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俱乐部：寒冬户外运动协会

出发地：辽宁,铁岭

天数：1

蓝莓的功效与作用
李时莲
副主任医师首都医科大学附属北京医院营养膳食科三级甲等。
功效与作用
保护眼睛、增进记忆、减缓衰老
蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。
1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2、增强记忆：蓝莓在所有蔬果中拥有较高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔茨海默病等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
3、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、心脏疾病的抗氧化能力。活动领队：寒冬******83918
活动费用：38元（车费），午餐自理！采摘蓝莓和大樱桃费用自理。不买不花钱！大樱桃特别便宜，口感没有辽南好，可以泡酒使用！
活动时间：7月2日星期六第一站御龙园7.00.第二站金店7.05.第三站实验小学7.10.第四站三合村7.15.第五站育才学校7.20.太阳山，威远。
野餐，采摘，游玩！大樱桃每斤3元！！大樱桃3元每斤！！！

美爆了，通州有家阳光玻璃房，长满花草，争相竟开，邀您去赏花呐

一花报晓喜迎春，在这里阳光叫醒了花草，置身其中，芬芳扑鼻，被植物包围着，静谧而美好，一洗生活的疲惫，寒冬腊月儿，外面寒风刺骨里面温暖如春，惬意又悠闲，您知道是哪儿么？小编先卖个小关子~先看看园中这一串... 详情 >

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采摘也疯狂！通州这些园子不光能摘草莓，还能......

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