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藏东环线之穿越念青东，冰川探索之旅10日

【景点线路描述】

【领队声明】

我是木子果果，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，并收取合理的领队向导及组织费用，欢迎活动归来进行点评。 大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用明细】

【线路介绍】 念青唐古拉山脉（******ê****** ******）属于断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。这里有中国密集的雪山群、丰富的冰川群，以及数不清的高山湖泊……藏东地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，不仅是川藏公路和滇藏公路的必经之处，也是“茶马古道”的要地。 藏东环线的自然景观和人文景观都异常丰富，无论是巍峨奇峻的雪山、凛冽震撼的冰川，还是沿途的藏布峡谷，都会给你留下深刻无比的印象，一次行程可以拍西藏不同的景观带，这里简直就是摄影师的天堂！ 【线路特色】 1、这是一次雪山、冰川的探索之旅，深度探秘冰川，专业向导带你进行冰川徒步！ 2、布加雪山、南迦巴瓦峰等诸多雪山尽收眼底，深入打卡雅隆冰川、坡戈冰川、祥格拉冰川以及庚东冰川等多条冰川，雅鲁藏布、易贡藏布等峡谷也在本次行程中~ 3、前往坐落在苯教神山之上有着三千多年历史的寺庙——孜珠寺，感受纯净的修法氛围。 4、每年的3-4月，林芝桃花闻名全国~在西藏的江南，欣赏百里桃花的极致妖娆！ 5、自营活动，品质保障，全程四驱越野车出行，穿越念青东，打卡小众秘境~ 6、全程拍照不定点，随景而动，提供无人机航拍，精准机位，大饱眼福！ 7、全程配备旅行天幕和户外桌椅、户外炉具等，寻一处风景绝佳地停下来野餐~ 8、长途旅行，睡得香玩不累，全程提供优质住宿环境。 9、全程提供登山杖、简易冰爪、钢瓶医用氧气，赠送高额保险、旅行头枕和防晒头巾。 D1全国各地-拉萨集合 今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动。拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。 餐饮：自理 住宿：拉萨酒店 海拔：拉萨3650米 温馨提示： 1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右； 2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔； 3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 D2拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村 今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝索松村，其海拔较低，大家正好做进一步的调整，以适应高原环境。在3月底，经林拉高速进入林芝后，从工布江达开始沿路盛开的桃花让人流连忘返。中国最美的春天在西藏，西藏最美的春天在林芝，林芝最美的春天则藏在一个小村庄里，我们将深入雅鲁藏布大峡谷内的索松村，这里是拍桃花和南迦巴瓦峰的绝佳位置。傍晚我们便到达索松村入住，大家可尽情地拍摄南迦巴瓦。冬季天气较稳定，大家可在此守候日照金山。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：索松村客栈（双人标间） 海拔：索松村海拔3012米 需时：全程约480km，行车6小时左右 D3索松村-色季拉山口-通麦-波密-然乌 早餐后出发翻越色季拉山口：位于八一镇的东南侧，是川藏线上著名的地标。色季拉山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。午餐后乘车前往波密，途径通麦大桥，它是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，如今三座大桥成为了一道风景线。下午到达波密桃花沟，波密桃花沟位于波堆藏布江河谷，在绵延30公里的雪山下、马路边、河谷中、村落里，野桃花争相怒放，20万株平均树龄在400岁左右的野生桃树遍布整个桃花沟。除了桃花，映入眼帘的还有绿色的田野和悠闲吃草的牛羊。桃花、村庄、雪山、云雾，构成一幅绝美的图画。之后前往然乌镇入住。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：然乌酒店（双人标间） 海拔：色季拉山口4728米，然乌湖3850米 需时：全程约423km，行车7小时左右 D4然乌-雅隆冰川（来古冰川）-波密 早起拍摄然乌湖日出，之后乘车前往雅隆冰川。来古冰川是一组冰川的统称，包括美西、雅隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，而雅隆冰川是来古冰川中最为壮观的一条，长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4000米的岗日嘎布湖，大家可以在此尽情游玩拍摄。傍晚返回波密入住。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：波密酒店（双人标间） 海拔：雅隆冰川4400米，波密2900米 需时：全程约205km，行车3小时左右；徒步往返5km D5波密-易贡藏布-八盖乡-尼屋乡/金岭乡 早餐后乘车出发，今天将沿着易贡藏布峡谷一路穿越，然后经八盖乡到达尼屋乡，也叫忠玉乡。这是一条很奇特的路线，冰川可以直接流到山脚下，和森林同框，湍急的河水在此蜿蜒曲折，这里风景如画，宛如江南…… 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：尼屋客栈/金岭客栈（双人标间） 海拔：尼屋乡3000米 需时：全程约200km，行车5小时左右 D6尼屋乡/金岭乡-祥格拉冰川-贡嘎冰洞-边坝县 早餐后出发，前往边坝县祥格拉冰川，这里风景原始且美丽，观看三怙主雪山。之后乘坐当地摩托车（200元自理）前往贡嘎冰洞，走进冰川在阳光的照射下，闪烁的淡蓝色仿佛发光的蓝水晶，冰洞里面更为壮观，顶棚都是波浪形的冰晶，手电一照就好像星空一样闪烁光电。晚上入住边坝县城。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：边坝酒店（双人标间） 海拔：边坝3500米 需时：全程约200km，行车4小时左右；贡嘎冰洞摩托车单边20分钟左右 D7边坝县-庚东冰川-阵木措-边坝县 早餐后，驱车前往边坝县的另一条冰川——庚东冰川，探索本次行程中的超级蓝色大冰洞——庚东冰洞，这里鲜少有人知道。停车在路口，沿山谷向上爬升100多米，之后沿阵木措湖面行进3公里，抵达冰川下方的蓝冰洞。往里走是满洞的蓝冰块，非常有探索的乐趣。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：边坝酒店（双人标间） 海拔：边坝3500米 需时：全程约120km，行车2小时左右；徒步往返10km D8边坝县-孜珠寺-丁青 早餐后出发翻越海拔4500米左右的都瓦山和海拔4800米左右的瓦拉山垭口，中午左右到达孜珠寺。孜珠寺是位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山——孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。下午游玩结束之后返回丁青入住。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：丁青酒店（双人标间） 海拔：孜珠寺4800米，丁青3600米 需时：全程约270km, 行车8小时左右 D9丁青-坡戈冰川-索县 今天我们将前往藏区最著名的苯教圣山——布加雪山。布加雪山坐落在丁青西部，是藏东最高的山峰。这里环境优美，文化历史悠久，有世界著名的格萨尔王国建立的动人传说，有各种国家级保护野生动物，也有名贵药草，更有五条发育完整的巨型悬冰川，是世界最密集悬冰川！其中最长的一条悬冰川从布加雪山峰顶伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米，比海螺沟大冰瀑悬冰川垂直高度还高出大约700多米。傍晚驱车前往索县入住。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：索县酒店（双人标间） 海拔：布加雪山下方湖泊约4200米，索县4000米 需时：全程约280km，行车6小时左右；坡戈冰川徒步往返6公里 D10索县-赞丹寺-那曲-拉萨 早餐后我们将去参观赞丹寺，之后返回拉萨，途经那曲沿109国道青藏线公路向南进入藏北草原，一路广阔的高山草甸与蓝天白云。远处，群山巍巍，白雪皑皑，蓝天、白云、雪山、随处可见的珍惜野生动物，藏北草原不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。生活在这里的牧民创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔随处可见……晚上7点左右到拉萨，本次活动结束，建议大家预定第二天返程机票。 餐饮：含早餐；午、晚餐自理 住宿：自理 需时：全程约580km，行车9小时左右 特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！ 费用说明 费用包含 1交通：全程用车，全程舒适越野车； 2餐饮：含9顿早餐，正餐自理； 3住宿：9晚酒店/客栈住宿； 4门票：雅鲁藏布大峡谷门票+观光车、来古冰川门票+观光车； 5向导：优秀向导兼司机服务，向导吃住已含； 6装备：全程配备急救钢瓶氧气； 7保险：专业户外保险130万。 费用不含 1交通：各地往返拉萨大交通费； 2全程不含正餐，可自行AA； 3单房差：单人出行则安排拼房，若未拼到，则需要补单房差，详情请咨询客服（单人提前7天报名，不收自然单房差）； 4不含当地中转小交通等费用； 5不含费用包含以外的其它费用。 装备要求 【个人装备】 行李箱24寸以内、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）、唇膏、常备药品等。 注意事项 【报名条件】 报名本活动的队员，年龄须在10岁-65岁之间，18岁以下须有家长陪同，60岁以上须提交体检报告。活动组织方仅事先告知报名条件，但不审核及承担因为队员个人原因带来的风险和后果。 【重要提醒事项】 1、关于行程： （1）全程住宿均在3000米左右，除索县住宿海拔4000米。 （2）沿路住宿地方均有信号，沿路部分地方信号不稳定 2、关于季节： 4-6月/9-12月是西藏最好的季节，天气稳定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的时候。 7-8月是雨季，珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流，降水较多，不是看雪山的最佳时期，但正值花期，繁花盛开。 1-3月段湖水冰冻，天气稳定，雪山季、蓝冰季。 3、关于用餐： （1）全程不含正餐，可以现场AA组队。 4、关于住宿： （1）沿路住宿均为当地酒店标间。 5、关于高原反应： （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。 （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。 （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。 （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。 （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。 （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。 6、关于环保： 我们本次活动大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。 （1）建议随身携带垃圾袋。 （2）建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。 7、关于报名： （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担； （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。 8、关于照片使用权： 旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。 退款说明 1、活动集合前9日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用； 2、活动集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还； 3、活动集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还； 4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还； 5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票。

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