假期健身看这里 7款实用app帮你有效健身
假期吃吃喝喝还足不出户,难免会长肉,今天推荐给大家几个好用的健身app,从课程到饮食,帮你假期练出好身材!keep移动健身教练,这个软件集合了健身教学、跑步、骑行、社区、健身饮食指导、购买装备这六项功能,健... 详情 >
怎么锻炼更健康?这些健身小常识你值得拥有
健身=自律,自律让人年轻,为了保持自己的年轻态,赶快动起来吧,下面这些小常识是健身的最佳流程,跟着练起来吧~1、运动让你更年轻经常锻炼不仅让你拥有健康,更能让你显得年轻些。20多岁的时候不进行锻炼,等到35... 详情 >
京城体育场馆开放啦,一起来运动!
目前,体育运动越来越受到重视,逐渐成为一种日常的生活方式。特别是在新冠肺炎疫情的影响下,全民健身出现了新的变化,健身方式增多,健身人群增加,健身意识增强,越来越多人体会到参与体育运动的重要性。随着疫情... 详情 >
减肥的6个必经阶段 坚持下来你就是最美的
很多人都有减肥的想法,但能坚持下来的实在是寥寥无几,今天我们从心理层面剖析减肥的6个必经阶段,看看你走到了哪个阶段?踌躇满志刚开始,你会看到某些励志的人和事,然后决定自己要减肥了。你会十分期待第二天的... 详情 >
有氧or无氧运动 应该怎样正确选择
很多人在锻炼的时候,不知道自己进行的运动到底是属于哪一种,也不知道自己适合什么样的运动,在锻炼前不妨先了解一下,看看自己想要什么样的锻炼效果。有氧运动有哪些项目?有氧运动:步行、快走、慢跑、竞走、跳绳... 详情 >
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