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一、活动地点：
小湋河凤凰岭公园
二、活动时间：
2019年06月16日
三、主办单位：
杨凌户外运动协会
杨凌跑团
四、路线安排：
1、10公里：凤凰岭公园-小湋河沿线-镜照寺-官村坡顶5公里折返。
2、15公里：凤凰岭公园-小湋河沿线-镜照寺-官村坡顶-海棠花园-花溪庄园7·5公里折返。
五、活动内容：
2019年06月16日6:00集合热身、拉伸、合影。
6:30正式开跑。
六、【注意事项】
本次活动为社会公益活动，初次体验长跑的跑友请量力而行。凡是有高血压、冠心病、心脏病、孕妇等相关情况不得参加本次活动。跑团坚决杜绝超负荷运动，在跑步过程中，如若出现头晕、呕吐等不适症状，请自行退出。
七、【免责声明】
凡参加本次活动的跑友安全责任自负，如有意外，跑友和组织方有义务救助，但不承担任何责任。
八、【跑步加油站】
每一个人开始跑步的目的都不同，有的人为了减肥，有的人为了强身健体，有的人则是为了挑战自我。
而坚持跑步，养成习惯后，会变得根深蒂固，习惯是一种小而强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步亦是如此。
当你把跑步这件事，坚持下来后，你会发现越来越热爱跑步，而且正在无形中慢慢的改变着你。
如果你还在犹豫要不要坚持跑步，小编必须提前告诉你：跑步只会让你变成这种人：
一旦你爱上跑步，身体会越来越健康，作息也开始慢慢规律起来。自然就讨厌熬夜晚睡，更喜欢的是早睡早起的那种感觉。
你会发现每天都是全新的自己！
一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。
一旦你爱上跑步，你会发现曾经不离不弃的肥肉突然消失了，身材越来越好，气色也越来越好，在异性面前光彩夺目，追求者太多会很烦恼
一旦你爱上跑步，当你坚持不下来的时候看到跑得比你牛的人还坚持打卡。你瞬间就没有借口不跑了，满血复活跟着去跑步打卡。
当努力养成习惯，你会发现工作生活中，也更加不找借口，做事也更有效率。
一旦你爱上跑步，整个人的精神状态都超级好，连请病假的机会都没有了，工作效率这么高，老板肯定器重你，想想都压力山大
一旦你爱上跑步，就会被路上的风景吸引，不管城市街道还是山间小路都会让你陶醉。
有些风景，只有跑步才能遇见。
一旦你爱上跑步，你会爱上摄影。拿起手机，拍拍风景，留下这美好的瞬间
一旦你爱上跑步，你自己身材改变了，同时你的审美观也变了。
你开始更喜欢阳光，积极向上，热爱运动的人。
如果是找女朋友，也绝对不会选择浓妆娇嫩的妹子；如果是找男朋友，更加不会选择身材平庸的小伙。
一旦你爱上跑步，你会发现上班时好不容易积累的病症全好了，腰不疼了，脖子不酸了，就连视力都变好了。
一旦你爱上跑步，进入跑步圈子后，你会发现真的是各行各业的人，都齐全了。同时，也增加了人脉，交际圈也更广泛了
一旦你爱上跑步，皱纹少了，心态年轻了，岁月也拿你没办法了，你都无法用沧桑的脸向别人展示你的成熟了。
最重要的是心态会更加年轻。
哪怕你是30几，40岁的大叔，虽然年纪看上去是变老了，但跑步也会让你感觉越活越有活力，每天都充满朝气。
一旦你爱上跑步，就会发现挥汗如雨的感觉让人着迷，第二天的酸痛也能让你充满成就感，你会越来越喜欢努力在身体刻下的痕迹。
一旦你爱上跑步，你就会在冥想中放空自己，感受奋斗和汗水带来的安全感，你就会更加清楚自己的目标，更加充满激情和斗志。
一旦你爱上跑步，就会化解掉所有负面的情绪。
报名截止：2019年6月15日 20:00

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