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俱乐部：厦门黎明脚步

地点：福建省厦门市海沧区石塘(公交站)

出发地：福建,厦门

天数：1

厦门黎明脚步跑团
本次活动自愿参加，量力而行，风险自担，责任自负。
1:石塘公交站集合时间9点整，认识路的直接到路桥
2:学习跑前动态拉伸
3:跑步5公里
4:学习跑后静态拉伸
5：跳绳，平板支撑，俯卧撑
6请自带碗筷，不能带一次性碗筷，发现了，在下次活动中扣款。
联系人:青衣修罗******00948
参加活动的黎亲请在俱乐部报名

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