潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

挑战人生的第一个5000米级雪山，四姑娘山大峰攀登

活动群：

当阳光把冰雪穿透

我要写一颗漂泊的诗

随着冰雪融化的溪流

流进每一个向往五千米的梦

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。

   海子沟是四姑娘山三条沟的其中一条，以登山探险景观为主，原始的高原风光和高山湖泊是海子的两大亮点。海子沟的锅庄坪是历年历代四姑娘山周围嘉绒藏族活动祭祀的地方，这里也是观赏四姑娘山全景最美的地方。进入海子沟便进入无信号区，逃离生活的纷扰扎营在大海子边上，享受轻风暖阳，看着蓝天白云，悠然世外，实乃一大快事。

  四姑娘山大峰：位于四川省小金县四姑娘山风景区海子沟内。大峰是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5038米，******33000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与骏马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4500米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，积雪期山上积雪可过膝，风景甚美，困难也是。山顶观四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。

大峰海拔5038米，攀爬难度不高，状态良好、装备齐全皆可登顶，是入门级驴友的天堂。平时你是职场精英！周末你是雪域之王！

大峰营地升级石头房子住宿，再也不用筋疲力尽后收拾营地，再也不用磅礴大雨时惊慌失措，真正意义上做到说走就走。

大峰行程，中登协持证领队带队，紧急药品、应急氧气、医疗药箱、对讲通讯、丰富营地餐。全程马帮驮运，轻装轻装徒步，管家式的贴心服务

「 活动行程 」

详细行程

D0：上海-成都

各自从上海出发前往成都，也可以结伴出发

住宿：成都酒店

餐食：早餐，午、晚餐自理（成都火锅，撸串走起）

海拔：成都约530米

D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇（全程约230KM，乘车约3.5H）

下午准时集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。

住宿：四姑娘山藏式客栈

餐食：AA

海拔：四姑娘山镇约3150米

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-朝山坪-打尖包-大峰大本营（全程约15KM，徒步约5H）

早上在起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐，开始我们的徒步，今天的路程在15公里左右，大约在下午16-17点左右到达大峰大本营，吃完营地餐之后提早入睡。

住宿：大本营石头房子或者帐篷【需准备睡袋】

餐食：含早、晚餐，午餐AA（营地晚餐为2荤2素搭配，4菜一汤，人少微调）

海拔：大峰大本营约4300

D3：大峰营地-大峰顶-大峰营地-四姑娘山镇-成都（全程约25KM，徒步约10H）

凌晨03:00起床，收拾装备，吃完早餐后04：00（登山考虑到关门时间、下撤时间、返程时间）准时出发，往返大峰顶大约需要5-6小时左右，登顶后拍照留念，慢慢下撤到四姑娘山镇，在四姑娘山镇稍作休息之后出发回到成都，大家可以在成都犒劳自已一下，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。

住宿：成都酒店

餐食：含早餐，午、晚餐AA

海拔：成都约530米

D4：成都自由活动，解散，回上海

住宿：home

餐食：含早餐，午、晚餐自理

海拔：上海约5米

注意事项：

1.    D1抵达四姑娘山镇可能时间较晚，请提前安排自己的晚餐，中途除上厕所基本不做停留；部分个人装备镇上有售卖或租赁点。注意事项：

2.    由于山区气候，巴朗山夜间容易起雾，造成行车安全受到威胁，请大家准守出发时间！

3.下撤备用线路：大峰营地-打尖包-海子沟-海子沟桥头公路，此线路下撤节约2小时左右，不走回头路，具体根据实际情况安排。

4.四姑娘山海子沟属于国家重点核心保护区，没有开发，保持原生态，故大本营无电无公路（大本营石头房子住宿为通铺，无法提供洗脸、洗脚）。如因节假日或者其他原因无法入住石头房子我们将安排帐篷住宿。

「 费用说明 」

活动原价：2280元/人

         两人同行优惠价：2180元/人        

【费用包含】

1.交通：全程往返包车

2.住宿：两晚成都住宿，一晚当地臧家客栈，一晚大本营石头房子

3.门票：海子沟户外门票

4.餐食：一正一早营地餐，两酒店早餐

5.领队：专业登山领队1-2名，当地高山向导1-2名

6.药品：高原应急药品、氧气等

7.马匹：个人装备及公用装备的驮运（全程轻装徒步，队员除食物和水之外无需其他负重）

8.保险：赠送专业户外险（保额30w）

9.其他：赠送经幡、哈达、龙达。

【费用不含】

1.以上所列项目之外的餐食

2.个人骑马等其它消费

温馨提示：（单程骑马费用为300+/匹/人，不同季节可能会有幅度，实际以当地马帮为准，且骑马不在我方赠送保险承保范围，如有因骑马引起的安全问题，请及时告知马帮协助报保险！）     

3.登顶证书

4.上海往返成都大交通

「 报名必读 」

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

【个人装备】：身份证！大背包（建议******），小背包（建议20L），羽绒睡袋（建议舒适温度-15度，充绒量1000g以上），冲锋衣裤，排汗内衣，速干裤，防水、中高邦徒步鞋，抓绒衣，羽绒服，保暖袜2双以上，冰爪（简易款即可），雪套，防寒手套（防水、保暖、加厚），手机，充电宝，护膝，头灯（及备用电池） ，保温水杯，头巾， 登山杖， 墨镜， 遮阳帽，抓绒帽，雨衣，防晒霜 ，唇膏， 个人洗漱用品及卫生用品，个人路餐及餐具等

【当地气象】：

a、气温

根据附近气象站资料进行数学拟合的月平均气温如下：

1——3月份为－2℃4——6月份为5℃7——9月份为13℃10——12月份为1.8℃

b、降水

据多年观测四姑娘山的雨量分配：

1——3月份为38mm4——6月份为116.1mm7——9月份为******——12月份为106.4mm

降水主要集中在5至10月，降水量占年降水量的80%以上。

年降水日数为150天左右；降水强度日雨量≥10mm日数，全年平均不超过20天；日雨量≥20mm日数全年平均仅1周左右；极少出现日雨量≥50mm的情况。

       四姑娘山年平均相对湿度约40%，相对湿度最低的11月至翌年1月份不低于20%，湿度较低，气候相对干燥；相对湿度最高6——8月份70%多，湿度适中，给人以舒适之感。

c、雾量和日照

       四姑娘山平均总云量，接近6成，夏季可达7成以上，夏季雾日相对较多，而其他季节雾日较少。

       四姑娘山日照时数，全年2265小时左右 ，比四川盆地年日照1400小时，多900小时左右。日照百分率在53%左右，秋、冬、春三个季节相对夏季日照要多的多。

d、风

       四姑娘山内，河谷幽深，一般情况下，风力适中，年平均风速仅1—3米/秒左右；春季风稍大，约4米/秒以上；夏半年微风偏北，冬半年轻风偏南，夏日风和日丽，冬无烈风伤人。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【须知】：

1、本次活动全线为高海拔地区，大峰顶峰为5025M，平均海拔在******,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可

挑战人生的第一个5000米级雪山，四姑娘山大峰攀登

活动群：

当阳光把冰雪穿透

我要写一颗漂泊的诗

随着冰雪融化的溪流

流进每一个向往五千米的梦

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。

   海子沟是四姑娘山三条沟的其中一条，以登山探险景观为主，原始的高原风光和高山湖泊是海子的两大亮点。海子沟的锅庄坪是历年历代四姑娘山周围嘉绒藏族活动祭祀的地方，这里也是观赏四姑娘山全景最美的地方。进入海子沟便进入无信号区，逃离生活的纷扰扎营在大海子边上，享受轻风暖阳，看着蓝天白云，悠然世外，实乃一大快事。

  四姑娘山大峰：位于四川省小金县四姑娘山风景区海子沟内。大峰是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5038米，******33000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与骏马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4500米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，积雪期山上积雪可过膝，风景甚美，困难也是。山顶观四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。

大峰海拔5038米，攀爬难度不高，状态良好、装备齐全皆可登顶，是入门级驴友的天堂。平时你是职场精英！周末你是雪域之王！

大峰营地升级石头房子住宿，再也不用筋疲力尽后收拾营地，再也不用磅礴大雨时惊慌失措，真正意义上做到说走就走。

大峰行程，中登协持证领队带队，紧急药品、应急氧气、医疗药箱、对讲通讯、丰富营地餐。全程马帮驮运，轻装轻装徒步，管家式的贴心服务

「 活动行程 」

详细行程

D0：上海-成都

各自从上海出发前往成都，也可以结伴出发

住宿：成都酒店

餐食：早餐，午、晚餐自理（成都火锅，撸串走起）

海拔：成都约530米

D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇（全程约230KM，乘车约3.5H）

下午准时集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。

住宿：四姑娘山藏式客栈

餐食：AA

海拔：四姑娘山镇约3150米

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-朝山坪-打尖包-大峰大本营（全程约15KM，徒步约5H）

早上在起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐，开始我们的徒步，今天的路程在15公里左右，大约在下午16-17点左右到达大峰大本营，吃完营地餐之后提早入睡。

住宿：大本营石头房子或者帐篷【需准备睡袋】

餐食：含早、晚餐，午餐AA（营地晚餐为2荤2素搭配，4菜一汤，人少微调）

海拔：大峰大本营约4300

D3：大峰营地-大峰顶-大峰营地-四姑娘山镇-成都（全程约25KM，徒步约10H）

凌晨03:00起床，收拾装备，吃完早餐后04：00（登山考虑到关门时间、下撤时间、返程时间）准时出发，往返大峰顶大约需要5-6小时左右，登顶后拍照留念，慢慢下撤到四姑娘山镇，在四姑娘山镇稍作休息之后出发回到成都，大家可以在成都犒劳自已一下，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。

住宿：成都酒店

餐食：含早餐，午、晚餐AA

海拔：成都约530米

D4：成都自由活动，解散，回上海

住宿：home

餐食：含早餐，午、晚餐自理

海拔：上海约5米

注意事项：</span

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