进店、不购物！潇洒出行！！
活动费用:980元。
【费用包含】
1、来回旅游车费
2、保险费
费用不含
1、餐食：正餐敬请自理，建议大家自备零食或AA制。
2、住宿：全程6晚精品酒店。
3、门票：麦积山石窟+扎尕那+四川郎木寺+若尔盖花湖+九曲黄河第一湾+月亮湾+毕棚沟等。
特别说明
有残疾证、军残证、老年证的带上景区有减免政策。
报名电话:******39519
 【注意事项】
1、报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；自行更改线路及中途退团的费用不退；严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、安全第一，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区；
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并协力解决，如果出现特殊情况，需放弃一部分行程，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
5、行程内所标明的时间皆为预计时间，建议请勿在预计活动结束时间的24小时内预订机票、车、船票等，以免发生意外
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力，身体健康的自然人，如隐瞒自己疾病，在活动中不听从领队指挥、擅自脱团活动，导致的伤害、损害自身或他人安全和公众利益的后果，责任自负。活动已为参与者购买了有效的户外保险，如发生意外，以保险公司赔偿的最高限额为准。对于活动开始前一天未及时提交身份信息及临时空降的参加者，责任自理。户外活动在科学的指导下，不做盲目的探险，但在可以预见的情况下，仍可能具有一定的风险性。对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，产生相关救援费用自理，组织者不负法律、经济责任。凡报名者、代他人报名者，被代报名参加者均视为接受本声明。任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。另：本活动最终解释权归陈家山户外俱乐部所有。

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