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（付款时截屏我即可）     

每一个热爱徒步的人

都是对生活有企图心的人

当你第一次背起背包踏上远方的路的那一刻

你就知道，你不会再停下来了

【活动费用说明】

（活动满30人成行不满协商出行或取消 ）

138元/人（出行人数30以上）

不满30人 备选协商方案每人加30元（出行人数20-29人）

【活动地点】余姚四窗岩

【徒步距离】10km

【最高海拔】700上下

【路线种类】徒步  古道 野路 摄影

【活动强度】★（1星为最低5星为最高）

【风景指数】★★★★（1星为最低5星为最高）

【体验指数】★★★★（1星为最低5星为最高）

【适合年龄】8-59岁健康人士。未成年人需监护人陪同

【目的地介绍】

位于余姚市南210华里华山乡东南大俞顶上，有一块长方形悬崖。崖腰有洞，内有四穴，远处仰望犹如楼之窗户，以通日月之光，四窗岩故得是名。

四明山，分布在宁波市西部的余姚、鄞县西南和奉化，以及嵊州的东部，主峰金钟山位于嵊州境内，平均海拔约700米，四明山又名句（gou第一声）余山，因其大俞山峰顶有个“四窗岩”，日月星光可透过四个石窗洞照射进去，故称“四明山”。

四明山林深茂密，青山碧水，被誉为天然“氧吧”，其间分布着白水宫，森林公园，地质公园，四窗岩等著名景点，陆龟蒙、贺知章等著名诗人也在此留下了足迹。四明山曾是全国十九个革命根据地之一，在抗日战争时期和解放战争时期，为中国的革命事业作出了不可磨灭的贡献，四明的山水风光固然秀丽，它不朽的历史功绩同样芳泽百世。

唐代诗人刘长卿有诗曰：“苍崖依天立，履石如房屋，玲珑开窗牖，落落明四目。” 四明山也由“落落明四目”而得名。四窗岩又有 “刘阮遇仙”的美丽的神话传说，古代很多文人墨客赋诗赞美，不惧山路艰险，欣然前往，寻找他们心中的梦。一代枭雄蒋介石于1913年和1949年曾两次到这里寻梦还愿，因而给四窗岩更加增添了一层神秘的色彩。

【报名方式】

扫码咨询 名额以付款先后为准 

确定参加的此链接右下角直接点报名 

按提示认真填写资料即可 保险按默认购买  

付款方式：支付宝或******扫下方

手机号******42054

【费用包含】

1：往返正规营运大巴车费

2：专业户外保险 公共物资费

3：领队费 俱乐部策划组织成本等

【费用不含】
1：路餐 酒水饮料等
2：徒步过程中遇到的景区门票等票证费用 及不确定费用

友情提示 户外线路许多为逃票路线 抓到需自行补票

【备注】

1、主办方活动取消，全额退款。
2、活动开始一周内退出扣10元。
3、活动出发前3天内退出，退还50%的费用。
4、活动出发前48小时内不退。

5、如住宿 农家乐等预定后若临时退出需个人承担相应鸽子费

【行程安排】（具体上车集合时间以活动临时群公告为准）

固定集合地点南桥大船酒店！其他地区如满10人可以提前协商！

06：00各集合点集合

10：00左右到达徒步起点 下车热身 整理装备！

10：15出发徒步，风景美不美 主要看和谁一起走！

13：00找块宝地开火做饭！中餐的话需自带路餐，大家各自消灭食物！烤鸡烤鸭啤酒大西瓜 任性的都可以抗上！

14：00沿途说的最多的话 应该是还有5分钟 马上就要到了 然后再来个五分钟 然后……
16：00-17:00回到徒步起点 拉伸 上wc上车 出发回我们可爱的家
21：00大概回到奉贤，挥手告别，各找各妈！期待下次再出发！
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！
【装备要求】

活动基本装备

【穿着要求】适合运动的衣服和裤子

【鞋子要求】适合运动的鞋子（例如运动鞋，跑步鞋）

【背包要求】小背包，可装零食，水及换洗的衣物

【其他要求】墨镜，遮阳帽，防晒霜等

我如何看起来很酷很专业

【穿着要求】冲锋衣裤，速干衣裤

【鞋子要求】徒步鞋，登山鞋

【背包要求】户外徒步背包

【其他要求】墨镜，遮阳帽，防晒霜，登山杖等

背包： 背包的大小要看出行路线远近而定，面料要结实轻度防雨。

鞋子： 鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，一定要选择一双好的登山鞋。可以保护你的踝骨，最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子，大半码或一码。

冲风衣裤 一次性雨衣（5元以上）：出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。

帽子、墨镜和头巾： 可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨。

手套： 无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用。

登山杖＋护膝和护踝： 如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。

【参与守则】

1、参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责

2、有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；

3、尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，发扬团队协作精神，

4、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；

5、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点．

6、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守驴子原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走

7、活动中谢绝所谓的猛驴、野驴、狂驴、孕驴，欢迎老驴、新驴、可爱驴，掌声送给色（摄）驴！

8、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如天气原因活动取消,活动费用原额退回。

【请你阅读】

1、报名人员须身体健康，心理阳光，志同道合，团结互助，服从集体。大家都是为了共同爱好、共同兴趣走到一起的，没有官老阔少、贵妇小姐之分。（没有团队精神、没有组织纪律、没有环保意识的谢绝报名）

2、本次活动一旦报名，请认真阅读帖子，遵时守诺，信誉第一；

3、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。为了自己，为了他人，出行中注意安全永远是我们的最高准则；

4、活动过程中增强自我保护意识，不要做无保护的攀爬、冒险；行进过程中，队员要保持较高的安全意识，在危险路段，提醒自己小心，不要滑坠，以免给后面队友带来危险。

5、旅途中如有人身体不适或出现扭伤、擦伤等情况，要立即与领队沟通，绝不能强撑，从而有可能引发更大的问题。活动中听从领队指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的理念，严禁单独行动。

6、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整或取消。

7、为了您的安全和舒适，请不要穿皮鞋、紧身裤；

8、遵守山野纪律，注意环保，不许在大自然中随意抛弃垃圾和废弃物；

9、凡报名参加者，视同自愿认同户外公约；

10、户外登山不是廉价旅游，户外登山者应谨慎；

11、请仔细阅读帖子免责声明，活动一旦开始，声明立即生效！

【免责声明】

户外活动成员责任承诺本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开始时自动生效。特此承诺!

1.、自助户外活动具有高风险和具有不同程度危险的特殊性，参加的驴友均以“自愿参与、自量能力、自力完成、自担风险、自付费用”为原则参与本次活动。本次活动是一个自愿、自发同行、自由结合的非正式临时团体，请自我做好保护措施，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责（参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等病史）。对于活动中队员因个人因素和不可抗拒自然因素造成的事故和伤害，其他成员（包括本次活动的发起人，领队等）不负任何法律、经济和医疗责任；

2、活动如碰到问题，大家协商解决，如意见无法统一，由领队根据情况决定，大家必须服从领队的管理，活动中听从指挥；

3、当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成队员身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任；

4、团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这些活动，活动自身存在一定的危险性和不可预见，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责；

5、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。

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