潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：连云港骑点自行车俱乐部

出发地：江苏,连云港

天数：9

兰州你眼中的甘肃是什么样的，是豪放的是荒凉的；是苍茫的戈壁、宏伟的雄关、荒无人烟的沙漠、千年的佛窟；是西北偏北，牛羊很黑；是长河落日圆、大漠孤烟直？
其实甘肃也有着婉约的模样，今年的路线包含甘肃天水麦积山石窟+大美陇南+神秘甘南线，带你看不一样的甘肃。

不到陇南，怎知天堂。陇南风光，叫板甘南，媲美川西。这里有温湿的气候，茂密的森林，湍急的河流，肥美的水稻，各种稀奇可爱的动物……

甘南一个非去不可的地方，一个美景与信仰共存的地方，这里有藏地雪山、圣湖、冰川、藏寺、草原，还有着令人震撼的信仰。

一路领略高山、溪水、瀑布、湖泊、冰川、黄河、草原自然之美，莅临洛克笔下上帝的后花园扎尕那，探秘绝美高原秘境——莲宝叶则，在拉卜楞寺的转经长廊前祈祷，聆听郎木寺的阵阵梵音，感受藏区的虔诚信仰。

圣洁美丽的雪域神山，

五彩斑斓的高山彩林，

连绵起伏的高寒草原，

秀美恬适的高山湖泊，

更有丰富迷人的藏族风情。

本次线路包含：石窟、庙宇、溪水、瀑布、雪山、湖泊、草原、黄河、湿地、高山草甸、藏羌村寨等人文、自然风景一网打尽。

★ 麦积山石窟——中国四大石窟之一，被誉为东方雕塑馆。
★ 官鹅沟——陇南有沟，名曰官鹅，绝世而独立，倾国亦倾城，更是被称为陇上小九寨。
★ 扎尕那——世界十大非著名山峰，洛克笔下的人间仙境，梦幻石城，世外桃源；《爸爸去哪儿5》拍摄地！

★ 若尔盖大草原——“川西北高原的绿洲”，我国三大湿地之一。
★ 花湖——草原上最令人心碎的珍珠之地。

★ 黄河九曲十八弯——黄河天上来，红日地中落。
★ 莲宝叶则——天神的后花园。
★ 阿万仓湿地——一步一景、胜似人间仙境。
★ 郎木寺——一镇跨两省，东方小瑞士，探寻白龙江源头、了解藏传佛教文化。

★ 尕海——高原上的明珠。

★阿米贡洪——云端牧场
★桑科草原——英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方。
★ 拉卜楞寺——世界最大的藏传学府、藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，也是电影《天下无贼》的拍摄地。

★达宗圣湖景区——藏区的“碧玉曼遮湖”
★米拉日巴佛阁——安多藏区合作寺米拉日巴佛阁是全藏区两座米拉日巴佛阁之一。

【活动周期】08月15至08月23日（9天）

【集合时间】2020年08月15日天水汇合（如遇特殊情况，领队有权对出发时间、路线等做出调整）
【集合地点】天水市区

【出行方式】连云港往返天水、兰州的方式自由选择（卧铺、动车、飞机都可以），15号在天水汇合，16-22号7天包车去玩，23号回程。

【联系人】Colin******59590（******同号）

【活动人数】满20人成行(全程豪华大巴)

【报名时间】即日起至8月5日报名截止！！！

【费用】3200元/人，儿童不占床位2100元/人。（报名截止前退出且无人候补，退全款。活动前临时退出本次活动要分担包车费用、已产生的住宿预定费用、保险和其它已产生费用）

费用包括：
1、交通：天水-宕昌-腊子口-扎尕那-四川若尔盖大草原-唐克-红原-莲宝叶则-阿坝-青海久治-阿万仓湿地-玛曲-郎木寺-尕海-桑科草原-拉卜楞寺夏河-合作市-米拉日巴佛阁-兰州往返7天，豪华空调大巴车，全程正规手续旅行用车的包车费用，全程路桥费，油费，司机食宿费用。

2、住宿：9晚住宿，均为带独立卫生间标间。若出现单数成人出行，请补单房差（按报名顺序）。
甘南那边住宿条件有限，请勿与内地及沿海发达地区住宿条件相比。我们已经尽最大可能预定当地最好的酒店了。

3、保险：9天旅游意外险。

4、门票：麦积山石窟门票90元
官鹅沟国家森林公园门票+景区公交150元
唐克黄河九曲第一弯门票65元
莲宝叶则风景区门票120元

（有可以享受门票优惠或者免票证件的都带上，包括教师证、学生证等，优惠部分按照实际差额，现场退还）

自理费用：
1、全程餐费，想吃什么吃什么，可以相约AA，也可自己寻觅美食。为保证游玩时间，路上可能有个别需要吃团餐的，依旧不强求，愿意的一起AA。
2、自由活动的景点及景区内交通。温馨提示：七,八月份甘南最美的季节，全面进入旺季，包车费，住宿费都是挺贵的，这个大家都应该懂的。
（有可以享受门票优惠或者免票证件的都带上，包括教师证、学生证等，优惠部分按照实际差额，现场退还）

加入超级俱乐部操作步骤如下：

1.手机点击官网 www.******.com 下载超级俱乐部。(苹果、小米手机可以直接在手机商城搜索超级俱乐部下载)

2.成功下载APP后，在首页搜索俱乐部ID：48251

3.最后打开，点击加入即可

线上报名平台：加入超级俱乐部APP  活动报名（直接点击）

【报名方法】

在超级俱乐部APP上报名（可代报名），然后付款，付款成功后联系Colin告之已付款，后台通过审核，报名成功。

付款方式：支付宝或者******

支付宝请扫以下二维码

******支付请扫以下二维码

【日程安排】

D1：8月15日抵达天水，夜宿天水市区（海拔1100米）。（大家自由选择到天水的交通方式，卧铺、动车、飞机都可以。我们可以帮忙买票）

如果到达天水比较早，可以逛逛伏羲庙、胡氏民居，尝尝天水的特色小吃呱呱、然然、捞捞、浆水面、面皮、扁食、锅鲰、烤馍、杏茶、罐罐茶。

天水素有西北“小江南”之称，除了丰富的历史人文资源，天水温和的气候、分明的四季让这里也拥有了大量秀美的自然风光。天水曾名上邽、成纪、秦州，据传是伏羲和女娲诞生地，华夏文明的重要发祥地之一，素有“羲皇故里”之称。天水历史悠久，是秦人、秦早期文化的发祥地，有3000多年的文字记载史和2700多年的建城史，公元前688年秦国在此设立了邽县和冀县，是中国历史上建城设县最早的地方。境内有国家和省、市级重点保护文物169处，其中世界文化遗产麦积山石窟，与敦煌莫高窟、龙门石窟、云岗石窟并称为中国四大石窟的麦积山石窟，以精美的泥塑艺术，险峻的洞窟著称于世，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”。

伏羲庙天水作为伏羲的出生地和伏羲文化的发祥地，其承载的伏羲文化内容更是异彩纷呈。卦台山作为伏羲画卦之地，其祭祀由来已久。明代成化年以后，在秦州专立伏羲庙。于是，伏羲祭祀中心从卦台山移至天水伏羲庙，祭祀由礼部特制标准祭文，地方官员负责祭祀,一年二度,礼乐齐备,规格非常高。秦州一度成为全国性的伏羲祭祀中心。

胡氏古民居建筑是明代秦州举人、山西按察副使、雁门兵备道胡来缙的私宅，创建于明嘉靖年间，胡氏民居虽为四合院，却不同于北京四合院。现存建筑八座、垂花门一座、影壁三座，主体建筑正厅和房院为明代原建，其余为清代重修，是天水市目前保存最为完整的明代民居。

D2：天水 - 麦积山石窟景区 - 宕昌县城自由活动

上午麦积山石窟游玩，午饭后前往宕昌，住宕昌县城（海拔1900米）。370公里。

天水麦积山因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于******年。世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，与敦煌莫高窟、龙门石窟、云岗石窟并称为中国四大石窟。

据文献记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，遂成为我国著名的大型石窟之一，也是闻名世界的艺术宝库。麦积山塑像，主要题材有佛、菩萨、弟子、天王、力士等，尽管各代塑像同处一堂，但并不因袭模仿，而是保持着各自的时代特色，系统地反映了我国泥塑艺术的发展、演变过程。无论是高达15米的巨像，还是只有0.3米的小像，都给人以美感。

麦积山的洞很多修成别具一格的“崖阁”。大多在二十到八十米高的悬崖绝壁上开凿，层层相叠，密如蜂巢。唐开元二十二年(734)地震，崖面中间塌毁，窟群分成东崖和西崖。现保存北魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等各代221个洞窟，10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画

。麦积山石窟的塑像有浮雕、圆雕、模制影雕、壁雕四种。其主要景点有七佛阁、牛儿堂、千佛廊、万佛堂、127号大石窟等艺术珍品。被列为国家重点文物保护单位。数以千计的塑像的大小与真人相若，以形传神，神形兼备，被誉为“东方雕塑艺术馆”。在东崖泥塑大佛头上15米高处的七阁，是我国典型的汉式崖阁建筑，建在离地面50米以上的峭壁上，开凿于公元6世纪中叶。新架和修复了1300多米的凌空栈道，使游人能顺利登临其洞窟。

除了石窟外，麦积山周围还有莲花池、僧帽山、香积山、罗汉崖、雕巢峪等奇山异景，特别是在烟雨蒙蒙的季节，紫红色麦积山在苍松翠柏的掩衬下，云雾缭绕，《广舆记》誉为“秦地林泉之冠”，“麦积烟雨”为“天水八景”之首。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳。

D3：宕昌- “小九寨”官鹅沟国家森林公园 - 腊子口战役纪念馆（海拔2950米）-人间仙境扎尕那（海拔3000米）（爸爸去哪儿5拍摄地）

上午官鹅沟国家森林公园游玩，14：00出发往腊子口战役纪念馆-扎尕那，住扎尕那藏族村寨。190公里。

扎尕那的藏香猪味道特别好，到那一定要吃的。

离四川九寨沟300公里的陇南有一个官鹅沟，不仅有令过往游人叹为观止的山水美景，还有极富特色的羌族部落民居，最关键的是她游人稀少，养在深闺的官鹅沟，保存了最原始的风光，最纯粹的美景，人称“小九寨”。
官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。

腊子口在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。



人间仙境扎尕那（爸爸去哪儿5拍摄地），扎尕那是藏语，意为石匣子，2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大“非著名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。入榜评语：山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。扎尕那是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半坡上的村落，藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬，村庄四周都是未经开发的奇异山峰，云雾缭绕时景色宛若仙境。还有小麦和青稞的梯田，不管你是徒步爱好者，摄影爱好者，抑或是大自然爱好者，千万不要错过扎尕那，细细欣赏这香巴拉的美丽。

D4：扎尕那- 四川若尔盖大草原（海拔3456米） -花湖景区（海拔3474米）-唐克黄河九曲第一弯景区-唐克（海拔3440米）(210公里）

上午扎尕那游玩，午饭后进入四川境内前往若尔盖大草原-花湖景区-唐克黄河九曲第一弯景区游玩，住唐克镇。

若尔盖大草原是红军长征经过的地方，是嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
在《中国国家地理》评选的最美的六大沼泽湿地中，若尔盖位列首位。这里有辽阔的草原，在盛夏时节花开成海；有触手可及的天空，天空下的风马旗传递着最真挚的祝福；有纯净的信仰，红色的僧衣为这一片圣地日夜祈福。
夏季的若尔盖是旅行的最好时间，因地处高原，所以温度不是很高，适合户外活动。最重要是这一时期，草原上漫山遍野都野花烂漫，是一年中它最美的时刻。

花湖被誉为草原上最令人心碎的珍珠之地。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的２１３国道旁，是若尔盖大草原上的一个天然海子。若尔盖大草原是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468米。每年6月-11月是最佳旅游时节。此时的花湖阳光充足，水色纯美，湖畔开满了鲜花，如入仙境。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。夏季是这里最美的季节，如果有幸我们还可以看到许多珍希水禽。

唐克黄河九曲第一湾位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。这里的河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。黄河是回肠荡气八九道，十余道一路斗折蛇行，徜徉于茫茫原野，形成九曲黄河第一弯独特的景点。
俗话说：不到黄河心不甘，中外游客来都以饱览黄河九曲弟一湾胜景为快，尤其以日落和日出的景致。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕浏览阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有九曲黄河弟一湾才能拥有。
 
 

D5：唐克-瓦切塔林（海拔3454米）-红原（海拔3500米）-莲宝叶则景区（海拔4200米），住青海久治县城（海拔3626米）。330公里。
瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。
 

有“天神的后花园”之称的年保玉则想必大家都很熟悉，它位于青海久治县境内，是果洛山的发祥地，其主峰终年积雪，有着鬼斧神工般的山峰和180多个高原湖泊，被奉为人间圣境。每年都吸引着大批摄影爱好者和游客前往。然而从2018年4月10日起，年保玉则景区关闭，停止对外接待，营业日期待定，令无数人扼腕叹息。还好在它的隔壁四川省阿坝县，还有一个它的“孪生兄弟”莲宝叶则，同样是一处人间仙境。对于莲宝叶则，可能很多人并不知晓，甚至很多人以为就是年保玉则。其实不然，莲宝叶则与年保玉则确是同出一山，都同属于巴颜额拉山南段支脉，由于面积太大所以一部分在青海的久治县，另一部分在四川的阿坝县。虽同为一个山系却为南北两个方向。虽然不如年保玉则出名，但藏在深闺无人知的莲宝叶则风景更奇丽，由于知道的人不多，来的人更少，所以仍保持着非常原始的生态。
《莲宝叶则神山志》说，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。
 
 
 

D6：久治-阿万仓湿地（海拔3700米）-玛曲（海拔3479米）-郎木寺，住郎木寺镇（海拔3338米）。195公里。
阿万仓湿地又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，这里因水泻不畅，而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮，是一片原生态的，苍凉而壮丽的草原，草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，一步一景、胜似人间仙境，身在其中瞬间被陶醉。
 
 
 

郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下 辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四 川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。
 
 
 
 
 
 

白龙江峡谷入口处挂满了彩色的经幡，向上仰望，有着坐井观天的幽雅，乱石岭峋的小路往峡谷深处延伸，两侧则是突兀的岩石。
进谷口的右面悬崖下有一个洞穴，洞口扁平低矮，洞口前经常有信徒烧起柏香，这就是传说中的仙女洞。从仙女洞出来，在洞口的悬崖上，还有神仙拴鹿的石孔、老虎纵身跳越山洞留下的三个爪迹、莲花佛的脚印、消灾三角匣、求子求女投石孔等等，整个悬崖上刻满了神奇的故事。仙女洞对面是盘龙洞，洞不大，洞内石板上清晰地浮着一条白龙，龙态习腾，温顺而祥和。从盘龙洞下来再向前，一个堤坝将溪流拦成一个小小的湖泊，湖内碧水如蓝，轻风徐来，微风不起。

 
 
 

郎木寺达老的石烹羊肉一定要尝一尝，非常特别。羊肉、石头和调料一起放在羊肚里缝好蒸出来，羊肚受热涨的像皮球一样端上来现场用刀切开，里面非常臭，但羊肉超级好吃，超级香。吃完羊肉可以让服务员给处理下羊肚。

D7：郎木寺-尕海（海拔3480米）-郭莽湿地（海拔3562米）-阿米贡洪（海拔3040米）-桑科草原（海拔3058米）-拉卜楞寺（海拔2928米）（天下无贼拍摄地），住夏河县城。180公里。

夏河县城有很多藏餐厅，除了酥油茶、糌粑、藏包子和，牦牛肉以外，有一种当地的美食叫尕考，当地的羊肉煮的汤，做法比较特别，味道非常好。

当然，最不能错过的就是牦牛酸奶，世界上最好吃的酸奶也是世界上最好的酸奶。

因为是真正的酸奶，所以很酸，我们吃不惯，需要加糖，加完糖后一定要充分的搅拌均匀才好吃，非常醇的奶香。

以前买的3斤装的25块钱，本地买不贵，但保质期非常短，不能带回来，网上有冷链买的要7，80一斤呢，牦牛是不吃饲料的，只有产仔的时候才有奶，制作酸奶也不会有添加剂什么的，我们超市里的酸奶十有八九都不是酸奶。

尕海是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。


郭莽湿地
 

阿米贡洪这片花海流淌过一条36弯、500多米长的溪流，而溪水是从雪山融化流下，且常年不会干枯，这在全国的花海中都是没有出现过的，是最自然的存在。
 
 

桑科草原里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科（煨桑的地域）.这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。我们去的时候正是草原上鲜花盛开的时节，非常漂亮！




拉卜楞寺是甘南第一寺、《天下无贼》外景地。坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。 规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。它有着藏传佛教最大的经学院，最著名的是它的医学院，其中洁白丸是几百年传承下来的藏药精华；它有世界上最长的转经走廊，全长七华里，整个转下来需要2个小时的时间。


 
 

D8：夏河-达宗圣湖景区（海拔3100米）-合作市（海拔2884米）-米拉日巴佛阁（海拔3500米）-兰州（海拔1520米），住兰州。300公里。
达宗圣湖景区距甘肃省夏河县城东北17公里，位于高山石崖之间，洁净透明，被当地群众尊奉为“神湖”。每逢六月，各地香客络绎不绝地来到这里朝圣插箭。其时，整个山峦湖面香烟缭绕，海螺声声，男女信徒手转经轮，口诵经文，按顺时针方向绕湖三周，然后投掷宝瓶，祭祀神湖，以求神灵保佑，析愿五谷丰登，人畜两旺。
 

米拉日巴佛阁是安多藏区合作寺米拉日巴佛阁是全藏区两座米拉日巴佛阁之一，仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于清乾隆四十二年（1777年），距今已有228年的历史。佛阁共九层，高40余米，总建筑面积4028平方米。建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩。米拉日巴佛阁的僧侣们每年举行各类佛事活动，非常严格地讲究从后藏扎什伦布寺传习而来的宗教法舞形式，舞姿庄重、场面宏大，舞蹈形象或兽、或鬼、或神，或善、或恶、或人，服装奇特、面具繁多，法号锣鼓激越，震颤人心。
 
 

兰州
【黄河风情线】是中国悠长的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体。

【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一。
【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史悠久的古桥
【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。

兰州美食除了牛肉面（兰州没有拉面只有牛肉面，牛肉面里可以没有牛肉，早上吃的）和好吃的羊肉，还有很多好吃的，比较集中的地方在正宁路小吃街主大众美食街。

牛奶鸡蛋醪糟、灰豆、甜醅、酿皮、晶糕、热冬果、洋芋片、杏皮水都可以尝一下。

D9：兰州，回家。
早上吃一碗牛肉面，回程可选择火车，动车，飞机。兰州飞徐州的机票比较便宜，如果人足够多，可以包车到徐州接机。

【甘南旅游注意事项】
1、带点水和食物，行车时间长的时候可以充饥。预备葡萄糖口服液，预防高原反应、缺氧。带好防晒等用品。
2、夏季主要是春秋＋夏装的组合，但颜色一定要鲜亮，拍出的照片才会好看。冬季是春秋 冬装，毛衣等可方便脱穿的层叠式组合，外加冲锋衣或者棉服。帽子和披肩、围巾类必不可少。
3、甘南天气：甘南地区昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。
4、风俗与禁 忌：藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
（1）献哈达是藏族待客规的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。
（2）行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
（3）进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;
（4）忌讳别人用手触摸头顶。

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不出生态城便可尝地道“藏味儿”，甘南农特产品旗舰店开张纳客啦

日前，由生态城会同甘肃省甘南合作市合力推动的生态城甘南农特产品旗舰店正式开张纳客，产品均来自1700公里以外的甘南藏族自治州合作市。酥油茶、牦牛奶粉、蛋白糖……昨日，记者在位于中新天津生态城第三社区中心菜市... 详情 >

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