潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：象山长跑运动协会

出发地：浙江,宁波

天数：1

咕咚跑团ID为******10

******公众号：跑步部落RUN TRIBE

8月7日(周五)19:10在四季佳丽红绿灯附近集中拉伸，19:10拉伸合照后开跑一滨海大道4.5公里折返，跑多跑少跑快跑慢任君选择。由于近日天气炎热，参加半马拉练的跑友有需要请自带能量棒、小胶袋装手机以防下雨，我们免费提供矿泉水。一起来一起跑一起乐！有你的出现的活动更热闹更精彩！欢迎有空的跑友前来参加！温馨提示：跑步拉练有风险，责任需自担！

19:00四季佳丽集中：

【报名方式】本次参加活动约跑，将使用超级俱乐部APP进行，请报名者下载APP后搜索俱乐部【ID：72276】在页面右上方点十，加入跑步部落进行报名，本次活动免报名费。

凭报名二维码现场领取装备或矿泉水，此次活动解释权归跑步部落所有

我们对待每一位跑者不以速度计算

只要有一份奔跑的热情，以及一颗爱燃烧的心都会获得尊重和认同

在这个夏天让你的脂肪燃烧起来

在这里我们有专业的跑友可以交流跑步经验，例如跑步膝盖伤疼问题，例如怎样跑才是最正确的跑法不会受伤的跑法

让奔跑更健康，更快乐

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。简单的“夜跑”运动能使身体获得很多益处。

   特别声明：此活动为开展象山长跑发展的活动，不收取报名参加人员任何费用（终点，中途免费提供矿泉水）费用均由本跑团承担，主题只为宣传正能量活动

   这条路，9公里，路很平，车又少，空气好，红灯少（数来数去貌似只有5个不起眼的红灯）为城区路跑最佳路线，没有之一

有多少人还曾记得那条路上留下了我们那2年在大地上留下了多少的脚印，

时光荏苒，2014年依稀不复返，可每每看到那几张照片总有那一丝感触，14年的照片存了6年,。只为等候你们的归来，有的人渐行渐远，有的人依然在等候我们的组织。

 活动寄语：每个距离都充满艰难，要耗费大量时间与努力；每个长距离都非常简单，简单到你到你只要跑起来，每次进步一点点，不要任何天赋，总能实现。

路线图

我们注重锻炼，注重抬起脚与大地触碰的每一次交流

参加完活动并通过的人可进入跑步部落******群

与大神交流跑步心得，有专业跑步人士为大家解答各种跑步疑难杂症

这是一项人跟社会跟自然的最好融合的集体运动

开始跑步时，可能会有各种理由，但最终跑下去的原因只有一个寻找自己，跑步是一种锻炼 亦是一种修行

   活动出行请遵循交通规则，请勿闯红灯。

此活动由个人自发组织，活动费用由组织者个人出资，非盈利性组织

集合地点：建国饭店（原四季佳丽）

地图坐标

当你将跑步当成一种修炼时,不仅能够获得身体的健康,同时也会收获个人的成长。这是一项有规律的、用心的活动,它将提升你的生活质量。一种好的修炼可以帮助你在身体、情绪、大脑和精神方面都取得进步。

 让跑步健身成为习惯，这样你才不会觉得运动是件差事，就像吃饭睡觉一样，自然不过。

 不光追求短期的目标，把运动变成生活习惯。不但可以不走回头路，更能享受过程！

     从事健康研究的刘教授说：“夜跑”是全身的运动，通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅。如果你想变成身材一级棒的型男靓妹，快加入“夜跑”的队伍吧。坚持“夜跑”还能延缓衰老

活动介绍:

夜跑，顾名思义就是夜晚跑步，这个概念来源于跑步，工作一天的人们在夜幕下放松身心，是眼下最为时尚的健身方式。因为它突破了场地、器材的禁忌。夜跑还有一个好听的英文名——Fun Run。

活动时间：周五19:00-20:50

活动地点：建国饭店（原四季佳丽）

集合地点：建国饭店（原四季佳丽）小蓝车附近

活动福利：免费提供矿泉水、跑步装备等（需要的可以联系一路狂奔）

行程安排:四季佳丽至滨海大道折返(全程9公里)

注意事项：请不要闯红灯，闯红灯者取消参加资格。

19:00四季佳丽小蓝车（人行横道附近）集合

19:10 起点处热身运动10分钟

19:20 起点出发准时开跑

19:20 左右全员起点(终点)处集合活动拉伸

19:30出发跑步

8：30各回各家,各找各妈

.........活动未完待续..........

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