潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

2019年最后一次山地长距离跑
品千年古梅，跑新旧潮塘！
第三十四期百岁山新旧潮塘线
地点
广东省梅州市梅江区963县道东50米
受年末马拉松赛事较多的影响，我们有一段时间没一起跑长距离了，特别是百岁山，道路施工等原因也很久没去了。随着天气慢慢变冷，是时候适合山地的节奏了。这周我们继续约起来，集中地点：百岁山停车场；开跑时间：周六（28号）下午15:00，继续我们的优美的山地路线拉练。路线：停车场→天伯公→金丰村→潮塘→新潮塘线→百岁山停车场，全程约18～20公里。不要求跑多少距离，不论配速，随时下撤，大家自备补水，安全第一。可能部分路线是越野路线，大家尽量穿防滑性能好点的鞋子。这次14:50分百岁山停车场集中，热身和合照后15：00准时出发，请大家提前到出发点。全程有人领队和收尾！欢迎大家的参加！【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织领队不承担，由受害人依据法律规定和本团队声明依法解决，凡报名者均视为接受本协会组织团队声明。
本组织团队声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力。本次活动运动中发生任何意外与本协会及本次活动人员无关，自己本人承担一切后果，本协会有最终解释权；有以下情况者不宜参加活动：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）比赛日前两周内患过感冒者；
（7）从未跑过10公里或以上距离者(或走跑交替)；
（8）其它不适合长距离赛事活动的疾病患者；
（9）比赛前饮酒过度；

漫步北京 春花烂漫：北京春游赏花指南之梅花

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