潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：九江柴桑奔跑吧

地点：江西省九江市濂溪区八里湖

出发地：江西,九江

天数：1

【何为LSD】
L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow ******，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。
【为啥要练LSD】
LSD的好处有这样一些：提高耐力、增强心肺能力和循环系统，还可以减肥。
而且，我一直觉得LSD是人人适用的跑步训练方法，除一般跑友外，青少年、减肥者也可以跑LSD。
【怎样才算Long（长）】
Long（长），一般观点认为距离在20－35公里，这是距离意义上的长（Long）。
不过，每个人的耐力、体能和速度各有差异，这么长的距离跨度，并非人人适用。
因此，本人对“长”的看法是，用时间来定义“长短”更为合适。慢跑的“时间长”比“距离长”更有参考价值！【活动时间】2020年5月1日5:00～8:30
【合影地点】九江市八里湖海韵沙滩
【合影时间】5月1日5：50--6：00
【集合地点】
①5：10体育馆广场
②5：20瑞景联盛超市
【参加项目】
①21.******
②10km
③后勤保障
【活动说明】
①自愿参加，量力而行；
②自备矿泉水，能量补给；
③路上有车，注意安全；
④尽量穿颜色鲜艳的衣服；
⑤遇雨活动取消，自由安排。

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