潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

【HLC户外第51期】

打卡卧龙邓生沟、徒步越野游憩

      正值春末夏初，人间最美四月天，绝不辜负好时光！户外活动可选择的地点路线很多、不同的地点、不同的风光、不同的感觉和快乐享受！五一小长假，应部分朋友要求、我们地点组队选择去~卧龙邓生沟！ 

       这个地方，因为风景风光太美、2018年曾两次组队前去，有些地方，很值得多次前去。

       其中一次是去年的五月中旬，有个美篇回忆、大家可打开看看

       邓生沟，卧龙国家级自然保护区最西边一个神奇的地方，可以近距离接触那叹为观止的千年古树、高原杜鹃、高山草甸、雪山溪流、斑斓山色、到这里，越野徒步、游憩摄影、吸氧洗肺、陶冶身心、欣赏极景、。

       在川西，大大小小的沟不计其数，九寨沟、海螺沟、毕棚沟、牟尼沟、长坪沟、措普沟、燕子沟、卡龙沟、七藏沟、梯子沟、魏家沟等等，但是，邓生沟之景一点儿也不逊色。仅就汶川那边的沟来说，邓生沟肯定排第一，是卧龙那边的最经典的户外线路、没有之一，一年四季均可去，风景各不相同，均是美的不要不要的、叹为观止！     

       五一期间、我们暂别城市的喧嚣与“苟且”，户外运动、登高远望、踏春拉练、到原生态中体验并锻炼舒展身心！路在脚下、诗在远方，欢迎一起徒步越野+春游大山、约起~

       生命在于运动、健康没有终点！我们做到知行合一！

       网上有关于卧龙邓生沟的诸多介绍，大家也可自行搜看。

      人生之意义，假如抛却事业工作房子车子，除了两情相悦的爱情，户外出行（包括旅行、户外登山徒步跑步越野露营攀岩甚至探险）大概就是人生最美好的事情了，它会给你带来惊喜、愉悦，也会制造劳累、或挑战失败等诸多遗憾、怅惘 ！但，不管是收获愉悦还是些许遗憾、不管是收获了知已挚友还是一路坷跘——走出去、在路上、在山上的户外时光更别有意义。更可以，带上孩子去原生态中多锤炼，一起回归大自然、体验山河风景之壮美。

【卧龙邓生沟活动主题】

       1、徒步越野、户外运动，登高望远！  

  P.S. ：请下载安装使用咕咚app，搜索加入里面的HLC，跑步越野、徒步健走、骑行都可记录整个运动过程、结束后上传打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴

       2、游憩卧龙邓生沟、感受高原、游憩摄影、吸氧洗肺、亲近大自然原生态，以户外运动的方式去“旅游”

       3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见）

       HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台圈子，主要业余组队召集徒步越野+跑步、马拉松赛事、打球等各运动类活动，是一个倡导运动主题、健康人生兼交友的平台圈子。 

        假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了…… 

        请报名参加者请加入~HLC卧龙邓生沟临时群、出行细节、相片分享什么的都在临时群~

      在这春色烂漫温度适宜特别适合徒步越野踏青之际，我们选择到这个新打卡地点~   

       邓生沟位于阿坝藏族羌族自治州汶川县熊猫卧龙自然保护区内核心地带，是保护区内非常原始的沟谷，这儿禁止开发。在春夏之交，高原紫丁杜鹃盛开、高山禾草草甸铺展，伴着原始森林中特有的气息，再加高原百花齐放，这里的美无法言表！

    这是一片藏着一片绿野仙踪般的原始森林，不仅是世界硕果仅存的大熊猫栖息地， 更藏着无数珍奇物种。

       倾听潺潺的流水声和动听的鸟鸣，呼吸清新的空气，亲身感受什么才叫“天然空调”，畅享一回“初夏的清凉”，见证原始森林，沐浴在这占地三万多平方米的 “森林浴场”中，彻底放松身心。邓生沟降水充沛，山间沟壑嶙峋，潺潺的小溪，像一条银色绸带 穿过浓密的原始森林

    徒步是走、越野是跑，都是户外具强度大体力运动，锻炼挥汗是不可避免的。     

                   请带上自己路餐，拿出三五成群集体分享，分享集体拼餐美食百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾好！）

【活动时间】2019年5月2日

【活动线路】 此次路线最低海拔约2800米，最高海拔约3170米，垂直拔高约380米、中等偏低难度。

        本次路线原路折路，计划山路里程为10Km左右（前锋领队根据时间节点视情况调整，有越野跑者不受此限、但建议不超过30Km），各人根据自己体能及心情自由选择调整、量力而行。

       本次适合4~65岁身体健康者参加，适合亲子徒步登山体验高原原生态。

       注：此海拔正常都不会高反! 有3000米高反史的如参加可提前准备红景天等。

【对报名者健康要求】

        山野徒步及越野跑是一项高强度长距离具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。

   有以下身体状况者不宜报名参加：

    （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

    （2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

    （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

    （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

    （5）血糖过高或过低者；

    （6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

    （7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

    （8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】 

    1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，如产生不可预知的意外与活动召集者无关、不承担赔偿责任，由受损害人依据户外保险和本声明解决。请报名者认真阅读有关事项说明，上车后签订免责协议，否则请绕道不要报名参加！

    2、一起参加的群友些不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘出来一起就是友好的兄弟姐妹，依着自助互助、共享分享的团队精神在义务领队指引下进行户外活动，HLC义务人员不向参加者任何人提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名参加。本活动属于自愿的AA约伴同行 、非商业领队或导游 。

   3、未经当地老乡同意，不得采摘践踏别人的蔬菜瓜果、并务请尊重当地宗教习俗，否则后果自负！

   4、户外活动具有不可预知的包括天气、交通 、户外原生态路线等不确定的情况，义务领队据此有权取消活动、相关变更及提前结束，参加者须听从、不要有各种牢骚抱怨，这不是去买景点门票旅游；行进中请严格按照义务前锋领队留下的路标来行进（如果在行动途中超过300米还未发现路标，就属走错路了请马上折返！重走正确的路标路线），严禁单独行动、必须两人以上！上下坡时前后须保持安全间距，前方一般不得超越前锋领队，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队单独行动。户外活动，安全第一！

   5、按照户外活动普遍做法，召集组织者有挑选队员、拒绝报名的权利，并不做任何解释。

【关于报名】

    1、从成都过去约160公里、经测算AA报名费为 95元，包含大巴包车费、高速费、户外一日保险费、当地人引介向导费。  卧龙保护区由部省直管，重点保护，因联防联治等因由正常不允许外人进入，需当地人引介才可。（根据最新交规及旅游法有关大巴包车相关核载人员规定、无儿童价）。

       五一黄金季、大巴车极度车紧价涨，如果截止到30日晚上报名人数低于28人、此活动取消。 

      请参加者在此活动公告的右下角点“我要报名”，按提示输好相关资料（注意不要输错），如果收不到验证码，一般是手机有缓存、建议关机重启后重试一下就好。

  2、若有其它因由产生额外费用发生、需要大家AA平摊或改道其它地方。 

  3、报名交费后假如因事来不了，可联系群主或义务总领队于4月30日12：00前在报名软件申请取消报名、原款退回；4月30日19：00前可申请变更为自己的亲朋好友；19：00过后因个人任何原因导致的不能按时参加活动，报名费均不退还；4月30日12：00以后的报名不接受取消报名及退款、只进不出， 此时后已按人员定车。

【活动用餐】  需要自带水、需要带路餐山野中吃，每人路餐准备一人量的即可，如各种嘎嘎、压缩饼干、速热米饭、小面包、沙琪玛、榨菜、火腿肠、熟食、水果等、自已选择准备一下、够吃就好。

【注意事项】
      本次出发时建议装备是登山杖、双肩包、同时请着防滑防水的鞋子、充电宝， 其它的就是相机、自拍杆、休闲帽、眼镜、备各种美衣配饰丝巾、护腕、护膝、擦汗毛巾头巾、泥套等；因天气可能有变，请备好雨具；

       户外山中手机一般无信号，请提前告诉家人朋友届时你在无信号的地方，免得联系不上你着急。      

以上户外活动建议，请参考。

       俱乐部备有助走防滑防摔的登山杖，如有需要的可由HLC义务领队当天早上统一带到大巴车上，30元每根（减震式锻炼级直柄登山杖，以后徒步登山越野都可以用），周五在临时群里跟贴统计。

       早上上车时，大

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