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俱乐部：象山长跑运动协会

地点：宁波市象山县爵溪街道文体活动中心

出发地：浙江,宁波

天数：1

主题：活力象山 扬帆亚运 扬帆精品线路

拉练起点：爵溪街道文化活动中心
拉练时间：10月5日晚上18：30-18：50集合

拉练对象：跑步爱好者

拉练路线：扬帆精品线路
起跑时间：19:00

免费提供：农夫山泉 

扬帆组：折返10公里（亚运会帆船中心折返）

大师组：折返21公里（松兰山红色步道桥折返）

18:30分至18:50分集合热身

19:00开始跑步

纪念品：市场价值99元冷感运动毛巾（现场随机抽取30位）

活动路线：文化中心——亚帆基地——白沙湾——松兰山红色步道桥折返
沿海跑道
上秋名山路—右拐秋名山跑道
向白沙湾方向继续前进经过白沙湾玫瑰园山路
折返点—白沙湾—雲顶墅小区门口