俱乐部:厦门黎明脚步
地点:福建省厦门市海沧区石塘(公交站)
出发地:福建,厦门
天数:1
厦门黎明脚步跑团
本次活动自愿参加,量力而行,风险自担,责任自负。
1:石塘公交站集合时间9点整,认识路的直接到路桥
2:学习跑前动态拉伸
3:跑步5公里
4:学习跑后静态拉伸
5:跳绳,平板支撑,俯卧撑
6请自带碗筷,不能带一次性碗筷,发现了,在下次活动中扣款。
联系人:青衣修罗******00948
参加活动的黎亲请在俱乐部报名
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