潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

腾冲一起跑吧12月份晨跑活动，期待您的参与。
不忘初心，健康快乐，我们一起跑吧！一、2019年12月份晨跑领队:
尹以伦******99148
梁芳******96676
二、本次晨跑活动时间、集合地点:2019年12月22日07:30开始——09:00结束
腾冲来凤山来凤寺后门停车场处集合点名
活动报名截止时间2019年12月22日07:30
三、本次晨跑活动线路:
线路:来凤寺后门停车场→→来凤山森林武警中队右转→→来凤山盘山公路→→文笔塔（折返点原路返回）→→来凤寺后门
准时集合，照集体照后热身10分钟后开跑。
大家返回集合地集体拉伸后解散。
有特殊情况自己提前返回退出活动的或不参加跑后拉伸的请告知领队。
活动注意事项:
户外运动有风险，注意交通安全，安全责任自负，与组织者无关。
1、不可空腹跑步，跑前一个半小时应补充一定量的食物、水分； 
2、自带饮用水，建议热水或温水加蜂蜜，便于长跑途中及时补充水分和糖分； 
3、跑步应量力而行，不攀比速度和距离； 
4、跑步应穿着舒适衣裤，合脚跑鞋，切勿穿第一次新鞋长跑，携带跑后保暖衣物； 
5、患心脏病、高血压、糖尿病、低血糖等疾病者不建议参加跑步，只可慢走。 
6、为凸显跑吧精神，有跑吧队服的穿跑吧队服参加活动，有队服不穿的自愿罚20元，领队准时点名，迟到1分钟的自愿罚10元，50元封顶，自愿罚的转给队友“杨丽娅”收取做为公共补给支出（如果出现下雨，领队在群里发布通知告知大家，本次活动取消。）
【免责告知】（跑友必读）
1.以上活动为跑友自发组织，户外运动具有一定风险性，凡参与者均视为具有完全民事行为能力人，如有必要可提前为自己购买保险；
2.请各跑友在活动中注意自身及他人安全，如发生危险情况或受到伤害，跑友将尽量帮助和救护，但不担负由此带来的任何直接或间接的责任；
3.如在活动中发生人身损害后果，应立即报警，通知家人、保险公司协调相关事宜，组织者及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；
4.以上为强制性要求，本活动为纯公益性质，本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则，活动的组织者与活动的参加者之间无任何合同关系。活动组织者不承担任何法律、经济、道义上的责任。凡参加活动，则均视为接受本声明，否则，请在活动前退出。

燕京啤酒节50家啤酒花园邀您畅饮 “畅爽泡泡跑”可以报名啦

第26届北京国际燕京啤酒文化节持续15天，将于7月9日结束。这期间，您可以带上亲朋好友，去顺义美美的喝上一顿；您还可以就近选择家附近的啤酒花园，据悉，本次啤酒节在朝阳区北土城公园、河北廊坊等地设置了50多家啤... 详情 >

2023桃醉北京平谷时尚马拉松竞赛规程

　　2023桃醉平谷时尚马拉松竞赛规程　　一、主办单位　　平谷区人民政府　　二、承办单位　　平谷区体育局　　三、协办单位　　北京市田径运动协会　　四、运营单位　　威赢赛事运营有限公司　　五、比赛时间和地点... 详情 >

2019北京彩色跑报名时间、报名费用及报名入口

　　2019北京彩色跑报名时间、报名费用及报名入口　　2019北京彩色跑报名时间：截止至10.25　　2019北京彩色跑比赛时间：2019.10.26(分上午场9：30和下午场14：30)　　2019北京彩色跑比赛地点：北京园博园　　2019北... 详情 >

“醉美”顺义邀您来畅饮 文内有福利这种事我不会随便说的

第26届北京国际燕京啤酒文化节25日晚在顺义奥林匹克水上公园拉开帷幕。啤酒节将持续15天，7月9日结束。这期间，您可以带上亲朋好友，去顺义美美的喝上一顿；您还可以就近选择家附近的啤酒花园，本次啤酒节在朝阳区北... 详情 >

端午欢乐亲子游，有吃有玩儿还有内涵

端午节马上就到到了，还像往年一样，吃个粽子就过了端午节吗？今年，带孩子玩点不一样，生活不止有都市的喧嚣，还有乡村的满眼新绿和芬芳。传承端午文化、趣味亲子活动、亲近自然......这才是端午节出门的正确打开方... 详情 >

一周一山 二帝山森林公园交通 双龙山森林公园交通 鹰山森林公园交通 丫髻山森林公园交通 天门山森林公园交通 二帝山森林公园介绍 双龙山森林公园介绍 云南保山出发 腾冲一起跑吧