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[第201916期]风云部落6月3日(星期一)半程拉练

发布于 2019-12-27 11:56:34

潮尚旅行招聘大量兼职领队!!!

张家港风云部落6月3日江科大南门绕圈

风云风云  逆风前行

展翅飞翔  风云最强

识别鲜艳的队旗,加入温馨的组织,释放无限的激情

奔跑荡涤一切烦恼

奔跑愉悦美好人生

1、签到-活动-3公里(1圈)热身跑(******)

3、4-18公里(5圈)配速跑(半程-全程配速)

4、19-21公里(1圈)放松跑-拉伸(******)

注:第一圈3公里安排美女领跑,第二圈开始男子半程匀速拉练,安排一名管理陪同女子10公里拉练。请大家明确自己的训练目标,结伴群跑,互相鼓励!

1、悉知训练计划,明确自我目标。

2、自备群跑装备,部落提供补给水。

3、领队有耐心,队员有信心。感谢有你,情系部落!

4、不歧视,不言败,不放弃!健康有你,爱在部落!

特别感谢张家港盛裕特种铝材倾情赞助训练补给水

重庆第二个全马!2019长江三峡国际马拉松报名啦!

2019长江三峡国际马拉松(重庆·忠县)定于12月1日8:00在重庆市忠县开赛,设全程马拉松个人赛、全程马拉松团队赛(6人,至少1名异性)、半程马拉松、迷你马拉松(5公里)三个项目;赛事规模10000人,马拉松限报2000人... 详情 >

2023北京通州运河半程马拉松赛事日程时间地点及路线图

  赛事日程  时间地点  检录时间:11月5日(星期日)上午6:30—7:50  开跑时间:11月5日(星期日)上午8:00  比赛起点:北京市通州区紫运西路  选手安检入场口:紫运西路与玉带河桥交口  比赛终点:滨河中... 详情 >

2023北京房山半程马拉松临时交通管制通告

  北京市公安局房山分局关于第56届公园半程马拉松北京公开赛暨房山半程马拉松临时交通管制的通告  经房山区人民政府批准,第56届公园半程马拉松北京公开赛暨房山半程马拉松定于11月12日(星期日)8时举行。比赛起... 详情 >

2023怀柔长城马拉松北京公开赛竞赛规程

  一、赛事名称  2023怀柔长城马拉松暨第54届公园半程马拉松北京公开赛  二、赛事时间  2023年10月15日(星期日)  三、认证单位  中国田径协会  四、支持单位  北京市体育局  北京市体育总会  五... 详情 >

2023年10月21日北京昌平部分道路临时交通管制公交调整

  第55届公园半程马拉松北京公开赛暨首届昌平苹果半程马拉松定于10月21日(星期六)8时举行。比赛起终点设在昌平新城滨河森林公园西2门桥下广场。  具体比赛路线:由新城滨河森林公园桥下广场-右转-停车场入口路-... 详情 >

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