潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

俱乐部：腾冲一起跑吧

出发地：云南,保山

天数：1

抗击疫情，跑友们各自锻炼已两个月了，昔日一起快乐奔跑的场景时时在脑海里重现。现在，疫情已过了最黑暗的时刻，3月的最后一次活动，提议我们在奔跑的途中偶遇，并在遇见时彼此送上最真诚的问候！
参与办法：
1、出发时间：6：30--7：00。
2、出发地点：自定。
3、跑步距离：自定。
4、路线：以环城路为基本路线，向北可沿着彩色跑道至大竹园，向东可环东湖，向南可至飞虎公园。
注意事项：1做好防护，不到人员密集的地方。
2、注意交通安全。
3、穿上跑吧服，便于路上相认。
4、跑前请认真热身，跑后认真拉伸。
   5、10：00前将自己的运动情况打卡。
三月晚跑领队：
        赵兴永  电话******58583
        刘安杰  电话******28526
   竭诚为大家服务。

   报名了没有打卡的，可自愿捐10元钱，用于公益活动，自愿捐款的请发红包给“刘安杰”领队，由他统一做记录，并在每次活动结束后的第二天进行公布。
不一样的鼠年春天，
      一样健康快乐的腾冲一起跑吧；
     一样积极乐观的跑吧队友。真诚期待着与你们偶遇！

     已是山花烂漫，我们期待不久的将来我们能聚在一起欢乐奔跑，尽情欢笑。

报名截止：2020年03月30日 19:00。
注意事项：运动有风险，注意安全，安全责任自负。
      1、报名方式:建议下载超级俱乐部APP在APP内报名。
      2、不可空腹运动，运动前半小时应补充一定量的食物、水分； 
      3、注意饮用水，建议热水或温水加蜂蜜，便于运动中及时补充水分和糖分； 
      4、运动应量力而行，不可盲目运动，避免运动损伤； 
      5、跑步应穿着舒适衣裤，合脚跑鞋，切勿穿第一次新鞋长跑，携带跑后保暖衣物； 
       6、患心脏病、高血压、糖尿病、低血糖等疾病者不建议参加激烈运动，只可慢走。 
     7、为彰显跑吧的凝集力，有跑吧服的穿跑吧服参加活动，因跑吧服颜色显眼且带夜间反光条。

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