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马协KUPO库珀跑步训练营第7期
集合时间：周三晚上6点半
合影时间：周三晚上7点
地点：新体育中心田径场
指导教练：
代营长（科学跑步知识**）
特邀教练潘神（核心力量训练）
周三训练课内容：
跑前热身+5公里节奏跑+核心力量训练+拉伸放松

“宅”家也能跑步，跑步机很便捷

跑步的好处要是说起来，那就太多了。细数都数不过来，健身房人太多，经常抢不到位置，在家购置一个跑步机是不错的选择。不用出门不受外部影响，在家就能运动，在家跑跑步也是一种提高身体素质，增加抵抗力的方式。不... 详情 >

减肥的6个必经阶段 坚持下来你就是最美的

很多人都有减肥的想法，但能坚持下来的实在是寥寥无几，今天我们从心理层面剖析减肥的6个必经阶段，看看你走到了哪个阶段？踌躇满志刚开始，你会看到某些励志的人和事，然后决定自己要减肥了。你会十分期待第二天的... 详情 >

2023年北京永定河马拉松报名攻略（时间+费用+入口）

　　2023北京永定河马拉松报名攻略　　▶时间安排　　报名时间：2023年3月27日17时至3月31日18时　　中签方式：不抽签，满额截止　　▶报名方式　　马拉马拉 | 最酷小程序　　注：商学院赛中赛报名方式与大众组别相同... 详情 >

假期健身看这里 7款实用app帮你有效健身

假期吃吃喝喝还足不出户，难免会长肉，今天推荐给大家几个好用的健身app，从课程到饮食，帮你假期练出好身材！keep移动健身教练，这个软件集合了健身教学、跑步、骑行、社区、健身饮食指导、购买装备这六项功能，健... 详情 >

2023北京平谷时尚马拉松报名要求(年龄+健康)

　　(一)年龄要求　　1.半程马拉松项目年龄均限16周岁以上(2007年12月31日以前出生);　　2.欢乐跑项目年龄均限12周岁以上(2011年12月31日以前出生);　　3.18周岁以下(2005年12月31日后出生)的选手参赛,必须由其监护... 详情 >

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